Emésztési problémák terhesség alatt

A székrekedés, az aranyér, az emésztési zavar, a gyomorégés, a puffadás és a böfögés mind a terhesség szórakozásának részét képezik. Nincs itt semmi zavarban - ez tény az élet. Az alábbiakban részletezhetjük a felmerülő problémákat.

Székrekedés

A terhesség emésztési problémáinak többsége székrekedéssel kezdődik. Ez az állapot több okból általános a terhes nőknél:

Bizonyos hormonok terhesség alatti magas szintje ellazítja a bél izmait, és megnehezíti számukra a hatékony munkát.
A növekvő méh megnyomja a bélt és megzavarja a normális működést.
Vitamin-kiegészítésében lévő vasról ismert, hogy a széklet száraz és nehezen áthaladó.

Az, hogy a székrekedés terhesség alatt gyakori, még nem jelenti azt, hogy el kell fogadnia. A székrekedés elkerülése érdekében sok mindent tehet, beleértve a következőket:

Igyon sok folyadékot. A víz és a gyümölcslevek lágyítják a székletet, és az emésztett hulladékot áthatolják a bélen. (Az aszalt szilvalé erős székrekedésgátló!)
Egyél rostban gazdag ételeket. Bizonyos ételek különösen jóak ahhoz, hogy a széklet puha legyen, és biztosítsák, hogy könnyen átjutjanak a bélen. Ezek az ételek tartalmazzák a terhesség alatt az egészséges táplálkozáshoz ajánlott nagyon tápláló ételeket: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek (bab és borsó).
Korlátozza a cukros, feldolgozott ételeket. Kötelezőek.
Gyakorlat. A testmozgás nemcsak az izmok formáját tartja fenn, hanem fokozza a vérkeringést és több oxigént juttat az összes szervhez (beleértve a beleket is), hogy hatékonyabban végezhesse munkáját.

Ha székrekedése van, ne vegyen be hashajtót. Nem csak a szükséges tápanyagokat képes kimosni a rendszeréből, hanem káros lehet a babájára is. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen székrekedés elleni gyógyszert szed.

Aranyér duzzadt szövetek tömege a végbél nyílásánál (ahol a széklet kilép a testből).

Aranyér

A bélmozgás során a kemény széklet átengedése esetén aranyér alakulhat ki. Ezek a végbél visszérei, amelyeket néha "halomnak" neveznek, mert úgy néznek ki, mint a kis borsó halmai.

Ha vért lát a szövetén, amikor a bélmozgás után törli, vagy ha a végbél nyílásánál fájdalma vagy túlzott viszketése van, kérje meg kezelőorvosát, hogy ellenőrizze az aranyér előfordulását. (Ez kínosnak tűnhet, de semmi olyan, amit ő még nem látott.) Ha aranyér van, akkor végigkíséri a terhesség alatt, és valószínűleg rosszabbodni fog a szülés toló szakaszában. Ha jól gondoskodik róluk, a szülés után eltűnhetnek.

A következő tippek segíthetnek abban, hogy ezek a cölöpök ne halmozódjanak fel, és ha még nincsenek, ezek a tippek segítenek megakadályozni őket:

Kerülje a székrekedést. Használja az összes fent említett tippet, hogy a széklet puha és könnyen mozogjon a belében.
A bélmozgás során ne erőlködjön.
A bélmozgás során tegye fel a lábát egy kis székletre, hogy megkönnyítse a mozgást.
Ne olvass a WC-n. Ha jó történetbe kerül, akkor a szükségesnél hosszabb ideig fog ott ülni; ez feleslegesen megterheli a végbélnyílást.
Kerülje az állást vagy az ülést nagyon hosszú ideig. Mozogjon, változtassa meg a helyzetét.

Ha az aranyér fájdalma vagy viszketése zavar, tegyen lépéseket. A fájdalom és viszketés enyhítésére használhatja a gyógyszertárakban forgalmazott helyi krémeket. Megpróbálhatja boszorkánymogyoróból vagy jégből készült borogatást is alkalmazni az aranyérre. Ha olyan súlyos a fájdalom, hogy nem tud kényelmesen leülni egy székre, menjen el gyógyszertárába és vegyen egy fánkpárnát (ez egy felfújható párna, amelynek közepén lyuk van, így a feneke nem érinti a széket!).

Ha minden más kudarcot vall, szálljon le a lábáról és feküdjön le; ez enyhíti a nyomást és a fájdalmat.

Puffadás és böfögés

A felfúvódás (más néven "elhaladó gáz" vagy "fújó szél") problémáját a vastagbélben felhalmozódó gázok okozzák. A böfögés (más néven böfögés) a gázok hirtelen kilökődése a gyomorból. Ezek a terhesség alatti gyakori problémák, amelyek nagyobb zavart okoznak, mint fájdalmat vagy kényelmetlenséget. A székrekedés okozhatja ezeket a problémákat, és bizonyos élelmiszerek is.

Ha az utóbbi időben szagtalan puffadással vagy böfögéssel takarította ki a szobát, kerülje a székrekedést, és kerülje az ismert gáztermelőket, például babot, hagymát, sült ételeket, káposztát, brokkolit és kelbimbót.