Tizenegy éves túl nehéz

Mindenesetre az egészséges táplálkozási magatartásra kell összpontosítania. Annak ellenére, hogy úgy érzi, hogy a lánya nem sokat eszik, túlsúlyos valószínû, hogy túl sokat eszik, fõleg túl sokat a helytelen ételekbõl. Az étkezések száma nem fontos; az étkezés típusa az egyes étkezésekben. Valószínűleg hasznos lehet, ha lánya és Ön találkoznak egy táplálkozási szakemberrel, áttekintik az étkezési szokásait és információkat kapnak a megfelelő ételválasztásról. Lányodnak meg kell értenie ezeket az információkat, mivel ő választja az ételt, amikor nincs otthon. Ha nem érdekli és tájékozott, akkor nem valószínű, hogy változtatni fog.

Jó, hogy a lánya aktív; a testmozgás a súlykontroll fontos eleme. De vegye figyelembe, hogy milyen típusú gyakorlatot végez. Lehet, hogy nem elég, ha egyszerűen a szabadban játszik a barátaival. Erőteljesebb vagy tartósabb testmozgásra lehet szükség, hogy segítsen a megfelelő súly megtartásában. Orvosa vagy gyógytornász áttekintheti az életkorának megfelelő gyakorlati irányelveket.