Útmutató a tagok teljesítményének nyomon követéséhez

nyomon

Miért jelennek meg tagjai az edzőteremben?

Ha a válasz az, hogy sok pénzt keres, kérjük, hagyja abba az olvasást most ...

Komolyan, a tornaterem tulajdonosainak többsége, aki megéri a sóját, tudja, hogy a tagok azért jelennek meg, mert egy bizonyos eredményre vágynak. Ennek az lehet az eredménye, hogy lefogy egy közelgő esküvőre, fitt marad a labdarúgásban a szezonon kívül, vagy egyszerűen felmegy a lépcsőn, amely sokkal kezelhetőbb. A tagok nagyszerű tapasztalata szintén növeli a látogatottságot, de a nap végén valóban az eredmények számítanak.

Tehát a kérdés az, hogy hogyan tudja elérni ezeket az eredményeket?

Nincs mágikus képlet. Mint jól tudják, a tagoknak következetesen ragaszkodniuk kell a táplálkozási és edzéstervekhez, hogy eljussanak oda, ahová szeretnének menni. De a helyes úton tartásuk titka a teljesítmény nyomon követése.

A tagok teljesítményének nyomon követése két kritikus dolgot végez. Először is, ez rendszeres előrelépést mutat és motiválja őket a továbbfejlesztésre. Másodszor, felelősségre vonja őket - ha lemaradnak, megbízható adatokkal rendelkezik, amelyek megmutatják nekik, hol kell fejlődniük.

A fitnesz technológia fejlődése azt jelenti, hogy a nyomkövető rendszer integrálása soha nem volt ilyen egyszerű. Az okosórák és alkalmazások segítségével hihetetlen lehetősége nyílik a tagok útjának részletes áttekintésére. Személyre szabottabb fitneszélmény létrehozása növeli a megtartást, és végül eredményeket hoz a tag számára. Ebben a cikkben megvitatjuk, hogy az fitneszkövetés miért elengedhetetlen, és milyen különböző módszereket használhat a tagok teljesítményének nyomon követésére.

Miért fontos a fitneszkövetés a tagok számára?

Amint a bevezetőben említettük, ügyfelei fejlődésének nyomon követése kulcsfontosságú a tagok hosszú távú megtartása szempontjából. Ezt még tovább lebontva vessünk egy pillantást a motiváció, a tagi elkötelezettség, az elismerés és a tagélmény legfontosabb tényezőire.

Motiváció

A fitnesz mutatóinak követésének egyik legfontosabb oka a motiváció. Az edzőteremből való kilépés egyik legfontosabb oka a motiváció hiánya. A motiváció megtalálása és az edzésprogram iránti elkötelezettség hosszú távon nehéz lehet. Ha megmutatja a tagoknak, milyen messzire jutottak el, motiválhatja őket, hogy elérjék céljaikat.

Tag elkötelezettség

Bár fontos elérni az új tagokat, a tagok megtartásához elengedhetetlen a jelenlegi tagok ápolása és egy erős közösség felépítése. A tornaterem hatékony elkötelezettsége segíthet tartós kapcsolatokat kialakítani az edzőterem közösségével. Amikor azt veszi észre, hogy valamelyik tagja lefogyott, vagy nagyobb súlyt tud emelni, kiváló lehetőség támogató üzenet küldésére.

Elismerés

Amikor nyomon követi a teljesítményt, tudja, hogy a tagjai mikor érték el a céljaikat. Ez lehetővé teszi az eredmények elismerését és megünneplését. Lehet, hogy ez csak egy barátságos push értesítés vagy egy ingyenes osztálybérlet. Amikor megünnepeled tagjaidat, ez növeli a motivációjukat a következő cél elérésére. a

Fokozza a tagok tapasztalatait

A kiváló vevői tapasztalattal rendelkező márkák 5,7-szer több bevételt hoznak, mint azok a versenytársak, akiknek nincs vevői tapasztalatuk. Az ügyfelek 73% -a szerint a jó tapasztalat elengedhetetlen a márkahűség befolyásolásához. Az edzéskövetés lehetővé teszi az edzés élményének személyre szabását. Ha tudja, hogy ügyfelének van fitnesz célja, akkor információkat küldhet neki a legújabb fitneszproblémájáról, vagy ingyenes személyi edzést kínálhat nekik a kezdéshez.

