6 oka annak, hogy a gomba félelmetes adalékot ad minden étkezéshez

Felülvizsgálta az UPMC

előnyei

Ossza meg ezt:

A gomba kissé rejtély. Különböző formájúak és megjelenésűek, leggyakrabban egy zömök esernyőhöz hasonlítanak. Néhány mérgező, de a legtöbbet enni biztonságos. Érintésre érdesek vagy simaak lehetnek. A színspektrumon pedig átugrják az egészet, a fehértől a vörösesbarnáig. De a sokféle megjelenés, textúra, íz és szín ellenére egy dolog következetes ebben a furcsa kis zöldségben (vagy pontosabb gomba).

Tele van tele erős tápanyagokkal. Mivel a gombák kiváló vitamintípusokat kínálnak, amelyek előnyösek lehetnek az egészségére nézve, egész nap könnyen elkészíthetők különféle étkezésekkel. Nem csoda, hogy a Nintendo® a gombát választotta egyetlen dolognak, ami a sima öreg Mario-t… Super Mario-vé változtatja.

Most egy gomba nem okoz akkora változást a való világban, de legalább a Nintendo jó úton haladt. Ha friss gombát ad a mindennapi étkezéshez, akkor feltöltődhet nélkülözhetetlen fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, antibiotikumok és antioxidánsok. Íme néhány a gomba táplálkozási előnyeiből:

Alacsony kalóriatartalmú

Egy csésze gomba csak 20 kalóriát tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a derékvonalat. Ezek zsír-, koleszterin- és nagyon alacsony nátriumtartalommal is rendelkeznek.