Tojásfehér csirke ajánlatok

2014. szeptember 17

Ossza meg:

Hozzávalók

• 1 font bőr nélküli, kicsontozott csirkemell
• 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt
• 1 evőkanál őrölt paprika
• 1 1/2 teáskanál fekete bors
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 1 teáskanál hagymapor
• 1 teáskanál só
• 3 NestFresh tojás fehérre osztva vagy egy csésze NestFresh folyékony tojás, könnyedén felvert
• 3/4 csésze teljes kiőrlésű kenyérmorzsa

Útmutatások

1. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.
2. A tepsit kibéleljük fóliával vagy sütőpapírral.
3. Szeletelje a csirkemelleket 1 hüvelykes csíkokra.
4. Készítsen elő 3 tálat. Az első tálba adj hozzá teljes kiőrlésű lisztet, paprikát, fokhagymát és hagymaport, borsot és sót. Keverjük össze.
5. A második tálba adjunk kissé felvert tojásfehérjét.
6. A harmadik tálba adj teljes kiőrlésű kenyérmorzsát.
7. A csirke elkészítéséhez a csirkét teljes kiőrlésű liszt keverékben kell bevonni. Ezután kotorjon csirkét tojásba, majd kövesse a teljes kiőrlésű kenyérmorzsát.
8. Helyezzen bevont csirkemellet bélelt tepsire, és folytassa a többi csíkkal.
9. Süssük a csirkét 25 percig, vagy amíg a közepén már nem rózsaszínű.
10. Tálaljuk mártással.

• Ropogósan sült csirke pályázatok Mayóval - mi; s A serpenyőben
• Dukan Diéta recept Citromos fokhagyma csirke pályázatok
• Sült; Csirke; Fehérbor mártás a diétás recepteken túl
• Easy Air Fryer csirkemell; Alacsony szénhidrát Jenniferrel
• Könnyű spárgával töltött csirkemell recept egészséges fitnesz ételek

---