Tudatos étkezési egészségügyi edző

Helló! Üdvözöljük az Utazás az Optimális Wellness-ig címmel!

Ez egy utazás, nem cél, mert tudatos döntések és cselekedetek révén tovább fejlődünk önmagunk magasabb verzióiban. Amikor öntudatlanul végezzük a dolgokat, gyakran elakadunk, ami eltömődést eredményez. Többszintű lények vagyunk, és többféle út vezet a wellnesshez ezen a szinten - mentális, fizikai, érzelmi, lelki, pszichés, tudatos és tudattalan.

Ezek az utak nem teljesen különülnek el egymástól, hanem összefonódnak és befolyásolják egymást. Mindazonáltal megnézve láthatjuk, hogy melyik vagy amelyek kiegyensúlyozatlanok vagy nagyobb figyelmet igényelnek.

HÉT ÚT AZ OPTIMÁLIS SZABADSÁGHOZ

TUDATOS EZÉS

- Teljes étkezési növényi étrend elfogyasztásával, különösen extra olajok hozzáadása nélkül biztosíthatjuk testünk számára az optimális wellnesshez szükséges üzemanyagot. Az ilyen típusú étrend tudományosan bizonyítottan előnyös az élet minden szakaszában.

TUDATOS VÍZ

- Tiszta, szűrt víz ivásával, amely nem tartalmaz mérgező vegyi anyagokat, például fluoridot és klórt, segítünk testünknek eltávolítani az emésztési folyamat részét képező méreganyagokat, és elősegítjük a sejtek és szövetek megújulását. Tudatában vagyunk annak is, hogy a víznek van saját tudata, és a tudatunk is befolyásolja.

TUDATOS Pihenés

- Meditációval, relaxációval és alvással hagyjuk testünket és elménket fiatalítani és fenntartani az egyensúlyt. Minden nap meditálva csatlakozhatunk magasabb tudatunkhoz, és a tudatalatti korlátozó hiedelmeinket is hasznosabbá programozhatjuk át.

TUDATOS MOZGÁS

- A tai chi, qi gong vagy jóga fizikai, valamint mentális és lelki gyakorlatokkal történő használatával testünknek megadjuk azt a mozgást, amely az egészséghez és a hosszú élettartamhoz szükséges. Bármely más sport vagy tevékenység, például futás, tánc, kerékpározás vagy akár gyors séta, szintén tudatos hozzáállással végezhető.

TUDATOS ENERGIA

- A tudatos mozgásgyakorlatok használatával át tudja váltani saját energiáit, de amikor úgy találja, hogy elakadt, úgy együtt dolgozhat egy gyakorlattal, hogy eltávolítsa azokat a blokkokat, amelyek megakadályozzák Önt az Optimális Wellness-ben.

TUDATOS KAPCSOLATOK

- Minden kapcsolatunk fontos (család, barátok, munkatársak), de valószínűleg a legfontosabbak a házastársainkkal és partnereinkkel fennálló intim kapcsolataink. A közös nevetés, szórakozás és szex kulcs az optimális egészségünkhöz, és több szinten is érint bennünket, mentálisan, fizikailag, érzelmileg, lelkileg, tudatosan és tudat alatt. Az intim kapcsolataink javításának egyik eszköze a tantrikus gyakorlatok használata.

TUDATOS ÉLET

- Tudatosan tisztában vagyunk azzal, hogy mindaz, amit teszünk, gondolunk és mondunk, az élet egész hálójára hatással van, olyan döntéseket hozhatunk, amelyek nemcsak a saját környezetünket javítják, hanem a Földet is megőrzik és védik. Ide tartozik, hogy milyen termékeket vásárolunk, hogyan újrahasználjuk, újrafeldolgozzuk és ártalmatlanítjuk a hulladékot, hogy minimalizáljuk a személyes lábnyomunkat a jelen és a jövő generációi számára.