Útmutatások a hasi behúzás utáni gyakorlathoz

Robert T. Grant, MD, MSc, FACS

Míg a rendszeres testmozgás nyilvánvalóan nagyon pozitív életmódválasztás, a hasplasztika után túl gyorsan történő szigorú rutinba való visszatérés megnehezítheti a felépülést.

hasi

Sok olyan beteg, akinek hasi behúzáson esik át, ezt a karcsúbb, fittebb derékvonal elérése érdekében teszi. Függetlenül attól, hogy a pácienseim fogyás után vágynak-e egy problémás helyre, vagy meg akarják alakítani testüket, mindig hangsúlyozom az egészséges életmód fenntartásának szükségességét a műtét után.

Ez nyilvánvalóan fontos kérdést vet fel: a betegek milyen gyorsan térhetnek vissza a testmozgáshoz a hasplasztika után? Míg a rendszeres testmozgás nyilvánvalóan nagyon pozitív életmódválasztás, a hasplasztika - vagy bármilyen más eljárás után - túl gyors szigorú rutinba való visszatérés megnehezítheti a felépülést.

Tehát annak ellenére, hogy hangsúlyozom a testmozgáshoz való visszatérés fontosságát, hangsúlyozom a lassú kezdés és a test hallgatása szükségességét is. Bár minden beteg különbözik, azt tapasztaltam, hogy a javasolt fizikai aktivitási ütemterv biztosítása az eljárás előtt mindig hasznos.

Itt vázoltam azokat az általános tevékenységi irányelveket, amelyeket minden betegemnek adok a hasplasztika előtt, hogy jobban megértsék, milyen lesz a gyógyulási folyamatuk, és ennek megfelelően tervezhetem meg őket.

2 héttel a műtét után

Miután a fájdalom elhalványult, megkezdődhet a könnyű tevékenység, például a sima felületen való járás. Ez lehetőséget ad a pácienseknek arra, hogy testüket újra mozgásba hozzák, és elősegítik a gyógyulási folyamatot is.

4 héttel a műtét után

Azok számára, akik személyes erőnlétük részeként élvezik a súlyemelést, ez a tevékenység mérsékelten folytatható. E pont után is könnyű súlyokat kell használni, hogy elkerüljük a bemetszési terület súlyosbodását. Idővel a betegek elkezdhetnek nagyobb súlyt és ismétlést adni rutinjaiknak.

6-8 hét a műtét után

Amikor hasi specifikus gyakorlatokról van szó, például ropogásról, a betegeknek legfeljebb 6 hónapot kell várniuk arra, hogy újra beépítsék ezt a tevékenységet a testmozgásukba. Annak ellenére, hogy a hasi izomcsoportok ekkorra majdnem 90% -ban meggyógyulnak, 100% -on kell lenniük, mielőtt megerőltető, izomspecifikus gyakorlatnak vetik alá őket.

Annak ellenére, hogy a hasplasztikájú betegek elkezdhetik úgy érezni, hogy elég jól vannak ahhoz, hogy folytassák napi tevékenységüket, ez még nem jelenti azt, hogy kellene. Nem tudom eléggé kifejezni a betegek számára, mennyire fontos, hogy betartsák ezeket a fizikai aktivitási irányelveket. Végül is az irányelvek érvényesek annak biztosítására, hogy a betegek az optimális posztoperatív eredményeket érjék el.

Amikor a betegek túl korán lépnek előre megerőltető testmozgási rutinnal, több okból is veszélybe sodorják magukat:

  • A hasplasztika utáni fájdalom csillapítására alkalmazott gyógyszerek az emberben hasonlóan reagálhatnak, mint egy túl sok koktél, és ez a koordináció és az izomkontroll hiánya miatt az edzések nagyon veszélyesek lehetnek.
  • A jó edzés során a páciens pulzusa és vérnyomása megnő, ami vérzést okozhat a műtét helyén, és további szövődményekhez vezethet, ideértve az esetleges újbóli műtét szükségességét vagy az ideálisnál kevésbé megfelelő hasplasztika eredményeket.
  • Az olyan megerőltető gyakorlatok, mint a gyomorpanaszok, károsíthatják a gyomorizmait és a bőrzáródást.

Miután a beteg úgy döntött, hogy előrelép egy hasplasztika eljárással, partnerkapcsolatnak tekintem a folyamatot. Miután elvégeztem az eljárást, a beteg feladata meghallgatni a testét, megfelelő időt szánni a gyógyulásra, majd betartani a javasolt fizikai aktivitási ütemtervet. A pácienseinkkel való együttműködéssel olyan műtéti eredményeket fogunk elérni, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy a legjobban kinézzék és érezzék magukat.