Ez a Sushi Bake alacsony szénhidráttartalmú változata

Ha szénhidrátot próbál csökkenteni, akkor ez a helyes út.

bake

Úgy tűnik, mindenki próbálkozik Sushi Bake, a legújabb karantén étkezési trend. Ez a népszerű dekonstruált sushi úgy készül, hogy japán rizst, sült és aprított halakat, japán majmot és tobiko tojásokat (hal ikra) rétegez egy serpenyőben vagy rakottban. Ezután megsütik és megeszik úgy, hogy egy kanálnyi sült sushit egy nori lapba kanalaznak.

Ha azt tapasztalja, hogy az elmúlt hetekben több sushit süt, és szeretne csökkenteni a szénhidrátot, Isabel Cauli Maki kötelező próbálkozás. Japán sushi rizs helyett cauli rizst vagy karfiol rizst használnak. Ez minden falathoz textúrát ad, ráadásul megkapja az adag zöldséget. A legjobb rész? Ez a verzió nem megy túlzásba a japán majommal. Kétféle ízben kapható: Lazac krémsajt és Kani Mango, és mindegyik kád jó kettőnek.