Túrós gyümölcs turmix
- Adagok receptenként: 1
- Mennyiség adagonként
- Kalória: 281,2
- Összes zsír: 2,1 g
- Koleszterin: 4,5 mg
- Nátrium: 464,0 mg
- Összes szénhidrát: 52,9 g
- Diétás rost: 5,8 g
- Fehérje: 16,7 g
Bevezetés
Hozzávalók
-
1/2 C narancslé
1/2 C alacsony zsírtartalmú túró
1 fagyasztott banán
1 C fagyasztott eper (bármilyen gyümölcs meghozza)
Útmutatások
Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgéphez, és pürésítse simára. Adjon hozzá még több levet vagy vizet a kívánt állag elérése érdekében. Kísérletezzen különféle gyümölcsökkel! A málna, az áfonya és az őszibarack mind jól működik. A túró nagyszerű fehérjeforrás, és a turmix szép és vastag lesz. Ez a kedvenc módszerem tankolni hosszú edzés után.
Adagok száma: 1
A receptet a SparkPeople ABLOOMFIELD felhasználó küldte be.
Értékeld ezt a receptet
Értékelés: | Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez |
Tagértékelések erre a receptre
Gyors, egyszerű és nagyon jó. Felejtsd el a Mickey D's eper banán turmixait. Mmmm ! - 2011.12.12
Először készítek turmixot, és finom. nem túl édes vagy ilyesmi.
a túróm miatt fáradt volt belőle, de örülök, hogy több felhasználási lehetőség van a túróhoz. - 2009.09.09
Ez jó volt, de egyszer nem volt alacsony nátriumtartalmú túróm a házban, és azt tapasztaltam, hogy a turmix kissé sós lett, és egy csomó tejet kellett hozzáadni, hogy ízletes legyen. Legközelebb alacsony nátriumtartalmú túrót fogok használni. - 2011.05.16
Ez úgy néz ki, mint egy epres fagylalt shake, és valóban hasonló az állaga. Íze nagyon jó, és nem túl édes (ami tetszik) - 2011.04.09
Smoothie extra fehérjével és finomított cukor nélkül. Fantasztikus recept. Ízletes! Köszönet a megosztásért. - 5/12/10
- Túrós szuflák receptje Hogyan készítsünk túrós szuflé receptet házi túróból
- Túrós puding recept SparkReceptek
- CulturallyOurs - Syrniki túrós palacsinta recept Kelet-Európából - CulturallyOurs
- Mázas túrórudak A legnépszerűbb otthon készült szovjet tejcukor (RECEPT) - Russia Beyond
- Túrós palacsinta - receptnaplók