3 fitnesz cél, amelyet a tagok követhetnek

Egyéntől függően különböző mutatókat és célokat követhet. Ösztönözze tagjait, hogy kövessék az erőnléti célokat, hogy lássák az idő előrehaladását. Itt van három különböző cél, amelyet a tagok követhetnek. Lehet, hogy egy vagy a három kombinációjára akarnak összpontosítani.

Cardio

Az úszás, a futás és a kerékpározás remek lehetőségek a szív- és érrendszeri erőnlét javítására. Azok a tagok, akik növelni akarják az állóképességet, az állóképességet és az általános erőnlétet, nyomon követhetik kardiójukat. Rögzítse a mutatókat, például a távolságot, az időt és az érzésüket.

Fogyás

Az edzőterembe való belépés egyik legfontosabb oka a fogyás és a jobb kondíció. Ha tagjainak egy konkrét fogyókúrás célt tart szem előtt, akkor nagy eséllyel már figyelik a mérleget. Győződjön meg róla, hogy dokumentálja az egész folyamatot, hogy megmutassa az előrehaladást és motiválja a tagokat. Kínáljon rendszeres méréseket és testméréseket a fogyás útjának támogatására.

Izomnövekedés

Az erőnléti edzés előrehaladásának és az izomnövekedés figyelemmel kísérésével a tagok a pályán maradhatnak és tovább haladhatnak. Az izom fejlődésével a tagok egyre nehezebben tudnak majd emelni. Kövesse nyomon az olyan dolgokat, mint az ismétlés, a szett, a megemelt súly és az aznapi érzésük.

7 módszer, amellyel nyomon követheti az edzőtermi tagok edzéseit és az előrehaladást

Az edzések nyomon követése segít a legjobb eredmények elérésében, és a tagokat a játék tetején tartja. Ahhoz, hogy tagjaid a lehető legjobb edzésélményt nyújthassák, együtt kell működni velük az edzőteremben és kívül, miközben motiváltan kell őket tartani. Íme hét módszer, amellyel nyomon követheti tagjainak teljesítményét.

1. Ellenőrizze a karosszéria összetételét és mutatóit

Amint azt egy korábbi cikkünkben megjegyeztük, amely egy nagyszerű beilleszkedési folyamat létrehozásáról szól, a teljes testösszetétel-vizsgálat kiváló alapot nyújt a kezdő tagok számára. A beolvasások különösen hasznosak, ha kihívásokról van szó. Az F45 például megköveteli, hogy minden új kihívó végezzen szkennelést

Ebből a vizsgálatból létrehozhat egy személyre szabottabb tervet, amely segít nekik teljesíteni egy kihívást és/vagy elérni céljaikat.

A testösszetétel-beolvasások jobban működnek, mint a hagyományos mérlegek, mivel a mérlegen lévő szám nem mondja el a teljes képet. Ezért olyan fontos a testösszetétel mérése. Gyakran, amikor erőnlétet edzel, kövér, de izmosodik. A testösszetétel követésével teljes áttekintést kap. Hetente végezhet ilyen típusú méréseket. Függetlenül attól, hogy van-e testolvasó gépe, vagy mérőszalaggal ellenőrizze a tagokat, írja le a legfontosabb mutatókat, például:

  • Testzsír
  • Súly
  • Fénykép előtt
  • A test kerülete mérések
  • Izomtömeg
  • Teljes testvíz

2. Edzésnapló

A tag edzésnaplója lehet jegyzetfüzet, edzésnapló alkalmazás vagy Excel táblázat. Vannak, akik inkább megírják a fejlődésüket, hogy tisztábban lássák. Ez teljes mértékben a személyes preferenciáktól függ. Bár a jegyzetfüzetbe írás meglehetősen régi iskolának tűnhet, néha a toll papírra helyezésének tényleges lendülete megadhatja a tagnak a tornaterem eléréséhez szükséges lendületet.

