Nagyon ajánlom Lisa kihívását mindenkinek, aki vékony akar lenni… és vékony marad!

Az évek során különböző fogyókúrás tervekkel éltem át a csengőt. Néhányan segítettek a fogyásban, mások pedig nem - de nem számított, mert mindig visszanyerem

Nem tudtam, hogy ez a 10 napos fogyás kihívás lesz-e a válasz, mivel mindenki azt mondja, hogy "a legjobb" módja a fogyásnak.

De ez megvalósíthatóbbnak tűnt - mint ahelyett, hogy éhezném magam, nyomon követném a kalóriákat ("ezt már megtettem - NAGYON idegesítő!") és olyan dolgokat, amelyekhez tudom, hogy nem ragaszkodnék hozzá.

Azért is, mert Lisa mennyi támogatást mondott nekem.

De ezek mind csak szavak voltak egy oldalon, és lehet, hogy nem próbáltam ki ezt a kihívást, ha Lisa nem nyújtott pénz-visszafizetési garanciát.

Tehát továbbra is szkeptikus voltam, de tudva, hogy nincs kockázat (nos - az időm mellett, de annyi "diétára" fordítottam időt, ezért hajlandó vagyok ezt kockáztatni).

Eredményeim: 4 kilót fogytam a 10 napos kihíváson. És akkor a Kihívás után a következő 10 napban elvesztettem még néhányat.

Ezt már átéltem, de aztán csalódott voltam, amikor a súly visszatért.

De ezúttal más volt, mert nem éreztem hiányt és az új szokásaim valóban a SZOKÁSOK azok a változások helyett, amelyek nem igazán maradnak!

Ugyanolyan izgatott vagyok, hogy nem szenvedek rajta!

El sem tudom hinni, hogy régen ennyire szenvedtem ezeken a diétákon keresztül, aztán úgyis csak visszahízom a súlyát!

Még mindig fokozatos változtatásokat hajtok végre, miközben nagyobb súlyom van a fogyásra, de ez így-így sokkal könnyebb, mert nem igazán próbálok fogyni.

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nulla erőfeszítést igényel, de ez van sokkal könnyebb megbizonyosodni arról, hogy új szokásaim megmaradnak-e anélkül, hogy foglalkoznék a FÁJDALMAL vagy az éhséggel, vagy valami furcsa takarítás, vagy nem engedik meg, hogy kenyeret vegyek, és egyéb hülyeségeket, amiket átéltem.

Időnként nem hiszem el, hogy végre megtaláltam a fogyás módját. De aztán a tükörbe nézek, a mérlegre, és nagyon boldog vagyok!

Nagyon örülök, hogy ezt megtettem . KÖSZÖNÖM LISA!

- Jill Waiser Island Park, NY

Lisa óriási mértékben hozzájárult egészségemhez és erőmhöz. Elképesztően rövid idő alatt láttam és éreztem a legfantasztikusabb változásokat.

- Chessie Felber, Boulder, CO

Lisa súlycsökkentési terve valóban új betekintést adott az egészséges táplálkozásba, és ez segített a súlyom elvesztésében, amelyet nagyon nehéz orvosi kihívásom során szereztem. Hetente körülbelül 2-3 órát is spórolok Lisa receptjeinek főzésével (olyan egyszerű, hogy a főzésem- fóbiás férj akkor lépett be, amikor nem volt energiám!).

Nagyon sokat híztam, miután 2015 januárjában diagnosztizáltak mellrákot. Azóta az egészséges életmód/étkezés/testmozgás nagyon fontosá vált számomra és a családom számára.

A 10 napos kihívás megmentő volt számomra!

Lisa súlycsökkentési terve valóban új betekintést adott az egészséges táplálkozásba, és ez segített a súlyom elvesztésében, amelyet nagyon nehéz orvosi kihívásom során szereztem.

Heti kb. 2-3 órát spórolok Lisa receptjeinek főzésével (olyan egyszerű, hogy főző-fóbiás férjem bejárt, amikor nem volt energiám!).

- Danielle D.Nagy nyak, NY

Izgatott vagyok, hogy megtettem! Lisa szenvedélye, hogy segítsen az elfoglalt anyukáknak a fogyásban és annak megakadályozásában, ragyog programjának minden részletén. Tényleg "sétálja a sétát" a támogatottság szempontjából, mindig gondosan, tudatosan és együttérzően válaszol a sok kérdésemre (és rendkívül gyorsan válaszol is).

Amikor hallottam a 10 napos fogyás kihívásról, nem voltam biztos benne, hogy ez jó lesz-e, mivel orvosként értem a táplálkozást és az egészséget (és ezért tudtam a divatos diéták veszélyeit stb.), És mindent megteszek a testmozgásért (bár nem mindig elég).

De egyedülálló 2 gyermekes anyaként továbbra is nagyon kihívást jelent a ti "beilleszkedni mindenbe" (ideértve a gyermekeim számára egészséges ételek főzését) elfoglaltságom miatt. És amikor rövid az időm, rossz szokások alakulnak ki, és súlygyarapodás következik.

Így voltam megoldást keresni néhány szokás reális megváltoztatására hogy hosszú távon betarthatnám - és ez nem tűnne el a forgalmasabb időkben és hízni fog.

Amikor láttam, hogy a Kihívás kifejezetten az elfoglalt anyukákra irányult, (egyedülálló időbeli korlátjainkkal együtt!) Úgy döntöttem, hogy belevágok.

Izgatott vagyok, hogy megtettem! Lisa szenvedélye, hogy segítsen az elfoglalt anyukáknak a fogyásban és annak megakadályozásában, ragyog programjának minden részletén. Tényleg "sétálja a sétát" a támogatottság szempontjából, mindig gondokkal, tudással és együttérzéssel válaszol a sok kérdésemre (és RENDKÍVÜL gyorsan válaszol is).

Elismeri, hogy mindenki más és más, ezért meg kell találnia a "saját útját" a hosszú távú fogyáshoz. Így rugalmas és reális programja lehetővé tette számomra, hogy ezt megtegyem.

Egészséges receptjei teljesen csodálatosak, de a A bónusz kb. 20-30 percet takarított meg éjszakánként, nem csak azért, mert nagyon könnyűek, hanem egy ételt főzök mindannyiunk számára, mert a gyerekeim imádják őket!

Továbbá a az online étkezéstervező szoftver még több időt takarított meg azzal, hogy létrehozott egy bevásárló listát. és még azt is lehetővé tette, hogy a recepteket csak 3 adagra szabjam (amit soha nem lát a szokásos adagméretnek!).

Nem kellett sokat fogynom, de Összesen 5 fontot fogytam eddig (2 fontot a 10 napos kihívás alatt és 3 további fontot azóta).

De számomra ez annyit jelentett, mint időmegtakarítás, új fogyókúrás stratégiák (és gyors/egészséges receptek) megtanulása, és életmódom reális megváltoztatása, amely kiállná az idő próbáját.

De nagyon erősítőnek is tűnik, hogy most már bízom benne, hogy nem fogom visszahízni a súlyt mert egészséges életmódom olyan jól illeszkedik a elfoglaltságokba.

Most több időt élvezek a gyerekeimmel étkezéskor mert nem sokáig lebegek a kályha felett.

Köszönöm Lisa - fantasztikus vagy, és nem lehetek boldogabb, hogy felfedeztem a programodat!

- Dr. Gila Steinboch, Boulder pszichiáter, CO