A tehéntej 6 hihetetlen előnye, amelyet még nem ismert

A tehéntej tele van tápanyagokkal, például kalciummal, fehérjével, szénhidrátokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és zsírokkal, ezek mind rendkívül fontosak a testünk fejlődéséhez és növekedéséhez.

A táplálkozási szakemberek által teljes táplálékként számon tartott világszerte egy pohár tej az egészség és a tápláló csodák tárháza, és a világon nem sok ital felel meg. Olyan tápanyagokkal, mint kalcium, fehérje, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok és zsír, mindez rendkívül fontos a testünk fejlődéséhez és növekedéséhez. Ha nem rajong a sima tejért, használhatja a csodaitalt számos csodálatos élvezet felkavarására, mint például egy friss gyümölcs turmix, tej turmix vagy frissítő kávé vagy tea.

tehéntej

A kecsketej, a tehéntej, a bivalytej, a juhtej, a teve tej a piacon kapható tejfajták egy része. A tehéntejről azt mondják, hogy az egyik leggyakrabban fogyasztott termék a sokféle közül elérhető. Míg az ilyen típusú tej többsége óriási tápláló tulajdonsággal rendelkezik, az ország tehéntejjel való szerelmi kapcsolata különös figyelmet igényel. Különösen, ha olyan sok közelmúltbeli tanulmány a csodaital hihetetlen előnyeire összpontosít

Itt van a tehéntej 6 előnye, amelyeket ismernie kell:

1. Dr. Anju Sood bangalorei táplálkozási szakember szerint a tehéntej alacsonyabb zsírtartalmú, mint a bivalytej; ezért könnyebb és könnyen emészthető.

2. A DK Publishing 'Healing Foods' című könyve szerint a tehéntej "jó fehérje- és kalciumforrás, magas foszfor- és B12-vitamin-tartalommal".

3. Szív Egészség: A tehéntej kalciummal van ellátva, amely csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát azáltal, hogy az ereket rugalmasan tartja. A tehéntej gazdag mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat, amelyek segítenek kordában tartani a vérnyomást. A „Healing Foods” könyv szerint a tehéntejben megfelelő mennyiségű konjugált libolsav (CLA) található. A CLA segít csökkenteni a koleszterinszintet és megakadályozni az artériák megkeményedését.

4. Fogyásbarát: A fehérjék kincsestára, a tehéntej a legjobb társ, ha fogyni szeretne. Kalcium- és D-vitamin-tartalma emellett segíti a szervezet kalóriáinak elégetését a zsír anyagcseréjének növelésével.

5. Brain Food: A tehéntej jó B-vitamin-forrás, amely biztosítja az agy, az idegrendszer és az alvás ébrenlétének egészséges működését.

6. Erősebb csontok: A tehéntej kalciumot és megfelelő mennyiségű D-vitamint tartalmaz, együttesen elősegítve az erős és egészséges csontokat. A rendszeres tej megakadályozza az osteopenia, az osteoporosis és az osteoarthritis kockázatát.

Mire vársz még? Töltse fel ezt a táplálkozási csodát már!