Tudta-e ezeket a csipkebogyó tea egészségügyi előnyeit?

Időtlen idők óta a gyógyteákat hatékony adagnak tekintik a különféle betegségek gyógyításában. A leggyakoribb gyógyteák közül néhány a tulsi, a gyömbér, a menta, a fahéj, a bors és így tovább. De az egyetlen gyógytea, amely kiemelkedik, a csipkebogyó tea. A csipkebogyó a rózsa növény gyümölcse, amely közvetlenül a rózsa virág alatt helyezkedik el.

A csipkebogyó tea meredek zúzott vagy szárított csipkebogyóból készül, amelynek finom, virágos és édes íze van, csípős utóízzel. A csipkebogyó tea számtalan egészségügyi előnyt nyújt - köszönhetően a flavonoidoknak - a C-vitamint, a polifenolokat, a karotinoidokat, a katechineket és a benne lévő egyéb fitokemikáliákat [1].

1. Elősegíti a szív egészségét

A csipkebogyóban sok a flavonoid, egy antioxidáns, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a magas vérnyomást és javítja a szív véráramlását. Az European Journal of Clinical Nutrition által közzétett tanulmány szerint azoknak az elhízottaknak, akik napi 40 gramm csipkebogyóport tartalmazó italt fogyasztottak, jelentősen csökkent a vérnyomás és a rossz koleszterinszint.

2. Megakadályozza a cukorbetegséget

Egy tanulmány szerint a csipkebogyópor pozitív hatással van az inzulinszint kiváltására és a vércukorszint csökkentésére, amely a cukorbetegség elsődleges kockázati tényezője. Ez annak köszönhető, hogy a csipkebogyó kivonat antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védelmet nyújthatnak olyan krónikus betegségek ellen, mint a cukorbetegség.

3. Erősíti az immunitást

A csipkebogyó C-vitamint, vízoldható antioxidánst tartalmaz, amely alapvető szerepet játszik az immunrendszer erősítésében. A fehérvérsejtek termelésének serkentésével és működésének fokozásával működik.

4. Segít a fogyásban

Tanulmányok kimutatták, hogy a csipkebogyó tea segíthet a fogyásban. A csipkebogyóban magas az antioxidáns, az úgynevezett tilirozid, amelynek zsírégető tulajdonságai lehetnek, így csökkentve az elhízás kockázatát.

5. Fokozza a bőr egészségét

A csipkebogyó kiváló C-vitamin forrás, elengedhetetlen vitamin, amely a kollagén szintéziséhez és a bőrsejtek napkárosodás elleni védelméhez szükséges. Így a csipkebogyó tea fogyasztása segíthet abban, hogy a bőre feszesebb és fiatalosabb legyen. Ezenkívül a csipkebogyó tea tartalmazza az asztaxantin nevű keto-karotinoidot, amelynek öregedésgátló hatása lehet a bőrön.

6. Csökkenti a fájdalmat és a gyulladást

A csipkebogyó tea sok gyulladáscsökkentő tulajdonságú vegyületet tartalmaz, beleértve a galaktolipideket és a polifenolokat. Tanulmányok kimutatták, hogy a galaktolipidek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és képesek csökkenteni az ízületi fájdalmat.

A csipkebogyó tea mellékhatásai

A csipkebogyó tea nem bizonyított mellékhatásokat. Ha azonban lítiumot szed, a pszichiátriai rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszert, kerülje a csipkebogyó teát. Mivel a csipkebogyó vízhajtó hatású, amely növelheti a lítium koncentrációját a szervezetben, ezáltal súlyos mellékhatásokat okozva.

Hogyan készítsünk csipkebogyó teát

4 teáskanál egészben vagy összetört csipkebogyó
4 csésze víz
4-5 borsmenta levél
1 teáskanál méz ízlés szerint