Tizenéves súly diagram

Sok tizenéves találja magát tinédzser súlytáblák után, hogy megnézze, milyen a súlya a többi életkorához képest. Néhány tizenéves arra törekszik, hogy kiderítse, túlsúlyosak-e, míg mások csak arra kíváncsi, hogy mi az átlagos magasság és súly egy tinédzser számára.

Súlydiagram tizenévesek számára

A fogyatékkal élő világ szerint a tizenévesek átlagos súlya a következő:

Kor	Fiúk	Lányok
12–13 éves	85-100 font	95-100 font
14-15 éves	105-125 font	105 - 115 font.
16-17 éves	130-150 font	115-120 font.
18-20 éves	130-150 font.	125-130 font.

Ezek a számok figyelembe veszik a növekvő tizenéveseket, és tizenévesekként értékelik a tizenéveseket, nem pedig felnőttként. Ezek a számok az összes tizenéves súlyt is átlagolják, és különböző korcsoportok szerint bontják őket, ahelyett, hogy az összes 13-18 éves tizenéveseket egy csoportként tekintenék.

Egy másik egészségügyi diagram, amelyet gyakran használnak valaki súlyának elemzésére, a testtömeg-index skála (vagy BMI). A skála figyelembe veszi az ember magasságát és súlyát, és kiszámít egy számot, amellyel meg lehet állapítani, hogy az ember súlya mennyire egészséges az adott test számára. Mivel a mutató csak egy személy magasságán és súlyán alapszik, nem vesz figyelembe más tényezőket, például az egészségi állapotot, a keret méretét vagy az izomtömeget. Kifejezetten tizenévesek számára készített BMI-kalkulátort használhat olyan webhelyeken, mint például a CDC.

A BMI-t a következő skálán értékelik: a 18,5 alatti BMI-számot alulsúlyosnak, a 18,5 és 24,9 közötti BMI-t normálisnak tekintik. A 25 és 29,9 közötti BMI túlsúlyos, a 30 feletti BMI pedig elhízott. Itt vannak táblázatok is azok számára, akik érdeklődnek a BMI súlyának megismerése iránt. Egy testtömeg-indexdiagram, például az Országos Szív-, Tüdő- és Vérkutató Intézet diagramja megmutatja, hogy egy adott magasságú ember milyen súlyt eredményezne egy bizonyos BMI-vel.

Van-e átlag?

Míg sok testükbe növő tizenéves kíváncsi arra, hogy átlagosak-e vagy annál magasabbak, a tiniknek néhány fontos dologra érdemes emlékezniük:

A pubertás sok változást okoz. Egyesek számára a súly hirtelen és látszólag vég nélkül halmozódik fel. Másoknak még fontot sem fognak szerezni. A pubertás mindenkit másképp érint, és egyeseknél durvább, mint mások.
Orvosa van a legjobb helyzetben az egészségének elemzéséhez, és nem diagram. Bár annak kiderítése, hogy mi az átlagos súly az életkorodban, hasznos lehet az élet későbbi részében az egészségügyi problémák elhárításában, nem mindenki fér bele a formába. Néhány tizenévesnek vannak olyan korlátai, amelyekben az átlagos testsúly túl sok a testük számára, míg más tizenévesek alultápláltsági állapotban lennének, ha az átlagos súlyt mérnék.
A diéta nehéz, de a hízás könnyű. Ha azt tapasztalja, hogy gyorsabban hízik, mint társai, próbálja meg érvényesíteni a fogyott tinédzserek egészséges táplálkozási szokásait, hogy rágja a problémát a rügyben.
A tizenévesek átlagos súlya növekszik. Ami most átlagos, az magasabb, mint néhány évvel ezelőtt. Ennek eredményeként eljöhet egy olyan pont, amikor az átlag nem egészséges szám a legtöbb tizenéves számára.

Beszéljen orvosával a tizenéves súlytábláról

Amikor a tizenévesek nőnek, és megalapozzák saját önbecsülésüket, természetes, hogy kinézünk, hogy mi az átlagos másoknál. Minden tini azonban más és más - és ez jó dolog. Büszke magára, ahelyett, hogy végtelenül hasonlítaná magát másokkal, és valószínűleg sokkal boldogabb lesz! Ha aggályai vannak, beszéljen orvosával a testsúlyáról.