Függetlenül attól, hogy a tagjai milyen típusú edzésnaplót használnak, a következő információkat kell tartalmaznia:

  • Az edzés dátuma és ideje
  • Tervezett edzésprogram (készletek, ismétlések, pihenőidő, súlyok)
  • A jelenlegi testsúly

Edzésnaplóval a tagok megtervezhetik az edzésprogramot az edzőterem elérése előtti napon. Az edzés befejezése után a tag megjelölheti, hogy mit tett vagy mit nem. Az edzésnapló hatékony módszer lehet a siker elérésére és az erőnléti célok elérésére. A folyóirat segít a tagoknak az egységesség megőrzésében, ami a siker kulcsa.

3. Fitness alkalmazások

Az iPhone-on és az Androidon számos fitneszalkalmazás áll rendelkezésre, amelyek egyszerűvé és könnyűvé teszik a fitneszkövetést. A fitneszalkalmazások globális piaca 1,68 milliárd dollár növekedést jelenthet a 2020–2024 közötti időszakban. A fitneszalkalmazások ma már rendkívül népszerűek az edzésprogramhoz való ragaszkodás és az erőnléti célok elérése terén. Ilyen óriási alkalmazásválasztékkal kihívást jelenthet, hogy hol kezdjük.

Akár naplózza az edzéseket, akár a táplálkozást követi, itt van néhány nagyszerű lehetőség a tagok számára a teljesítményük nyomon követésére:

Jefit - az alkalmazás segítségével egy helyről követheti és kezelheti fitneszét. Több mint 1000 gyakorlattal rendelkezik, amelyek nyomon követhetők, valamint lehetősége van a saját hozzáadására. Ez személyre szabott edzésterveket is készít az Ön számára. Rögzítheti edzését, és jobb társadalmi integrációt biztosít, mint más fitneszalkalmazások.

MyFitnessPal - A MyFitness Pal az egyik legnépszerűbb fitneszalkalmazás. Nyomon követheti a kalóriákat, a táplálkozást, a testmozgást, és olyan funkciókat tartalmaz, mint a lépéskövető és az edzésidőzítő. Tucatnyi más alkalmazáshoz is csatlakozhat. Az integráció és a mélység szintje sokkal több, mint más alkalmazásoknál.

Strong - Az Strong ingyenes az iOS, Android és az Apple Watch számára. Könnyű naplózni az edzéseket és nyomon követni a legjobb eredményeket. Gyorsan hozzáadhat adatokat, és megtekintheti a rekordok teljes előzményeit. Az ingyenes verzió három egyedi rutinra korlátozódik, de korlátlan számú edzést takaríthat meg. A fizetős Strong PRO verzióval korlátlan számú egyéni rutint menthet, és további funkciókat nyit meg.

4. Havi mérlegelés vagy erőpróba

Kínáljon havi mérlegelést vagy erőpróbát a tagok előrehaladásának figyelemmel kísérésére. Arra is lehetősége van, hogy havi fitnesz tesztet végezzen a kardiovaszkuláris fitnesz tesztelésére. Ismét így meg lehet tartani a tagokat, hogy motiváltak maradjanak és elérjék céljaikat. A havi bejelentkezés tökéletes alkalom arra, hogy megnézze, hogy állnak a tagok, hogyan növelik az ügyfelek elkötelezettségét, és megtudják, szükségük van-e további segítségre.

