A káposzta biztonságos a csecsemők számára? Egészségügyi előnyök és receptek

biztonságos-e


Amint a babája készen áll a szilárd anyagra, tudjuk, mennyit küzdhet azzal, hogy mit tápláljon a babája számára. Bár rengeteg adnivaló és nem odaadható dolog van, van néhány kivételes zöldség, amely csodákat fog szolgálni a kicsi számára.
Káposzta! Igen, míg a felnőttek fogyókúra közben fogyasztják, ez csak fordított lehet a csecsemők számára. Ez nem hétköznapi étel; másrészt ez egy szuper étel, amely nagyon hasznos a babája számára.
Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni.

  • Káposzta csecsemőknek:
  • A káposzta tápértéke:
  • Mikor kezdhetem káposztát adni a babámnak?
  • Piros káposzta adása gyermekének:
  • Zöld káposzta vs vörös káposzta gyermekének:
  • A vörös káposzta egészségügyi előnyei:
  • A csecsemőkáposzta egyéb előnyei:
  • Káposzta csecsemőknek - mellékhatások, amelyekre figyelni kell:
  • Mit kell szem előtt tartani, miközben káposztát készítenek csecsemőknek?
  • Káposzta receptek babának

Káposzta csecsemőknek:

A káposzta csodálatos zöldség lehet a csecsemők számára. Nemcsak a változatosságot szolgálja a baba étrendjében, hanem táplálkozási értékeket is fel kell venni a táblázatba. Gazdag K-vitaminban és különféle egyéb tápértékekben. A káposztában található K-vitamin főzés közben nem merül ki, ezért nagyon hasznos a növekvő baba számára.

A káposzta tápértéke:

75 g káposzta tartalmaz

Kalóriák 17.
Fehérje 1gm
K-vitamin 81,5 mikrogramm
Folsav 22 mikrogramm
Szénhidrát 4 gramm
C vitamin A napi 30% -35% szükséges
Antioxidánsok
Magnézium 11 milligramm

Emellett tartalmaz bizonyos mennyiségű kalciumot, káliumot és B6-vitamint

Mikor kezdhetem káposztát adni a babámnak?

A baba elkezd káposztát enni, amikor 8 hónapos lesz. Jobb, ha a babának pürésített káposztát ad, mielőtt elsajátítaná az étel rágását és lenyelését. Így elkerülheti a fulladás veszélyét.

Piros káposzta adása gyermekének:

A káposzta és a vörös káposzta szinte azonos tulajdonságokkal rendelkezik. De a vörös káposzta biztosan megnyeri a versenyt. Több C-vitaminnal rendelkezik, mint a narancsban, el tudja hinni !? A vörös káposzta belefoglalása a csecsemő étrendjébe biztosan hasznosabbnak bizonyul.

Zöld káposzta vs vörös káposzta gyermekének:

Míg mindkét káposzta robusztus tápértékkel rendelkezik, a vörös káposzta valamivel felül van. Több C-, A-vitamin-tartalma van, és gazdag vasban.
A zöldkáposzta esetében biztosan előnye van a K-vitamin esetében. Ezért mindkét káposztatípus bekerülhet a baba étrendjébe az egészségesebb növekedés érdekében.

A vörös káposzta egészségügyi előnyei:

Így bizonyulhat, hogy a vörös káposzta szuper étel a kisgyermek számára -

  • Az immunitás fokozása: A vörös káposzta megfelelő mennyiségű vasat tartalmaz, amely elősegíti a baba immunitását. Adhat piros káposzta levét a babának, vagy akár a vörös káposzta püré is jól működhet.
  • Védi a beleket: A vörös káposztában lévő rostmennyiség bélbarát étel. Ez megkönnyíti a székrekedést, és mosolyogva tartja a babát.
  • Jobb gyógyítás: A vörös káposzta növelheti az immunitás szintjét és javíthatja a baba hemoglobinszintjét; ami végül jobb és gyorsabb gyógyuláshoz vezet.
  • Erősítő csontok: A káposzta elősegíti a csontok növekedését. A vörös káposztában található tápanyagok és ásványi anyagok segítenek a csecsemők csontjainak megerősítésében.

