Meg tudom csinálni? Dukan!

Oldalak

2012. május 24., csütörtök

Támadás II

Így. 2012. május 22-én jött vissza.
Megmértem magam 23/12/12.

A II. Támadás 1. napja

attack

Élelmiszernapló:-

Édes omlett, ananász aktivia, ón tonhal, 6 rák, 1x 250 ml konzerv diéta pepsi, túró, 3 birsalma kolbász, túró.

A II. Támadás 2. napja

1,6 font veszteség



Élelmiszernapló:-
Zabkása zabkása, mangó aktivia, 2 birsalma filé, túró, rák, sült tojás és 2 birsalma
(és egy kis darab fehércsokoládé chips: - /)

A II. Támadás 3. napja

Zabkása, füstölt lazac, túró, birsalma, vanília joghurt.


Rendben. így az utolsó támadáshoz nincsenek súlyom és étkezési naplóim, és ez azért van, mert az élet kissé akadályozta az utat. De én ragaszkodtam hozzá. (Mínusz az a süti és 1 rágós édes) és ma reggel a tegnapi első PV napom után 127 fontot nyomtam.
Azt hiszem, ez nagyon jó látni, mivel pénteken 129 font voltam.

Így.
Május 23., szerda - 131,2 font
Május 25. péntek- 129 font
Május 27. vasárnap- 127 font

5 nap alatt 4,2 kg-ot fogytam.:-)
Vissza a Cruise-hoz és jó érzés:-)

Apropó:-
Ez a támadási szakasz KÖNNYEN alakult az első körhöz képest. Nagyon pozitív érzés. Nincs fejfájás, nincs betegség. Nada.
Győzelem.

2 megjegyzés:

Szó szerint volt egy marék birka csirke darabja, tofu vagy birsalma daráló, és ez nyomasztó. Naponta 3 tojásfehérjét eszem és ez rendben van. Akkor lesz 2 liter folyadékom, beleértve a diétás pepsi-t, a vizet és a teát. Akkor csemegém zabkorpás zabkása és joghurt lesz. Két fontot fogytam eddig, és a második támadásnapom van.

Hacsak nem süteményeket, sültet vagy pizzát főzök - szar szakács vagyok. És amikor és így a fehérje (Quorn, tofu és tojás) ételek fájdalmat okoznak. Folyamatosan azt mondják, hogy NE egyek filét vagy kolbászt, de te vagy, és annyira zavaros vagyok, mert ez sokkal élvezetesebb lenne, ha megehetném őket.

Hé, Freya!
Úgy gondolom, hogy ez egy fehérjetartalmú étrend, amely jól esik a húsevőknek, ha a furcsa búskolbász vagy filé elfogyasztása elősegíti a diéta betartását, amely sokkal kevésbé katasztrofális, mint a kétségbeesés és a teljes falat.
Néhány hónapja egyáltalán nem ragaszkodtam a diétához, és 4 kg-ot tettem fel többet, mint a legkönnyebbet, amihez értem.
Ennek ellenére még mindig tartottam a többi 10 kg-ot, és nem tudtam volna megtenni a Dukant a kvorn segítség nélkül.
Sok szerencsét lány.