Édességre vágyik? Igyál több vizet

Tudta, hogy a kiszáradás egyes tünetei éhségnek álcázhatják? Ezért tartsa be az egyik legfontosabb fogyási tanácsot:igyál több vizet.”

A kiszáradás tünetei

Naponta körülbelül 8 csésze vizet veszítünk. Kiszivárog a bőrünkből, minden egyes lélegzetvételkor kiáramlik, és egy részét metabolizáljuk. Ha ez a mennyiségű víz nem töltődik fel, testünk dehidrációs ciklusba kerül. Lassan (vagy nem ilyen lassan) elveszítjük a víztartalékokat, megváltoztatva a testünk kémiai tulajdonságait.

Egy normális felnőtt test nagyjából 60% vízből áll. Enyhe kiszáradás akkor következik be, amikor a teljes testsúly 1,5% -át elveszítjük. Az enyhe kiszáradásban szenvedők észrevenni fogják:

Szomjúság/szájszárazság
Száraz bőr
Fejfájás
Szédülés/könnyelműség

Míg a hollywoodi 48 órás Miracle Diet® technikailag éhomi étrend, NEM FOGADJA el a testedet a szükséges folyadéktól. Valójában elősegíti a hidratáltságot - ami segít betölteni ezt az üres érzést, biztosítva a testét a zsíranyagcserétől a bőrsejtek regenerálásáig mindenben használt kritikus összetevőkkel. A tudomány azt mutatja, hogy több víz ivása valóban segíthet az édesség utáni vágy fékezésében.

A kiszáradás és a cukor utáni vágyakozás kapcsolata

Tudja, hogy a víz fontos, de a több ivás valóban megakadályozhatja-e a cukorkák és más édes harapnivalók utáni vágyakozásban?

Amikor megterheli magát (egy óra az edzőteremben, vagy egyszerűen csak sétáljon a bevásárlóközpont körül), a testének energiát kell merítenie valahonnan. Normális esetben először tápanyagokat éget el a véráramban, majd felszólítja a tárolt zsírokat. Szárított állapotban azonban a test sokkal gyorsabban fogyaszt glikogént, tárolt szénhidrátokat, mint egyébként.

A tested automatikusan megkísérli feltölteni ezeket a készleteket, de ha nincs a szükséges szénhidrátok a véráramban, a cukor utáni vágy áldozatává válhat. Ha a vágy elég rosszra fordul, átgördítheti akaraterőjét, és azt tapasztalhatja, hogy édes, magas kalóriatartalmú ételek után nyúl, ami tönkreteszi az étrendjét.

De megakadályozhatja a visszalépést!

Hogyan lehet leküzdeni a kiszáradást

Az egészség megőrzése és a testünk optimális működése érdekében a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a felnőtteknek legalább 30-50 uncia vizet kell inniuk naponta. Ebben segíthet a hollywoodi 48 órás Miracle Diet®. Maga a termék tápanyagokban gazdag gyümölcslé, amelynek célja, hogy a testének megadja, amire szüksége van. Ha pedig megfelelően használja a hollywoodi 48 órás étrendet, akkor két nap alatt nem fogyaszt mást, csak vizet. Ez a szabályozott folyadékbevitel elősegítheti a test rövid hidratáltságát és megfékezheti ezeket az édes vágyakat.

Ha a vágy hidratálása után még mindig túl rossz, ne engedjen a csokoládénak, fagylaltnak és süteményeknek. Tartson készenlétben finom Hollywood Cookie Diet® étkezést helyettesítő snackeket vészhelyzetek esetén. Rostokkal és ízzel vannak tele, de kevés a szénhidrát és a kalória. Megbolondíthatja ízlelőbimbóit, ha azt gondolja, hogy csaltak, de az étrendje továbbra is jó úton halad.