Texas stílusú darált marhahús és rizs rakott

Táplálkozási irányelvek (adagonként)

478	Kalóriák
21g	Zsír
31g	Szénhidrát
41g	Fehérje

× Táplálkozási tények Adagok: 6

Mennyiség adagonként
Kalóriák	478
% Napi érték*
Teljes zsír 21g	27%
Telített zsír 9g	46%
Koleszterin 121mg	40%
Nátrium 642mg	28%
Összes szénhidrát 31g	11%
Diétás rost 3g	12%
Fehérje 41g
Kalcium 228mg	18%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

Ha valami kicsit másra vágyik az olcsó darált marhahús számára, ez a rakott recept kiváló választás. Ez az egyszerű darált marhahús rakott egy texasi stílusú hash, amely rizst, hagymát, paprikát, paradicsomot és Tex-Mex fűszereket tartalmaz.

Az összetevők egyszerű felsorolása miatt a rakott ragasztható és süthető. A Tex-Mex kazettánkat paprikás jack sajttal tölthetjük meg, amely opcionális. Vagy töltse fel a marhahúst és a rizst cheddarral vagy egy taco ízesített sajttal.

Tálalja ezt a könnyű egyételes ételt babgal, salátával, kukoricakenyérrel vagy kekszekkel egy kielégítő családi vacsorához.