The Wellful - Az Ön nem diétás online közössége

A Wellful az ön nem diétás központja. Nem diétás dietetikus alapította, csatlakozzon egy több ezres közösséghez, akik elkötelezettek:

a legjobban érzi magát, anélkül, hogy megszállottnak érezné magát.

Itt az ideje a diéták és az étkezési szabályok elvetésének.

Mi kell ma?

Ajánlások

„Úgy éreztem, hogy nem tudom, hogyan lehet létezni diéta nélkül. Gyermekkorom óta gyűlöltem a testemet, a középiskola óta pedig rendezetlen étkezési szokásokkal jártam. Szerettem volna végre megtanulni, hogyan kell enni „normálisan”, és rendben lenni a testemmel anélkül, hogy megtanulnám, hogyan kell megváltoztatni. Körülbelül 3 hónapig dolgoztam Brennával és vagyok elcsodálkozott az a rövid idő alatt elért haladásom. Brenna rengeteg erőforrást és támogatást adott nekem mind a közös foglalkozások során, mind e-mailben. Ma jobban bízom a testemben és bár még nem mondhatom, hogy szeretem a testemet, tudom, hogy méltó szeretetre és törődésre. ”

- Lindsay A., 32. tanár

- Brennának és a jó embereknek van állandó támogatási rendszert biztosított velem, amelyet mindig elérhetek, amikor táplálékkal vagy testképpel küzdök. Segített számomra különböző kérdések átdolgozásában, amelyekkel együtt dolgoztam, és számos technikát és javaslatot adott nekem Segíteni tudtam a negatív gondolatok, érzések és cselekedetek leküzdésében. Brenna sok javaslatot tett arra, hogy mit tegyek, vagy hogyan gondolkodjak, amikor nehéz napom van étellel vagy negatív gondolatokkal a testkép kapcsán. "

-Tommy, egyetemi hallgató, 22, New York

- Mielőtt Brennával kezdtem volna együtt dolgozni, nem tudtam semmilyen snacket vagy édes ételt tartani a közelben, mert mindig csak mindent ettem. Nem bíztam a testemben, és ezért mindent csak otthagytam. Néhány hónappal később, Körülnézek, és mindenféle étel van a házamban - fagylalt, csokoládéval borított perec, chips, pizza - és mindez hetek óta ott van! Ezzel a munkával eljutottam oda, hogy ott van, tudom, hogy megvan, de gyakran nem akarom. Ez olyan hatalmas váltás volt.”

- Rachel P.

„A Wellful Alapítvány csoportos coachingja sok mindent adott nekem az élet új perspektívája, új stratégiák, amelyeket akkor kell használni, amikor csüggedést érzek, és az ételszabadság eléréséhez szükséges eszközök! Kevesebb bűntudatom van, amikor olyan ételeket fogyasztok, amelyeket korábban "rossznak ítéltem". Most többféle ételt élvezek kevesebb félelemmel és bűntudattal.”

- JP, Group Coaching Client

„Csatlakoztam a Wellful Foundation Group Coaching Programhoz, hogy mentesüljek az étkezési szabályoktól és a negatív testképtől. Csatlakozásom óta többféleképpen tanultam meg, hogyan beszélhetek vissza a fejemben lévő gonosz hangra. Az elmúlt öt hét alatt, Támogatást éreztem egy csatában, amelyben gyakran egyedül éreztem magam. Azért jöttem, hogy nagyon szerettem volna szabadulni rendezetlen étkezésemtől, és ez a program segített elérni!”

- Noelle R., 26, Group Coaching Client

„A @thewellful követése az Instagram-on komolyan megváltoztatta az életemet. Sportolóként életem nagy részében nagyon rossz viszonyban voltam az étellel és a testmozgással, erőforrásainak és bejegyzéseinek van megváltoztatta a magam, a testem és az étellel való kapcsolatom teljes perspektíváját, stb., így köszönöm! "

- Jackie @gymin_with_jac