Töltött káposzta

Hozzávalók

Útmutatások

Hozzávalók

Készen áll a főzésre?

MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból

kész

1 csésze hosszú szemű fehér rizs, nyers

1 doboz (egyenként 14 oz) csökkentett nátriumú csirkehúsleves

6 csésze apróra vágott zöldkáposzta

1 font darált marhahús (80% sovány)

1 csésze apróra vágott hagyma

1 doboz (egyenként 14,5 oz) Hunt's® párolt paradicsom, ürítetlenül

1 doboz (egyenként 8 oz) Hunt's® paradicsommártás

2 teáskanál kristálycukor

1/4 teáskanál őrölt fekete bors

Táplálkozási információk

316 kalória, 39 g szénhidrát

Töltött káposzta

% Napi érték Kalcium Szénhidrát Koleszterin Összes zsíradék Vas Kalóriák Nátrium Fehérje Telített zsír Cukrok Élelmi rost C vitamin A-vitamin
85 mg 9%
39 g 13%
44 mg 15%
9 g 14%
3 mg 19%
316 kcal 16%
619 mg 26%
18 g 37%
3 g 17%
8 g 1%
4 g 15%
35 mg 57%
344 iu 7%

Készen áll a főzésre?

MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból

Útmutatások

Első lépés

Helyezze a rizst és a húslevest 3 literes serpenyőbe. Forraljuk fel közepesen magas hőfokon; keverjük. Helyezzen káposztát a tetejére; NE keverje. Borító; csökkentse a hőt közepesen alacsonyra. Főzzük 15 percig, vagy amíg a rizs és a káposzta megpuhul.

Második lépés

Közben főzzük a marhahúst és a hagymát nagy serpenyőben, közepesen magas hőfokon, 5 percig, vagy amíg a marhahús össze nem omlik és már nem rózsaszínű, alkalmanként megkeverve. Csatorna.

Harmadik lépés

Adjunk hozzá lecsapolatlan paradicsomot, paradicsommártást, cukrot és borsot a húshoz. Bontsa fel a paradicsomot kanállal. Csökkentse a hőt közepesen alacsonyra; kb. 10 percig pároljuk. Ha elkészült a rizs keveréke, tegye a serpenyőbe; dobáld össze.