Több sportolás segít legyőzni a tizenéves elhízást

Tizenévesek, akik több sportcsapatban játszanak, kevésbé valószínű, hogy elhíznak

2012. július 16. - Csapatjátékosnak lenni segíthet a tizenéveseknek a növekvő gyermekkori elhízási arány kezelésében.

Egy új tanulmány azt mutatja, hogy azok a tizenévesek, akik három vagy több sportcsapatban játszanak, akár 39% -kal is kevésbé elhízottak.

Az iskolabusz árokba öntése, gyaloglás vagy kerékpározás az iskolába szintén segíthet a tizenévesek súlyának kordában tartásában.

A kutatók azt találták, hogy azoknál a tizenéveseknél, akik heti három napon túl aktívan jártak iskolába, az elhízás kockázata 33% -kal alacsonyabb, mint azoknál a tizenéveseknél, akik buszra szálltak vagy iskolába hajtottak.

"A csapatsportban való részvételnek volt a legerősebb és legkövetkezetesebb fordított összefüggése a testsúly állapotával" - írta Keith M. Drake, a libanoni Dartmouth-i Hood Center for Children and Families munkatársa és munkatársai. Gyermekgyógyászat. "Az elhízás megelőzését szolgáló programoknak meg kell fontolniuk a csapatsport részvételének növelését célzó stratégiákat az összes diák körében."

Sportcikk a tizenéves elhízás ellen

A tanulmányban a kutatók 1718 New Hampshire-i és Vermont-i középiskolás diákot és szüleiket kérdezték meg súlyukról és fizikai aktivitásukról.

A tizenéveseket arról kérdezték, hogy részt vesznek-e a csapatsportban, milyen egyéb tanórán kívüli testmozgásról, hogyan szórakoztak az iskolába, a testnevelésre és a szabadidős tevékenységekre, valamint az étrendjükről.

Összességében a tizenévesek 29% -a volt túlsúlyos vagy elhízott, és 13% -a elhízott.

A tizenévesek körülbelül háromnegyede sportcsapatokban játszott. Kimondottan:

17,4% egy sportcsapatban játszott.
18,6% két sportcsapatban játszott.
35,3% három vagy több sportcsapatban játszott.

Az aktív iskolába járás kevésbé volt jellemző, mint a sportcsapatok részvétele. A tizenévesek csak körülbelül 10% -a sétált vagy biciklizett hetente három és fél napnál hosszabb ideig, és 69% azt mondta, hogy soha nem sétált vagy biciklizett az iskolába.

Az eredmények azt mutatták, hogy a több sportcsapatban való részvétel volt a legnagyobb tényező a tizenévesek elhízási valószínűségének csökkentésében.

A tizenéves testnevelés órák alig befolyásolták a testsúlyt.

Más tényezők, mint a tanórán kívüli fizikai aktivitás, a tanulmányi teljesítmény, valamint a gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztása szintén alacsonyabb túlsúlyos vagy elhízott kockázattal jártak.

De három vagy több sportcsapatban való játék volt az egyetlen olyan fizikai aktivitás, amely következetesen csökkentette a tizenévesek túlsúlyos vagy elhízott kockázatát.

Folytatás

"Azok a serdülők, akik az elmúlt évben három vagy több sportcsapatban játszottak, 27% -kal kisebb valószínűséggel voltak túlsúlyosak/elhízottak, és 39% -kal kevésbé elhízottak azokhoz a serdülőkhöz képest, akik nem játszottak egyetlen sportcsapatban sem" - írják a kutatók.

Eredményeik alapján a kutatók becslése szerint a nemzeti tizenéves elhízás aránya 26% -kal csökken, ha minden tizenéves évente legalább két sportcsapatban játszik.

Azt mondják, hogy a középiskolai sportokban való részvétel csökkenti a gyermekkori elhízás kockázatát, mivel rendszeres gyakorlatokkal és versenyekkel jár, amelyek közepes vagy megerőltető aktivitást igényelnek.

A tanulmány azt is sugallja, hogy a tizenévesek körében a gyermekkori elhízás aránya 22% -kal csökken, ha az összes tizenéves iskolába sétál vagy biciklizik.

Források

Drake, K. Gyermekgyógyászat, 2012. augusztus.

Hírközlés, Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia.