Hogyan kezeljük az utazók hasmenését Délkelet-Ázsiában

A "Bali Belly" minden hátizsákos turistának nagy gondokat okoz

Utazó hasmenése (TD) lehet, hogy nem ez a legkellemesebb téma, de sajnos durva valóság a délkelet-ázsiai látogatók számára. Az élelmiszerek nem biztonságos kezelése és az új baktériumoknak való kitettség miatt sok utazó az utazás első néhány napján kialakítja a rettegett "Bali hasat".

Nem kell aggódnia: az utasok hasmenése nem biztos, hogy pánikba esne, vagy drasztikusan módosítaná az útitervet.

Eljutás az utazók hasmenésének aljára

Csakúgy, mint a legtöbb gyomorrontás, amikor hazatér, a TD-t is olyan baktériumok (általában az E. Coli családból származó baktériumok) elfogyasztása okozzák, amelyeknek a testének még nem volt alkalma immunitást szerezni.

Minden nap kapcsolatba kerülünk baktériumokkal - azonban testünk már immunitással rendelkezik számos baktérium ellen, amelyekkel otthon találkozunk. A kontinensváltás azt jelenti, hogy új szálakkal találkozunk, és át kell mennünk a folyamaton újból immunitás építése.

Tekintsük a helyi csapvíz: sok helyi egyenesen a csapból iszik, de csak egy korty ugyanabból a forrásból biztosítja a kínokat és a vizes székletet a közeljövőben.

Biztonságosabb ezt egyszerűen feltételezni Koppintson a sok délkelet-ázsiai országban a vizet inni nem biztonságos. Igyon csak palackozott vizet utazás közben, így biztos benne, hogy a víz extra szűrést kapott, hogy megszabaduljon ezektől a csúnya hibáktól.

A maláriatabletták, például a doxiciklin, erős antibiotikumokat tartalmaznak; hosszabb időn keresztül az antibiotikumok elpusztíthatják a belekben élő "jó" baktériumokat, csökkentve a rossz baktériumokkal szembeni immunitást. Ha utazás közben maláriatablettákat szed, fogyasszon sok joghurtot, vagy fontolja meg az L. acidophilus tablettákat probiotikumként szedni.

Elkerülhetem az utazók hasmenését, ha nem eszem utcai ételt?

Nem feltétlenül; még a szállodákban és éttermekben biztonságosan elkészített ételek is hasmenést okozhatnak az utazók számára.

Bár az utcai ételeket igazságtalanul hibáztatják a TD sok esetéért, annak teljes elkerülése nem fogja kiküszöbölni az esélyét az utasok hasmenésének megszerzésére.

Van egy oka annak, hogy a Penangi Lebuh Chulia, a Makassar szabadtéri grilljei és a szingapúri Hawker központok folyamatosan jönnek a Bali Bellytől való félelem ellenére: gyors forgalmuk miatt az újonnan főtt ételek soha nem kapnak esélyt olyan baktériumterhelés kialakítására, amely hazahozza a fut.

Az olcsó, finom utcai étel a délkelet-ázsiai utazások sok örömének egyike - ne hagyja, hogy a TD-től való félelem megakadályozza a kényeztetést!

Olvasson a délkelet-ázsiai ételekről, valamint Malajziában és Indonéziában az utcai ételekről.

Hogyan lehet elkerülni a TD-t?

Keresvolume: Ragaszkodjon az étkezéshez olyan népszerű helyeken, ahol nagy az ügyfelek forgalma. A nagy mennyiségű üzlet általában azt jelenti, hogy az összetevők frissebbek. Ezenkívül a szó gyorsan utazik; a helyi ügyfelek soha nem térnének vissza egy étterembe, ha ez megbetegítené őket.
Mosása kezeid: A hasmenést okozó baktériumokkal csak a felületek megérintésével találkozhat. Sok délkelet-ázsiai WC-ben nincs szappan; kézfertőtlenítőszer hordozása jó ötlet.
Használatbottledwater: Tartsa be a palackozott víz ivását. Bár sok utazó csapvizet használ a fogmosáshoz, ne feledje, hogy egyetlen csepp szédületesen sok vírust hordozhat.
Kapcsolja telefonját anti-TD erőforrássá: a CDC online eszközei naprakész tanácsokat adhatnak arról, hogy az elfogyasztott étel biztonságos-e.

Ezek az egészségügyi tippek Bali utazóinak minden bizonnyal segítenek abban, hogy elhárítsák azt a betegséget, amelyet a Bali utazók (kissé igazságtalanul) a szigetről.

Mit tegyek, ha az utasok hasmenést kapok?

A TD megszerzése nem feltétlenül a világ vége - vagy akár az utazás vége! Szerencsére az utazók hasmenése ritkán okoz komoly aggodalmat; az esetek többsége néhány napon belül természetesen gyógyul.

Ha úgy érzi, hogy gyomorhiba jelentkezik, igyon sok folyadékot. A hasmenés biztos módja a kiszáradásnak Délkelet-Ázsia meleg éghajlatán. Fontolja meg az elektrolit italkeverékek hozzáadását a kulacsához az elveszett kálium és nátrium pótlására.

Ha a TD esete egy vagy két hétnél tovább tart, fontolja meg, hogy elmegy egy klinikára, ahol valószínűleg antibiotikumokkal kezelik. Használja ki az utazási biztosítását - haladéktalanul forduljon orvoshoz, ha vért ad át vagy lázas.

Szedjek-e hasmenés elleni tablettákat?

Bár a hasmenés elleni tablettáknak minden utazási elsősegély-készlet elengedhetetlen részének kell lenniük, csak végső megoldásként szabad őket bevenni.

A loperamid, amelyet általában Imodium néven forgalmaznak, megakadályozza a belek működését. Bár rövid távon hatékony, ez képes befogni a káros baktériumokat a belében, ami csak később fogja tovább súlyosbítani a problémát.