#TravelTuesday: Hogyan lehet fogyni az úton

Az utazás nehéz lehet egy fogyókúrás programon. Az otthoni kényelem és ismeretek közül sok megszűnt, és mindenütt kísértés rejlik - szállodai minibárok, büfék és reptéri éttermi bíróságok, csak néhányat említve. De egy kis tervezéssel elindulhat az úton, és továbbra is a súlycsökkentő cél elérésének útján maradhat. A #TravelTuesday tiszteletére íme néhány mutató:

Hozz magaddal saját ételt. A Nutrisystem program egyik szépsége, hogy mennyi étkezésünk hordozható. Hozzon magával harapnivalókat és bárokat, és kényelmesen fogyaszthatja el a táskáját. Számos előételünk könnyen hordozható, és a szálloda mikrohullámú sütőjében fűthető. Egy másik tipp: csomagoljon kis zacskó diót uzsonnára. És ha gyors utazásról van szó, vigyen magához vágott zöldséget és friss gyümölcsöt.

Ne felejtsd el a testmozgást. A legtöbb szálloda rendelkezik edzőteremmel, legalább néhány darab kardióeszközzel és könnyű súlyokkal. Ha nem érzi jól magát, ne feledje, hogy egy új város körüli séta nagyszerű módja a látnivalók megtekintésének és egy kis testmozgásnak. Ne felejtse el hozni a lépésszámlálót!

Maradj hidratált. A repülőgépek nagyon száraz környezetek. Ügyeljen arra, hogy igyon egy kis extra vizet, ha úton van, mert a víz telítettnek érzi magát, és segíthet elnyomni az étvágyat.

Maradj figyelmes. Ne engedje, hogy a forgalmas utazási menetrend eldobja a programtól. Ne felejtsen el gyakran enni, hogy jóllakjon. Kevésbé valószínű, hogy nagyot dühöng, ha elégedettnek érzi magát.