A T-town fitneszguru elmagyarázza, hogyan fogynak a celebek

Dekán krónika. | neha jha

Tollywood fitneszedzője, Kuldep Sethi elmagyarázza, hogyan fogynak a celebek anélkül, hogy veszélyeztetnék az egészséget.

A Tollywood fitt színészei hálásak Hyderabad Kuldep Sethinek, akinek celeb ügyfelek listáján szerepel többek között a fiatal Sai Dharam Tej, Varun Tej, Aadi, Raashi Khanna, Pragya Jaiswal, Bellamkonda Srinivas és Sundeep Kishan brigád. Ő az az ember, aki mögött Kalyan Ram Puri Jagannad Ism című filmje nemrégiben történt átalakítása áll.

Kuldep fitnesz edzői pályára lépett, mivel szenvedélyét hivatásává akarta alakítani. Közvetlenül iskolájából Kuldep sportolni kezdett, és fitt volt. Egyetemistaként testépítésbe kezdett.

Kuldep első celeb ügyfele Ram Charan volt. - Kioktattam Chiruthának és minden projektjének Orange-ig. Kiképeztem Chiranjeevit is, mielőtt belekerült volna a politikába, és Anushka Shetty-t az Arundhatiban. - mondja Kuldep, aki 2009-ben nyitotta meg saját edzőtermét a városban. - Sai Dharam Tejt képeztem. Szakított testalkatot akart Rey számára. Továbbá kiképeztem Aadi-t Rough-hoz - tájékoztatja.

A közelmúltbeli és jelentős átalakulás Kalyan Ramét idézi. - Kalyan elmondta, hogy a készítők új külsőt kerestek. Túlsúlyos volt, és négy hónapunk volt, amelyek alatt 12 kg-ot fogyott. Kalliszténikával, funkcionális és boot camp edzéssel kezdtük, mert azt akartuk, hogy lefogyjon. Ezután az izomnövekedésre összpontosítottunk. A táplálkozás is kulcsszerepet játszik. Raashi is fogyáson esett át. Számára inkább funkcionális edzéseket végeztünk, mert más a testtípusa. Kerete nem túl vékony, ezért csontfelépítése jó és jó izomtömeget támogat. Minimális súlyzós edzéseket végeztünk, és három hónap alatt rengeteg agilitást, kick-boxot, Muay Thai-t csináltunk - mondja.

Azok számára, akik fogyni akarnak, Kuldepnek van egy tanácsa: • Mindenkinek, aki fogyni akar, időt kell adnia magának. Ha drasztikusan történik, akkor az az arcán látszik. Mindig azt mondom a színészeknek, hogy legyenek megfelelő edzésmintájuk. Ki kell figyelni az általános alkalmasságra. A színészeknek rövid időn belül komoly átalakuláson kell átesniük. Kérem őket, hogy legalább három hónapot szánjanak rá. A drasztikus változás jó útmutatás alatt áll

• Minden nap fontos egy minimum egy órás edzés. Egy héten öt-hat napig edzeni jó. De győződjön meg arról, hogy a programot a napi igényeinek megfelelően módosítják - mondja.