Ahol a gyerekek önbecsülést szereznek, erőt építenek és karaktert fejlesztenek

„Több mint 25 éve hihetetlen változásokat tapasztaltam minden egyénnél, amikor tornával utazgattak. A torna fiatal korban való részvétele mindenekelőtt egészséges, kiegyensúlyozott sportolót hoz létre, lehetőséget adva számukra, hogy barátaikkal jó életválasztást, testmozgást és az elfogyasztott ételeket válasszanak. Közvetlenül láttam a tanulással járó kognitív fejlődést, ami hihetetlen. A torna építi a karaktert, az önbecsülést, a morált és a jobb kommunikációs készségeket, küzd a depresszióval, segíti a fogyást, az anyagcsere-immunrendellenességeket, csökkenti a vérnyomást és még sok minden mást. A torna világában tanított és létrehozott készségek és szokások megváltoztatják az életet. ”
Cathy Gwilliam, a mezítlábas torna tulajdonosa.

A torna a test és az elme számára egyaránt előnyös. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy fitt maradjon, valamint kiépítse és fenntartsa az erős immunrendszert. Több tanulmány bizonyítja a torna fontosságát a csontok, az izmok és a kognitív egészség szempontjából. A tornászok egészséges életmódot választanak, és tisztában vannak azzal, hogy mit esznek, ami kihat a testükre és az edzésükre. Ezek olyan életmódbeli szokások, amelyek egész életükre előnyösek lesznek érzelmi és fizikai wellnessük számára.

Amint felismeri a torna egészségügyi előnyeit, csodálkozni fog, hogy ez hogyan segít Önnek jobb egészségügyi és wellness-választásban.

A torna segítségével a legegészségesebb emberré válhatsz, aki valaha is voltál, és a következőképpen:

A BETEGSÉG MEGELŐZÉSE

Mivel a torna elősegíti az egészséges szokásokat a testmozgás és az étkezés során, a szakemberek szerint ez segít a betegségek széles körének kivédésében, beleértve a szívbetegségeket, a rákot, az elhízást és a cukorbetegséget. A torna előnyeinek legjobb kihasználása az állandó kondicionálási és edzési rutin.

EGÉSZSÉGES CSONTOK

A súlytűrő testmozgás előnyös a csontjainak, mert segít formában maradni és megakadályozza a ridegséget. Az öregedés során egy tömeg veszteségét tapasztaljuk. A csontsűrűség megőrzése érdekében a súlyt viselő mozgások fiatal korától kezdve segíthetnek a csontsűrűség megőrzésében, és megakadályozhatják az életkorral járó csontbetegségek kialakulását.

MUNKAMOSZOK ÉS ÉGŐKALÓRIÁK

A torna határozottan kalóriát éget. A kondicionálás és a rutin elősegíti az izmok tonizálását és felépítését. A torna felpörgeti a pulzusát, és az egész testet izom- és erőépítéssel vonzza. A tornászok nagyon karcsúak és karcsúak lehetnek; ez az állandó kondicionálásnak és a szokásos testmozgásnak köszönhető
alakítás.

RUGALMASSÁG ÉS KOORDINÁLÁS

A torna feltételezi az izmok rugalmasságát és a koordinációt. Ez segít csökkenteni a sérülés kockázatát. A rugalmasság és a koordináció további előnye, hogy a rutinok alatt megszerezheti az irányítást a test felett.

ERŐSÉG ÉPÍTÉSE

Minden tornász az izmok széles skáláját használja torna közben. Ez a sport mindenképpen erősebbé tesz. Az izmok hangot adnak és nagyobb meghatározottságot kapnak. Ez az erő hasznos lesz az életed egyéb aspektusaiban, például a nehéz dobozok hordozásában, a gyerekek és más nehéz tárgyak emelésében, amelyeket az élet időről időre hozhat neked.

SZEMÉLYI Fegyelem

Ez a sport nem könnyű, de a haszon óriási. A torna sok elkötelezettséget és önfegyelmet igényel. Szorgalmasan gyakorolni akár az élet megszakításai révén, vagy a kényelmetlenség és a fájdalom révén végzett munka erős fegyelmet és munkabírásokat hoz létre, amelyeket az egész életen át fog viselni. Minél tovább foglalkozik egy sportoló ezzel a sporttal, annál erősebb a személyes fegyelem.

„9 évig magam tornászként sok életismeretet és tanulságot tanítottam meg, amelyeket egész életemben használni fogok. Megtanított arra, hogy amit eszem, az a teljesítményemre is hatással van. Egészséges táplálkozással és testem hallgatásával meggyógyítottam magam a migrénes fejfájástól. A torna annyi életismeretet tanított meg, hogy mindennap gyakorlatba ültetem az iskolát és az életet. A készségek segítettek abban, hogy tornászként és emberként növekedjek. Hihetetlen volt az utam ezzel a sporttal, és annyira megtanított. ”
-Erika Matthews, a 8. és 9. szintű képességek elérése.