Túlsúlyos lánya

Ne a lánya életét állítsa a fogyókúra és a fogyás köré. Ne hagyja, hogy széttörjön az önképe az orvos kijelentése miatt. Folytassa az egészséges ételek főzését és ésszerű adagokat. Valószínűleg nem vesz részt semmilyen fizikai tevékenységben rendszeresen, hacsak nem élvez némi élvezetet ebből. Kezdhetik ketten együtt sétálni hetente háromszor, hogy elindítsanak valamilyen tevékenységet? Mit szólnál egy rekreációs, nem versenysport bajnoksághoz az YWCA-n? Kérdezzen meg tőle néhány nyitott kérdést arról, hogyan szeretné kezelni az életének ezt a részét, jelezve, hogy 100 százalékosan támogatni fogja őt.

Sokkal könnyebb kezelni a test átalakítását és a testmozgást, ha mással csinálod. Amint átformálja testét, és fittebbé és erősebbé teszi, ne a mérlegre koncentráljon. Fókuszáljon arra, hogy aktív maradjon, fokozatosan haladva az aerob és az anaerob tevékenység területén. Jó kezdet lehet egy támogató női táplálkozási szakemberrel és testmozgási szakemberrel folytatott konzultáció. Soha ne engedje, hogy csapdába essen, és elhiszi, hogy a testméretével mérhető. Az egészségre összpontosítson, ne a nemi vonzerőre. Az, hogy Ön és más családtagok és barátok hogyan bánnak az étellel és testükkel, erős hatást gyakorol rá. Sok szerencsét. Tarts engem.

Carleton Kendrick magángyakorlatban dolgozik családterapeutaként, és több mint 20 éve tanácsadóként dolgozik. Szülői szemináriumokat tartott a kisgyermekek fegyelmezésétől a tinédzserekkel való kapcsolattartásig. Kendrick az olyan nemzeti műsorszolgáltatási média szakértőjeként jelent meg, mint a CBS, a Fox Television Network, a Cable News Network, a CNBC, a PBS és a National Public Radio. Ezenkívül idézi a New York Times, a Washington Post, a Chicago Tribune, a Boston Globe, az USA Today, a Reader's Digest, az BusinessWeek, a jó háztartás, a Woman's Day és sok más publikáció.