Tehát így faragta Gal Gadot a szuperhős testalkatát a Wonder Woman számára

Gal Gadot játszhat badass szuperhősöt Csodanő, de a legtöbb ember nem veszi észre, hogy a 32 éves Gal a való életben is kissé szuperhős. Nagyjából megcsinálta az egészet. Kosárlabdázó és hip-hop táncos volt; 2004-ben még Miss Izraelt is megkoronázták. Ez még nem minden. Gal két évig az izraeli védelmi erőknél (IDF) harc oktatóként szolgált. Ennél több rosszat nem kaphat.

testalkatát

A Critics 'Choice Awards-on, január 11-én Gal-nak egy olyan díjat adtak át, amelyet bizonyosan megszerzett: a #SeeHer-díjat és Patty Jenkins-t., Csodanő rendező és forgatókönyvíró ezzel a megtiszteltetéssel ajándékozta meg. Nem meglepő, hogy Gal megkapta ezt a díjat, hiszen a fiatal lányok erejének és bátorságának ikonjává vált az egész világon.

Nem lehet Wonder Woman, anélkül, hogy alkalmas lennél AF-re, és nem tehetünk róla, hogy Gal erős bicepsze és hosszú, karcsú lábai elrepítenek minket. Íme, mit tudunk Gal fittségi rutinjáról és étrendjéről. Ha változtatni szeretne a saját programján, itt mindenképpen talál inspirációt.

Napi 6 órát dolgozott ki, hogy felkészülhessen Csodanő

Igen, jól olvastad. Tovább Élőben Kellyvel és Ryannel, Gal elmondta a hallgatóságnak, hogy napi hat teljes órát dolgozott, hogy cizelláljon Csodanő fizikum. Az edzőteremben végzett erőnléti edzéseket, harci koreográfiát és harcművészeteket, valamint lovaglást kombinált, ami szerinte sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik. Az összes óra azonban megtérült, mert olyan tónusú és erősnek tűnik, mint a világ legnagyobb szuperhőse.

Szereti a sziklamászást

Amikor Gal nem edz kemény filmhez, Galról köztudott, hogy élvezi a sziklamászást. A bizonyíték az Instagramján található, és gyakran sziklamászik edzőjével, Mark Twight-tal, a Gym Jones alapítójával. Sejtjük, hogy innen származik a hasított hasizma, mert óriási magerőre van szükség ahhoz, hogy feltartsa magát egy sziklamászó falon.

A fehérje és a zöldek alkotják étrendjének legnagyobb részét

Teljes ételek a játék neve, amikor Gal étrendjéről van szó. Bár nincs semmilyen étrendi korlátozása, edzőjével, Hayley Bradley-vel úgy döntöttek, hogy a fehérje és a friss zöldség az étrend legfontosabb összetevője annak érdekében, hogy erősödjön és sovány maradjon. Amikor arra készült Csodanő, sok zöld levet is ivott.

Szereti használni a TRX sávokat és a Stand-Up Paddleboardot

Gal korábban elmondta Harper's Bazaar hogy amikor nem filmre készül, akkor szereti a TRX zenekarokat használni, hogy jó edzéshez jussanak. Egyik kedvenc gyakorlata a stand-up paddleboarding, melyhez óriási mennyiségű erő szükséges. Nem csoda, hogy mosdódeszkás hasizma van!