Tippek a szérum kreatinin csökkentésére és az eGFR növelésére

11 évesen jó legelő szindrómám volt, ennek következtében a vesém megsérült. Jelenleg 41 éves vagyok (M), és eGFR-értékem 32. Kreatininom 202, és eléggé stresszes vagyok a csökkenő funkcióm miatt és a növekvő kreatinin miatt. A vérnyomásom rendben van, és napi 4 mg Coversyl-t (a vesék védelme érdekében csak 8 mg-ra emeltem) és az köszvény megelőzésére allopurinolt szedek. Érdekes módon nem tudom, hogy naponta kétszer 4mg-ot, vagy reggel egy 8mg-ot kell-e bevennem. Nem dohányzom és nem vagyok elhízott. Mit tehetek a funkcióm növelése és a szérum kreatininszint csökkentése érdekében? Korlátozzam-e a fehérjét, a sót, a foszfort, hagyjam abba az alkoholfogyasztást, kerüljem a szódát stb.? Nemrégiben olvastam, hogy a B1-vitamin (tiamin) segíthet, de túl sok információval rendelkezem. Ha a cipőmben lennél, milyen lépéseket tennél annak biztosítása érdekében, hogy funkcióid a lehető leghosszabb ideig stabilak maradjanak?

Köszönöm a segítséget, és holnap, a kontextus hozzáadása érdekében további részleteket tudok nyújtani az utolsó vérvizsgálatomról.