Tudatalatti fogyás - Fogyjon le akaraterő nélkül

A tudatalatti üzenetek csak azok a megoldások lehetnek, amelyekre a fogyókúrával kapcsolatos céljaidat keresed, ha az összes eddigi erőfeszítés kudarcot vallott. Fedezzük fel ezt még egy kicsit.

Nem tudod, miért történik. Tényleg fektetted a fáradságot utoljára, de nem sikerült. És a legrosszabb az egészben: egyenesen nyomorultnak érzed magad, hogy nem sikerült maradni a pályán, annak ellenére, hogy a legjobban megpróbáltad.

Lehet, hogy a fogyókúra és a testmozgás csak nem neked szól, vigasztalod magad-ezen nem tudsz segíteni!

Lemondja magát az összes olyan étel elfogyasztásáról, amelyről tudja, hogy nem szabad ennie. Nagyon bűnösnek érzed magad emiatt ... de a vágy erősebb nálad. Amikor utoljára megpróbált távol maradni ettől az ételtől, csak egy hetet tudott kitartani, mielőtt bebarlangolt volna.

Nem vagy egyedül. Ez egy ismerős történet világszerte több millió ember számára, akik minden nap küzdenek a fogyásért.

Ezért hoztam létre a tudatalatti felvételt a fogyás érdekében - hogy segítsen feloldani azokat a mentális és érzelmi blokkokat, amelyek túlsúlyosak.

Néha úgy tűnik, hogy bármennyire is határozott vagy a diéta vagy a méregtelenítő protokoll kezdetén, továbbra is elõbb-utóbb összeomlik és megéghetsz.

Miért nem tudunk lefogyni a rendelkezésünkre álló végtelen információk ellenére?

Tudjuk, mit kell tenni; a rendelkezésünkre álló információk. Ismerünk minden olyan ételt, amely jó a fogyáshoz, és ismerjük mindazokat, amelyek nem.

A különféle edzések és gyakorlatok, amelyek képesek lesznek elérni a kívánt méretet, széles körben elérhetőek számunkra ... és mindezek az információk mégsem tudnak segíteni nekünk.

Sok ember küzd a fogyással, és ugyanazért a vacakért folytatja az ételt, amelyről tudják, hogy a céljaik ellen fog hatni, bármennyire is gondolkodik a tartózkodástól.

Valószínűleg ugyanaz a problémád, és íme, miért:

Szórakoztatod az ételekkel, az egészséges életmóddal és önmagaddal kapcsolatos csavart definíciókat, amelyek megállítják a fogyást. Más szavakkal, korlátozó kognitív elképzeléseitek elakadnak és nyomorultak.

Egészségtelen ötletekkel jársz, például:

"Fúj! Az egészséges étel nem ízletes. ”
"Szórakoztató zsíros ételeket fogyasztani."
"A testmozgás olyan unalmas!"
- Élvezem, hogy a kanapén ülök.
"Nem vagyok olyan túlsúlyos, mint más emberek, ezért nincs szükségem egészséges táplálkozásra."
"A családom túlsúlyos, benne van a génjeimben" stb.

És sok ilyen ötlet nem is a tiéd - a média és azok, akik körülötted élnek, táplálták. Éppen azok az emberek táplálták őket, akik nyerhetnek azáltal, hogy hittek ezekben a koncepciókban.

Idővel megtanulta ezeket a gondolatokat, és most ezek az identitás erős részét képezik, és aktívan alakítják az étellel kapcsolatos gondolkodásmódot. És ezek a minták nyilvánvalóan tévesek vagy a legjobb esetben is eltúlzottak.

Például az egészséges ételek ízletesek lehetnek, de a média minden egyes pillanatban bombáz minket, hogy a fehér kenyér zsemlén lévő zsíros hamburgerek „élet”!

A testmozgás nem unalmas, és nem élvezi teljes mértékben az egész napot a kanapén töltve, miközben egy egész doboz fagylaltot eszeget, miközben bűnösnek érzi magát - ha így lenne, nem olvassa ezt.

Normális, ha megpróbálod megvédeni a mélyen elterjedt nézeteidet, de ahhoz, hogy bármilyen változás bekövetkezhessen, meg akarod változtatni. Először el kell fogadnia, hogy lehetővé tegye magának, hogy elengedje ennek a kondicionálásnak a szorítását, ami nyilvánvalóan árt Önnek.

Ez a szám tudatalatti üzeneteket tartalmaz a fogyásról, és lehetőséget ad arra, hogy annyi csomót oldjon ki a tudatalattijában, amely gátolja a fogyás vágyát. De az első lépés a változás iránti vágyadban rejlik.

Van ennél több mégis. Az élelemről, az egészséges életmódról vagy a képességedről („Nem tudom megtenni”) való hiedelem csak a probléma része.

Ha már egy ideje küzd a fogyásért, akkor itt van a puzzle hiányzó része.

Tudatalatti fogyás az érzelmi étkezéshez

A súlygyarapodás kiváltó okai általában sokkal mélyebbek, mint az élelmiszer vagy kifejezetten a cukor függősége.

Engedje meg, hogy elmagyarázzam.

Persze a túlsúlyos fizikailag nagyobb a pocakod, így éhesebb leszel és érzed a késztetést arra, hogy többet egyél, de ez nem a túlevés fő oka.

Ha őszinte vagy magaddal, akkor beismered, hogy a fogyás egyik legerősebb oka az, hogy akkor is étkezéshez fordulsz, amikor a fizikai éhség nincs ott.

Néha akkor is eszik, amikor a hasa valóban telinek érzi magát.

