Triphala Churna fogyáshoz: Hogyan kell használni és biztonságos-e?
Tartalomjegyzék
A modern gyógyszerek mellékhatásaira vonatkozó tudatosság növekedésével egyre többen keresnek olyan alternatív gyógymódokat, amelyek képesek a testet belülről gyógyítani, az egészségre gyakorolt káros hatások nélkül. Nem csoda, hogy a tömegek az ajurvéda felé fordulnak, hogy egyszerű megoldásokat keressenek mindennapi egészségügyi problémáikra.
Az indiai szubkontinensen honos Triphala egy hagyományos ájurvédikus gyógynövénykészítmény, amely három gyümölcsből áll: Bibhitaki, Amalaki és Haritaki egyenlő mértékben. Évezredek óta használják az ájurvédában, és számos egészségügyi előnyt jelent.
A Triphala előnyei
1. Belső tisztítószerként működik
A Triphala piacon kapható, mivel a Triphala churna rendkívül hatékony tisztítószer az emésztőrendszer számára. A három szárított gyümölcs (amelyek együttesen alkotják a Triphala-t) hihetetlen testtisztító és fiatalító tulajdonságokkal bírnak, hatékonyan eltávolítva a gyomorban a csapdába esett salakanyagokat és mérgező vegyületeket. Kiküszöbölik a szervezetben felhalmozódó toxinokat, ami tovább növeli az anyagcserét és csökkenti a testsúlyt.
2. Kezeli a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket
A Triphala gazdag mangán-, kalcium-, A-vitamin-, vas- és különféle egyéb vitaminok és ásványi anyagok forrása, amelyek nélkülözhetetlenek a test általános egészségi állapotának javításához. Az anyagcsere fokozásának elősegítése a belek serkentésével és minden fizikai folyamat optimális működésével, a Triphala ismerten megújítja az emésztőrendszert, így kezeli az emésztőrendszeri rendellenességeket. Csökkenti a test szöveteiben lévő vízmennyiséget és csökkenti a testtömeget is. Ez elősegíti a felhalmozott zsírlerakódások elégetését és tónusú megjelenést eredményez.
3. Fékezi a súlygyarapodást
A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy a Triphala hatékony gyógymód a súlygyarapodás kezelésében. Az Orvosbiológiai Kutatóközpont tanulmányokat végzett annak kimutatására, hogy a Triphala olyan aktív molekulákat tartalmaz, amelyek képesek kötődni a CCK-hoz (kolecisztokinin), amely egy sejtreceptor, és csökkenti a zsír felhalmozódását a szervezetben. A CCK egyfajta hormontelítettség, amely felelős a súlygyarapodásért.
4. Segíti az emésztést
A Triphala segíti a szervezet szabályozási rendszerének megfelelő működését. Az Amlaki és a Bibhitaki szabályozza a vér koleszterinszintjét, elősegíti az egészséges plazma, izom és csont működését, és normál szinten tartja a test folyadékát. A Haritaki fenntartja a hasnyálmirigy egészségét és növeli a csontsűrűséget.
Hogyan fogyasztják a Triphalát?
A Triphala Triphala Churna nevű gyógynövényes por formájában kerül forgalomba, amelyet különböző módon lehet fogyasztani.
1. Forró vízzel
Adjunk hozzá egy teáskanál Triphala churna-t egy csésze forró forró vízzel, keverjük össze és hagyjuk húsz percig ülni. Igyon egyenesen lefelé kortyolgatás nélkül. Lefekvés előtt kell bevenni.
2. Hideg vízzel
Adjunk hozzá két evőkanál Triphala churna-t egy pohár hideg vízbe, és hagyjuk egy éjszakán át ázni. Reggel inni kell a keveréket.
3. Triphala tea
Adjunk hozzá egy evőkanál Triphala churna-t egy csésze forró vízzel, mézzel ízlés szerint. Adj hozzá egy csipetnyi citromot, alaposan keverd el a keveréket és igyál. A Triphala teát inni lehet reggel és aludni is.
Szakértői tippek
Christine Tara Peterson (PhD, Családorvosi és Közegészségügyi Tanszék, La Jolla, Kalifornia), Kate Denniston (BS, Természetgyógyászati Tanszék, Bastyr Egyetem, San Diego, Kalifornia) és Deepak Chopra (MD, Chopra) tanulmánya Alapítvány, ayurvéda és jógakutatás tanszéke, Carlsbad, Kalifornia) a Triphala terápiás felhasználása az ájurvédikus orvostudományban elnevezéssel azt állítja, hogy „A Triphala elősegítheti az ételek megfelelő emésztését és felszívódását, csökkentheti a szérum koleszterinszintjét, javíthatja a keringést, ellazíthatja az epevezetékeket, megakadályozhatja az immunoszenzációt az immunrendszer romlása az életkor előrehaladtával), fenntartja az endokrin rendszer homeosztázisát, és növeli a vörösvértestek és a hemoglobin termelését. ”
- A Triphala fogyasztását mindig jó kis adagban kezdeni, és csak akkor növelni az arányt, ha az megfelel.
- Ne lépje túl a Triphala Churana fogyasztását 3-5 gramm felett egy nap alatt.
- Mielőtt hozzáadná a Triphala-t napi étrendjéhez, konzultáljon orvosával.
A Triphala csodákat tesz, amikor a fogyásról van szó. De a változás hosszú folyamat.
- A Triphala előnyei- A turbó töltse fel a fogyás étrendjét
- A Triphala tea egy másik recept, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez az immunitás és a fogyás érdekében - NDTV Food
- Fogyás itt; s hogyan segíthet a Triphala a plusz kilók PINKVILLA leadásában
- Hasznos dietetikus fogyás étkezési terv kiegészítők a legjobb biztonságos - globális tanulmány UK
- Fogyás sikertörténetei US Triphala - A fogyás természetes segédanyaga