Nem diétázhatok többé

2009. június 03., szerda

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    TDOBBS2
    Tudom, hogy már egy ideje közzétette ezt a blogot, de szeretnék felajánlani olyan dolgokat, amelyek úgy tűnik nekem működnek
    1. A lehető legtöbb vizet iszom, mielőtt leülnék enni, és azt értem, hogy az ebédlőasztalnál ülök. (ha WT és mágikus borítja, és ilyen tisztítsa meg, és üljön le szépen az asztalra . bízzon bennem. tegyen néhány olcsó Wal-mart virágot az asztalra . válasszon ki vadakat az udvarról, amitől úgy fogja érezni magát, mintha étkezéssel kezelik.)
    2. Elmentem a Wal-martba, és vettem néhányat azokból a kis négyzet alakú lemezekből, amelyek kissé keleti jellegűek. engem is különlegesnek éreznek. és nem tudnak annyi ételt tartani, mint a kerek szokásos. de a csinos tányér úgy érzi, hogy nem nélkülöznek, hanem valami különlegességgel kezelnek.
    3. Már a harapások között letettem a villámat.és lassabban rágok. a lányom 7 éves és lassan eszik. szóval anélkül, hogy tudta volna, megpróbálok nem végezni előtte, vagy legalábbis amikor ő teszi.

    megfelelő megjegyzés jelentése

    Mint mondtam, ez volt az, ami eddig segített nekem.a súly lassan jön le.de jön le.Én Leslie Sansone sétál le a kilókról. olyan könnyű lépést tartani, és a térdem súlyával annyira fájnak, és nem tudok elég gyorsan mozogni azzal a más cuccal, hogy még lépést tarthassak. de jó munkát ad neked, és emellett szórakoztató. az 1 mérföldes séta csak 18 perc. meg tudjuk csinálni. valójában ezt napi 2x megtehetjük. lol.
    szeretlek ya sis.nehéz, amikor annyi mindent el kell veszítened, de szívesen lennék a haverod ebben.
    Tami
    4141 napja

    A megjegyzést szerkesztették: 2009.12.12. 12:50:40

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    ARIZONAROSE
    Írhattam volna a blogodat! De nem vesztettem annyit, mint te, de nem annyira! És a közelmúltban visszatértem a gyógyszerekkel és azok megváltoztatásával, a depresszióval és a stresszel!

    Annyira tudom, honnan származik! És vicces is, nem vicces, de én ugyanúgy érzem magam, csak abbahagytam annyit magamért!

    De ezt megtehetjük, és végig segítjük egymást ! Ne vonja el magától, mivel sokan már említették, csak korlátozza a tálalást vagy kevesebbet! A gazdaság miatt ilyen sokan kénytelenek visszaszorítani, és a (szakemberek által elmondottak ellenére) az egészséges táplálkozás drágább, mint találtam! De megint korlátozhatjuk az adagokat, és még mindig vannak zöldségeink, legyenek azok vagy fagyasztottak, ha nem engedhetjük meg maguknak a frisseket! Csak meg kell találnunk a munka módját!

    Tehát csináljuk ! Én is, ahogy a blogomból tudjátok, én is küzdöttem! Azt hiszem, mindannyian átéljük ezeket az időszakokat utaink során! DE meg tudjuk csinálni ! Meg fogjuk csinálni!

    A testmozgás is kulcsfontosságú! Lassan kezdje, ha szükséges, de adjon hozzá egy kicsit többet minden nap vagy minden másnap. Mielőtt megtudná, hamarosan egészséges lesz!


    4200 napja

    A megjegyzés szerkesztve: 2009.06.14. 20:05:55

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    CD2036709
    A Spark People és a legnagyobb vesztes oktatói azt mondják, hogy NEM szabad megfosztanod magad. Hogy reális legyek, ha néha elfogyasztunk egy kis adagot vagy egy italt, akkor az nem fogja megcsiszolni, és mindezt visszajönni.

    Alacsony kalóriatartalmú ételek feltöltése vagy akár részleges út, majd befejezése azzal, amit általában a családnak kell megoldania, segít abban, hogy ne legyen ilyen nélkülözés, éhezés vagy csalódott hangulat. Az egyensúly az ételekben, csakúgy, mint kiegyensúlyozottnak kell lennünk mindazokban, amelyeket Jehova és lelki egészségünk érdekében teszünk.