A csecsemőkáposzta egyéb előnyei:

A káposzta soha nem okoz csalódást. Soha nem fogynak ki az előnyei! Íme még néhány további előny a káposzta számára a babának-

  • Emésztésre jó: A káposztában lévő rost és kén mennyisége elpusztítja a nem kívánt baktériumokat a belekben; így javítva a baba emésztését.
  • Megakadályozza a rákot: Kutatások bizonyítják, hogy a keresztesvirágú zöldségek fogyasztása csökkenti a rák kockázatát. Bár tudjuk, hogy nem is gondoltad eddig, de mindig jobb felkészülni!
  • Méregteleníti a testet:Nagyon fontos a test méregtelenítése. Legyen az felnőtt vagy csecsemő. A méregtelenített test egészséges testet jelent! Ajánljon méreganyagokat búcsút a baba testétől.
  • Egészségesen tartja a szívet:A káposzta magas polifenol tartalma segít csökkenteni a csecsemő gázainak és gyulladásának mértékét. Ezért egy egészséges, kiadós, boldog baba!

Káposzta csecsemőknek - mellékhatások, amelyekre figyelni kell:

Mindennek van jó és rossz is. Míg a káposzta szuper étel lehet a baba számára; íme néhány mellékhatás, amelyre figyelni kell.

  • Nitrátokat tartalmaz: A káposzta sok nitrátot tartalmaz. Ez befolyásolhatja a baba hemoglobinszintjét. Ezért okosan kell táplálni.
  • Bélgáz-problémákat okozhat: A káposzta az egyik legnépszerűbb étel, amely gázkérdéseket vált ki. A benzinproblémák miatt a babád elkeseredhet.
  • Fulladást okozhat: Megjelenése és állaga miatt (ropogós és rágós) a káposzta megfojthatja a babát. Jól főzzük meg. Célszerű püré formájában adni a babának.
  • Alacsony kalória- és zsírtartalom: Az oka annak, hogy a felnőttek diétázás közben bekerítik az ételükbe, mert alacsony kalóriatartalmú. A csecsemőnek ennél többre lehet szüksége az egészséges növekedéshez!
  • Hasmenést okozhat: Ha főzetlen káposztát ad a babának, hasmenést okozhat. Továbbá, mivel megkönnyíti az emésztést, ha nagyobb mennyiségben adják be a csecsemőnek, vissza is gyulladhat!

Mit kell szem előtt tartani, miközben káposztát készítenek csecsemőknek?

Íme néhány szempont, amelyet érdemes szem előtt tartania, miközben káposztát ad a babának:

  • Amikor káposztát adunk a babának, ne feledjük, hogy a túlzott táplálás növelheti a mellékhatások esélyét.
  • Kerülje a káposzta közepén lévő nagy borda használatát, miközben káposztát készít a babának.
  • Adjon kevés köményt vagy édesköményt a káposzta elkészítése közben, hogy csökkentse a gázképződés esélyét.
  • Használjon organikus káposztát a peszticidek és herbicidek kockázatának elkerülése érdekében.
  • Soha ne főzzük túl a káposztát. A túlsütés kénes szagot vált ki, amely gyakran társul a káposztához.

Káposzta receptek babának

Itt vannak a csodálatos és könnyen elkészíthető káposzta receptek a babának. Csitítsa el a felhajtást!

1. Alma- és káposztapüré:

Vegyünk egy almát és forraljuk fel. Miután felforrt, hámozza meg a bőrt. Ugyanakkor alaposan mossa meg a káposztát és forralja fel. Miután a levelek beázottak, vegye ki a vízből. Az almát és a káposztát keverőbe tesszük, és jól ledaráljuk. A püré készen áll a tálalásra.

2. Sárgarépa és káposzta püré:

Vegyünk egy sárgarépát, mossuk és kockára vágjuk, majd forraljuk fel. Ismételje meg ugyanezt a káposztával. Miután felforrt, dobja őket egy konyhai robotgépbe. A kívánt konzisztencia elérése után készen áll a tálalásra. Kritikus cukrot is adhat hozzá, hogy kivegye az egyszerű ízt.
Ezek a könnyen elkészíthető receptek segítenek könnyedén megismertetni a káposztát a babával.
Reméljük, hogy ezt hasznosnak találja.