A Business of Fitness Podcast kiváló erőforrás az edzőtermi tulajdonosok és a fitneszipar szakemberei számára. Hallgassa meg a 88. részt az elkötelezettség és élmény fokozásáról Lindsey Locke-szal. Lindsey az NCFIT szociális média és közösségi elkötelezettségének vezetője. Megvitatja azokat a tippeket és eszközöket, amelyekkel a tornaterem tulajdonosai növelhetik az elkötelezettséget és megmutathatják a tagok megbecsülését.

5. Fitness kihívások

A fitnesz kihívás célja, hogy segítse a tagokat egy adott cél elérésében. A fitnesz kihívás lehetőséget teremt a tagok teljesítményének nyomon követésére, miközben növeli az elkötelezettséget és a megtartást. Bátorítsd edzőtermi közösségedet, hogy a közösségi médiában tegyenek közzé képeket fitneszútjukról, közben és után. Íme néhány ötlet a fitnesz kihívásaihoz:

  • Jótékonysági kihívás
  • Fogyás kihívás
  • Fitness kihívás
  • Az egészséges táplálkozás kihívása
  • Mindfulness kihívás

6. Fitneszkövetők és okosórák

A fitneszkövetők és az okosórák bepillantást engednek a tagok egészségének kulisszái mögé. Lehetővé teszik a tagok számára az adatok könnyed nyomon követését. Emellett napi motivációt kínálnak a mozgásra, sok nyomkövető inaktivitási riasztást tartalmaz. A fitneszkövetők segíthetnek a célok kitűzésében és elérésében az idő múlásával. A fitneszalkalmazások többsége szinkronizálódik a különböző fitneszkövetőkkel és okosórákkal, így egyszerűen mentheti adatait és megtekintheti azokat okostelefonján. A nyomkövetők a pulzusát is figyelemmel kísérhetik; mellkaspánt viselése esetén azonban az olvasás pontosabb.

A teljesítmény figyelemmel kíséréséhez a legjobb fitneszkövetők a következők:

  • Fitbit Charge 3
  • Garmin Vivosmart 4
  • Polar Ignite
  • Apple Watch Series 5

7. Ünnepelje az eredményeket és a célokat

Végül fontos megemlíteni az eredményeket és a célokat. Ami a célok kitűzését illeti, előnyös, ha kisebb célok vannak egy nagy cél égisze alatt. Ha havi és heti feladatokra bontja nagy éves célját, az segíthet a tagoknak abban, hogy hosszabb ideig motiváltak maradjanak. Mindig ne felejtsen el elküldeni egy üzenetet vagy e-mailt a tagjainak, amikor nagyon jól teljesítenek, és meghaladták céljaikat. Ha teljesítik súlycsökkentő céljukat, és nagyon keményen edzettek, gratulálok nekik, és mutasd meg nekik, mennyire érdekel.

Ha további tanácsokat szeretne kapni az egyedi ügyfélélmény létrehozásáról, hallgassa meg a 255. részt: VIP ügyfélélmény létrehozása Matthew Walrath-tal a Fitness Business Podcast részből. Matthew az online táplálkozási tanácsadó cég, a Beyond Macros alapítója. Beszél arról, hogyan lehet figyelemre méltó ügyfélélményt szerezni, amely eredményeket hoz, növeli a megtartást és áttételeket kap.

Összefoglalva

Legyen szó tollal és papírról, fitneszalkalmazásról vagy okosóráról, a fitnesz nyomon követése és a naplózási edzések csodákat tehetnek a motiváció terén. Sokkal könnyebb meglátni, mennyit haladtál előre, amikor láthatod, hogy hol kezdted. A tagok motivációjának fenntartása kulcsfontosságú a tagok megtartásában és elkötelezettségében. A fitnesz adatok nyomon követésével növelheti az általános élményt és személyre szabhatja a fitnesz utat, mind az üzleti, mind a tagok számára előnyös.