És ez a probléma; a súlygyarapodásod valódi oka az, hogy tudod, hogy nincs szükséged az ételre, de mégis eléred.
Miert van az?

Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, aki a súlyával küzd, elég gyakran tapasztalja magát, hogy a kanapén eszik és a Netflixet nézi.

De kérdezted-e már magadtól -

- Pontosan mire vagyok éhes?

- Mit hoz nekem ez az étel?

Az e kérdésre adott igaz válaszok megtalálása az első lépés az étkezési probléma kiváltó okainak kezelése felé.

Ahelyett, hogy harcolna a késztetései ellen (mert ez nyilvánvalóan nem működik), ahelyett, hogy azt mondaná magának, hogy a kényszeres étkezés árt Önnek (mindannyian tudjuk ezt), próbálja meg felfedezni, hogy az ilyen módon történő „jó” evés mit jelent Önnek.

Pszichológiai okok, amelyekkel a fogyás küzd

Az étel szolgál valami menedékként, ahová elfuthat? Esetleg egy túlélési taktika, amelyet gyermekkorának korában kialakított a menekülés egyik formájaként? Mit jelent számodra az étel?

Nézz szembe vele; rabja vagy az evésnek, mert úgy gondolod, hogy ez valamilyen módon szolgál neked. Ez egy olyan történet, amelyet magadnak mondasz el, tehát mi ez a történet?

Használhatja a tudatalatti programozást a súlycsökkentéshez, hogy felfedje a túlsúlyt okozó tényleges kiváltó tényezőket.

Lehet, hogy az étel megnyugtat és nyugodt lesz. Milyen körülmények között találja ellenállhatatlan késztetését az evésre? Mi váltja ki az étvágyat?

Szalad a hűtőhöz, amikor boldogtalan vagy?

Talán akkor készít harapnivalót, amikor boldognak érzi magát, és meg akarja jutalmazni önmagát - talán azért, mert szüleid vagy gondozóid így jutalmazták, amíg fiatalabb voltál?

Lehet, hogy a szüleid dühösek voltak, amikor nem fejezte be az ételtáláját, amelyet az agya úgy értelmezett: „Meg kell ennem, hogy az emberek kedveljenek” ... és azóta soha nem hagyta abba az evést.

Titokban úgy gondolja, hogy szüksége van erre a testtömegre, mint páncélra, hogy megvédje magát?

Súlyod valójában egy bizonyos kép bemutatásának tudatos vágya, és átadni az üzenetet: "Nem akarsz velem kavarni?"

Fontos eljutni ezeknek a mögöttes kérdéseknek a mélyére, és a következő okból:

Az érzelmi éhséget soha nem lehet kielégíteni az étellel

Ha megpróbálja ezt megtenni, nemcsak az érzelmi éhség okozta űrt tölti be, hanem bűntudatot és szégyent is okoz, ha ennyit eszik.

Sőt, ha nem foglalkozik elsősorban az elhízáshoz vezető érzelmi problémákkal, egyetlen gyógyszer sem - akár kalóriaszámlálás, zöld saláták fogyasztása és tornaterembe vonszolás - nagyon sokáig fog tartani.

Előbb vagy utóbb a tudattalan mintáid, amelyek sokkal erősebben vannak bekötve, mint az új motivációs szikrád, utolérik az új viselkedést, amelyet próbálsz ápolni.

Ha olyan eredményeket akarsz elérni, amelyek valóban tartanak, be kell tartanod az egészséges paradigmákat az ételről, a testmozgásról - de ami a legfontosabb - önmagad szeretetéről, amilyen vagy.

Be kell ölelned azt a tényt, hogy méltó vagy még súly nélkül is, hogy megérdemled, hogy jól érezd magad. Tudatalatti meditációm célja az, hogy támogassalak téged ezen az úton.

Az akaraterő nem a válasz. Soha nem az.

Nem teheti meg, hogy bármit megtegyen, amit nem akar. Másrészt, amikor kiderülnek az alapul szolgáló kérdések, a dolgok egyszerűvé válnak, és olyan kijelentéseket teszel, mint -

- Ó! Ezért menekültem az étkezéshez az elmúlt 25 évben! Mert így kezeltem a stresszt. De ezt már nem kell csinálnom. Egészségesebb módszereket találok a gondjaim kezelésére ”.

Ez az, amit a tudatalatti zene fogyáshoz tehet.

Tudatalatti fogyás képlete

A hangot úgy tervezték, hogy segítsen feltárni éhségének érzelmi kiváltó okait, hogy kezelni tudja őket, és végül meggyógyítsa őket.

Látja, hogy amikor rejtélyt tár fel, elpusztítja hatalmát ön felett.

Amikor ezt a fajta elmegyakorlatot gyakorolja, az agy vezetékeiben leválasztja azokat a ragadós csomókat, és új, egészségesebb idegpályákat épít. Mély vágy merül fel az Ön számára pontos étrend-tervek feltárása iránt is.

Még akkor is, ha nem találja meg azonnal a megfelelőt, továbbra is szívesen felfedezi, amíg végre felfedezi az egészségére és az Ön számára kedvező étrendeket vagy ételkombinációkat.

Sokszor erőteljesebb, mint egy hamarosan elhalványuló motivációs törés, ez az új gondolkodásmód, ha rendszeresen fenntartják, egy teljesen új.

Edith Moscowitz a Vortex-Success alapítója. A Vortex-Success projekt a ma elérhető legjobb képletnek bizonyult a tudatalatti üzenetek és a tudatalatti paradigmák váltására. Felvételeim világszerte több mint 10 millió ember életét érintették.