    Megteheti ezt, csak lógjon ott, és a baba lépéseit és mértékletességét
    4209 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    KÍNA-MINI
    Ahelyett, hogy ilyen sokáig megfosztaná magától, miért ne HAGYNA HAGYJA magának azt, amire vágyik. Kis adagok mégis! Észrevettem, hogy amikor oreót akarok, akkor "1" oreót eszek. Én régebben szerettem a borsfarmos sütiket, de mivel több gyümölcsöt és zöldséget ettem, ínyenc ízük van.
    Én is lefogytam egy csomó edzéssel, és csökkentettem a kalóriákat 1500-ra. Megveszem az előre elkészített, egészséges választott ételeket, és ebédre megeszek egyet. Többnyire zabpehelyet eszem, minden nap 6 ek kanál barna cukorral. Aztán megeszek egy joghurtot uzsonnára. Vacsorára, amit valaha is elkészítek a családnak, azt megeszem. Nekem lesz 1 adagom, és adok hozzá salátát. Felajánlom a többieknek, de ha nem akarják, később nekem többet.

    Sajnálom, hogy most nehéz időket élsz. Csak tedd, ahogy mások javasolták. Több vízfogyasztás, és mindenképpen vegyen igénybe egy napot! Próbáljon meg legalább 30 percet mozogni hetente háromszor. Mióta elkezdtem ésszerű edzéseket folytatni, úgy érzem, hiányzik valami, ha nem érek rá. Ahogy ma van, segíteni kellett a DH-nak, hogy összejöjjön a munkára, így délután már 1:12 van. Most eszem az ebédemet, és meg kell várnom, amíg nagyobb fiaim hazaérnek az iskolából, hogy figyelhessék a kicsiemet, hogy meg tudjam csinálni az edzésemet! Nem számít, mi lesz! Nekem szól! (Nem állítom magam első helyre, igen, figyeltem az ülésen a TMS-re! Lol) Remélem, ez segít egy kicsit!
    Cinamin
    4210 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    ELLRINA
    Szia Vickie
    Kitartás. Ne add fel, hogy egyszerre csak egy napot vegyél igénybe. Kezdje azzal, hogy újra meginja a plusz vizet. Ha 21 napig megteheti, akkor ez ismét szokássá vált. Ezután változtasson apró dolgokon, hagyja, hogy hralthy legyen, és nézze meg az s adagokat. Ez nagy lépés. Csak így tovább.
    Szerelem Ellrina

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    • Saját SparkPage
    SAR1157
    Tartson ott/. csak egy napot szánjon egyszerre. A "mértékletesség mindenben" manapság kiemelt cikk, nagyon jó. Gondoljon arra, hogy az életmód megváltoztatása, és nem diéta. Igen, tudom, hogy nehéz megtenni. De meg tudjuk csinálni. További jó munkát

    Kirohanás
    4210 napja

    • Nem megfelelő megjegyzés jelentése
    SHARISHORTCAKE
    Mi a helyzet azzal, hogy megvizsgálok valamit, ami egészséges és finom, ami elősegítheti a súlycsökkenést az Ön számára, de jó ízű és jó egészséget teremthet a DH számára? A Sonoma diétás könyvet olvasom, rengeteg jó, egészséges recept van benne. Nem tűnnek nehéznek. Lehet, hogy módosítania kell, hogy illeszkedjen a költségvetéshez, de a legtöbb sem tűnik túl drágának (az a drága rész, amit jobbnak gondolok, az az ajánlás, hogy minden este igyon egy pohár vörösbort. Nekem túl drága! ) Szeretem az általa népszerűsített mentalitást, amely élvezi az ételeket, miközben együtt egészségesek vagyunk.

    P.S. A könyvemet alig több mint 3,00 dollárért használtam az Amazon-on
    4211 napja

    A hozzászólás szerkesztve: 2009.06.03. 20:32:39

    Jogi nyilatkozat: A súlycsökkenés eredményei személyenként változnak. Semmilyen egyedi eredmény nem tekinthető a SparkPeople program követésének tipikus eredményének.