Többszörös alsó végtagi stressztörések

Kérdés:

Mennyire gyakori egynél több stressztörés egy csonton? Például a borjú közepén a stressz törése a sípcsonton, majd egy alsó sípcsont a boka és a mediális malleolus közelében.

Válasz:

Az alsó végtagok (azaz a medence, a comb, a lábak és a lábak) stressztörései gyakoriak azoknál a sportolóknál, akik ismétlődő, nagy hatású tevékenységekben vesznek részt, például futásban és ugrásban. Tanulmányok szerint a versenytárs atlétáknál a stressztörések aránya eléri a 20% -ot, az elit teniszezőknél pedig 13% -ot.
Nincs annyi adat, hogy a visszatérő stressztörések milyen gyakorisággal fordulnak elő ugyanabban a csontban, azonban a sportorvosok többsége egynél több stressztörést tart fenn és indokolja a további munkát. Ez először magában foglalja az edzési hibák azonosítását, például az aktivitás túl gyors növelését, a nem megfelelő cipő kopást vagy rendellenes futómechanikát.

végtagi

Kezelési lehetőségek:

A táplálkozási értékelés sporttáplálkozási szakember által is ajánlható. A sportolók gyakran úgy gondolják, hogy egészséges táplálkozást fogyasztanak, de előfordulhat, hogy nem vesznek fel elegendő kalóriát annyi testmozgáshoz, amelyben részt vesznek. A női sportolóknál ez gyakran a hormonszint változásához és a menstruációs ciklus szabálytalanságaihoz vezet, amelyek negatívan befolyásolhatják a csontokat Egészség.

Orvosa egy DEXA-vizsgálat elrendelését is fontolgathatja az általános csontsűrűség, a vérmunka, beleértve a D-vitamin szintet, és vizeletvizsgálatok kiértékelésére, hogy a vizeletben kóros kalciumveszteséget keressen, amely néhány családban fut. Ezeket a teszteket viszonylag könnyű elvégezni, és gyakran segíthetnek a stressztörések kezelhető kockázati tényezőinek azonosításában.

Ha egynél több stressztörést diagnosztizáltak, fontos, hogy találkozzon egy sportorvos orvossal, hogy segítsen azonosítani és kezelni azokat a kockázati tényezőket, amelyek megakadályozhatják a jövőbeni sérüléseket.