FirstCry Parenting

Biztonságos az ananász szoptatás alatt?

A nők többsége tisztában van azzal, hogy a terhesség alatt és a csecsemő szoptatása alatt a gyümölcsfogyasztás nagyon fontos, mivel a gyümölcsök rendkívül táplálóak, és a csecsemők különféle tápláló elemek ízét is megkapják, amelyek támogatják növekedésüket. Az ananász bevonása a terhes nő étrendjébe ajánlott, különösen a terhesség utolsó szakaszában, mivel köztudottan vajúdást vált ki. Ha azonban a gyümölcs ápolás közben történő fogyasztásáról van szó, nem lehet biztosan kijelenteni, hogy biztonságos a csecsemő számára. Mivel amit eszel és iszol, az végül a tej képződésére szolgál a testedben, közvetett módon a baba elfogyasztja. Ezért rendkívül fontos, hogy tájékozódjunk az ananász fogyasztásának biztonságáról.

szoptató

Ehet egy szoptató anya ananászt?

Az anya, aki szoptat, étkezési részévé teheti az ananászt, de csak azután, hogy körülbelül 5-6 hónapja szoptatja a babáját. Különböző tanulmányok határozottan jelzik, hogy a citromfélék nagyobb jelenléte a nő étrendjében káros lehet a baba testére. Ez magában foglalja az ananászt is, mivel elég erős íze és savas tartalma van, ami meglehetősen erős lehet a baba számára.

Ananász tápértéke

Az ananász nagyon fontos gyümölcs a szoptató anyák számára, mivel rendkívül gazdag vitaminokban és néhány olyan elemben, amelyek kifejezetten csak önmagában találhatók meg. Egy egyszerű, ananászdarabokkal teli csésze táplálkozási megoszlását tartalmazza az alábbiak szerint.

Elem Szükséges napi érték százaléka
Pantoténsav 7%
Folsav 7%
Rost 8%
B1-vitamin 11%
B6-vitamin 11%
Réz 20%
Mangán 67%
C vitamin 105%

Az ananász fogyasztásának előnyei a szoptató anyukák számára

Noha az ananászlé szoptató nőknél növeli az anyatejet, nem biztos, hogy meggyőzően bebizonyosodott, sok más előnye van ennek a gyümölcsnek az anya és a baba fogyasztásának.

Mikor és hogyan kell bevezetni az ananászt egy szoptató anya étrendjébe

Ananász fogyasztása szoptatás alatt teljesen biztonságos. Ennek oka, hogy a savas ételek, mint a citrusfélék, az ananász és a paradicsom, nem befolyásolják az anyatejet, mivel ezek az ételek nem változtatják meg az anyai plazma pH-egyensúlyát. Abban az esetben, ha aggódik amiatt, hogy az ananászt beveszi az étrendbe, miközben szoptat, beszélje meg aggályait nőgyógyásszal vagy táplálkozási szakemberrel.

Konzerv ananász biztonságos ápoló anyák számára?

Míg az ananászkonzervek szaftosabbnak és jobban néznek ki, mint a tényleges friss ananászok, az ápoló anyáknak erősen kerülniük kell őket. A konzervipari folyamat nemcsak a fontos tápelemeket rabolja el, hanem a hosszú tárolás is növeli a már meglévő cukor és kalória mennyiségét, valamint egyéb vegyi anyagokat, amelyek károsak lehetnek.

Hogyan válasszunk friss ananászt

Amikor a szupermarketbe megy ananász vásárlásához, a gyümölcsnek bizonyos szempontjai megvizsgálandók a vásárlás előtt. Ez biztosítja, hogy minden alkalommal csak a legjobbakat és a legfrissebbeket válassza.

Az ananász biztonságos elkészítése, fogyasztása és tárolása

Annak elkerülése érdekében, hogy olyan baktériumok vagy baktériumok kerüljenek fogyasztásra, amelyek károsíthatják a babát szoptatás alatt, elengedhetetlen, hogy biztonságos és higiénikus módon tisztítson, készítsen és tároljon egy ananászt. Íme néhány tipp, amelyeket szem előtt kell tartani az ananász fogyasztása során.

  1. Mossa meg a kezét, és alaposan öblítse le az ananászt folyó víz alatt. Ez segít megszabadulni a felszínen található mikrobáktól és baktériumoktól.
  2. Tisztán vágja le az ananász bőrét, és vágja a kívánt formára és méretre.
  3. Tárolja az ananász darabokat légmentesen lezárt edényben, és tegye hűtőbe.
  4. A hűtést követő 2 napon belül fogyassza el az ananászt.
  5. Kerülje el a vágott ananász vásárlását az eladóktól, mivel nem lehet biztos abban, hogy tisztítják és felvágják a higiéniai gyakorlatokat.

Az ananászlé és a szoptatás közötti kapcsolatnak lehet, hogy korán nincs értelme, mivel úgy tűnik, hogy minden gyümölcs csak annak jár előnyökkel, aki megeszi. Az ápoló anya, ha ismeri a megfelelő időt az elfogyasztására és a fogyasztás helyes módjára, profitálhat belőle, miközben biztosítja gyermeke jólétét.