Utazás a színpadig: 2 hét

Végül! Egy hét rengeteg önbizalom nélkül! Ezen a héten kezdődött a nagy táplálkozási vágásom, és határozottan éreztem, de látom ennek eredményét is. Noha nem szeretném folyamatosan enni ezt a néhány kalóriát, a testalkatomra gyakorolt hatás vizualizálása segít megerősíteni, hogy jó úton járok ebben a folyamatban. Nagyon hálás vagyok az edzőimnek sem hosszú és fájdalmas vágást! 2 héttel ezelőttig napi 2000 kalóriát ettem (bár szoptatok), de sok más bikini versenyző étkezési tervét láttam már online, napi csak 1100-1200 kalóriával! Nem, köszönöm!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Miután az étkezési tervnek egy tökéletes hetét teljesítettem, annyira motivált voltam, hogy újra megtegyem, de az éhség miatt kissé eltévelyedtem. Nem túl rossz, de néhány extra, mint egy marék dió (ami edzőm szerint NEM volt rendben, ha éheztem), néhány falat garnélarák és a lányom mellkasa, valamint egy kanál mandulavaj. Tudom, hogy ez volt a választásom, hogy elindultam erre az útra, és egyedül én vagyok felelős azért, amit a számba adtam, de fel kellett kérnem a férjemet, hogy segítsen nekem az elszámoltatásban. Alapvetően, ha bármit megeszek közvetlenül egy edényből vagy valaki más tányérjáról, anélkül, hogy mérlegelnék, akkor meg kell kérdeznem, hogy szerepel-e az étkezési tervemen!

Az élet határozottan akadályozta az edzéseket, és az étkezési tervem többször is megtörtént az utazás során, de így is minden egyes erőm és kardió edzésemnek be tudtam szállni! Most pózolok, amire igazán összpontosítanom kell! A bírák nem törődnek azzal, hogy mekkora súlyt tudok felemelni, sem a súlyom, sem a testzsír százalékom. Ami igazán fontos, hogy hogyan mutatom be a nehezen megszerzett izmaimat és az általános előadásomat a színpadon!

A jó pózolási rutin javíthatja a pozitív tulajdonságokat és minimalizálja a hibáimat. Dolgoznom kell a medencém megdöntésén, miközben felemelem és felemelem a hasizmaimat, és egyszerre csavarom a derekamat, hogy egy kisebb derékvonal illúzióját keltsem. A négyseprésem jól fejlett, így a lábam kifordítása maximalizálja a vizuális vonalat a testemen.

Kétszer találkoztam a pózoló edzőmmel magánedzés céljából, egyszer pedig egy csoportos klinikán. Őszinte leszek, közel sem gyakoroltam annyira, mint kellett volna. Délután edzés után magammal viszem a sarkam, hogy gyakoroljak a csoportos edzőteremben, de néha bent is van egy osztály. Úgy érzem, hogy a pózolásom kissé visszafejlődött, és a pózok közötti átmenetem kínossá válik. Szorgalmasabbnak kell lennem az otthoni gyakorlással kapcsolatban az elmúlt hetekben, amíg ez teljesen természetes nem válik.

A munkahétem hosszú órákkal kezdődött, így amikor a főnököm megkérdezte, szeretném-e szabadon levenni a csütörtöket, akkor esélyem volt arra, hogy egy napot csak nekem szánjak! Napomat egy hosszabb szabadtéri futással kezdtem napkeltekor. Éppen arra volt szükségem, hogy középpontban érezzem magam, és frissen és megfiatalodva kezdjem a napomat. Aztán elvittem a gyerekeimet az iskolába, elmentem az edzőterembe súlyzásra, és egy ingyenes kifújást kaptam a Drybar-nál. A Santa Clarita Diet 2. évadjának kezdetéül a Netflix egész héten ingyenes ebédidőt szponzorált, miközben az új műsor epizódjait sugározta. Tehát amikor megtudtam, hogy szabadnapom lesz, addig vezettem a Drybar menetrendjét, amíg egy lemondás nyitott egyet, és azonnal megragadta. A Drybar-fújás nagyjából a kedvenc kikapcsolódási módom, mert nyugodtan ülhetek, olvashatok egy könyvet és kortyolhatok egy kis bort vagy pezsgőt ... bár most meg kell elégednem kávéval, teával vagy vízzel! Miután megnéztem a Santa Clarita diéta néhány pillantását, úgy döntöttem, hogy ez lesz az új futópad-bemutatóm napokig, csak egyenletes sebességgel szeretnék helyet foglalni és szórakozni szórakozás közben!

A múlt héten regisztráltam a versenyemre, és megvettem az NPC kártyámat, és megpróbálok döntést hozni a verseny ékszereiről, hogy kb. Másnap megrendelhessem. Alig hiszem el, hogy majdnem itt van! Azt hiszem, a lányom majdnem annyira izgatott, mint én. Szombat reggel készítettem előrehaladási képeimet, ő pedig segíteni akart nekem, hogy felvegyem a cipőmet, és én is képekben legyek! Végül megértette, hogy a csillogó bikini felvétele NEM jelenti azt, hogy úszni fogunk!