Útmutató az immunrendszer étkezéséhez (mandulák és adenoidok)

Fontos, hogy a műtét után táplált és hidratált maradjon, ezért a megfelelő fehérje, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok, valamint folyadékok bejutása fontos a gyógyuláshoz, valamint az egészségi állapothoz és a wellnesshez.

Op Op diéta alapjai

A forró (hőmérsékleti és fűszeres), savas ételek (például a citrusfélék és a paradicsom) és a ropogós ételek irritálhatják a torkot a műtét után, ezért kerülni kell őket.

Szerintem menő és megnyugtató

Kezdje folyadékkal, és adjon hozzá lágy szilárd anyagot, ahogyan azt tolerálja

Vágott ételek nagyon kicsi

Bátorítsa gyermekét, hogy jól rágjon

A legtöbb ember 1 1/2 - 2 hét múlva tér vissza normális étrendjéhez

A gyógyulás akár 2 hétig is eltarthat

Ösztönözze a csendes és nyugodt játékot bent az első 3-5 napban

A gyermekek általában 7-10 nap elteltével térhetnek vissza az iskolába vagy a nappali ellátásba

A műtét után 7–14 nappal keletkezhet egy varasodás, amely kellemetlenséget okozhat, de ritkán okoz vérzést

Ha enyhe vérzés tapasztalható, kérjük, hogy gyermeke feküdjön le vagy szívjon be jégforgácsot, és ösztönözze további pihenésre

Mit kell inni és enni Post Op

A kókuszvíz természetes és egészséges elektrolitforrás (a Gatorade vagy a sportitalok helyett)

Kókuszfagylalt (előnyben részesítve a szokásos tejfagylalt helyett)

Tej alternatívák: mandula, kókuszdió, lenmag, mogyoró, kender és rizs

Banánfagylalt

Fagyasztott banán, bogyók, egyéb kedvenc termékek (akár nyers kakaó, hogy csokoládé legyen belőle) kókuszolajat és/vagy avokádót adhatnak az egészséges zsírokhoz és kalóriákhoz, keverhetik az élelmiszer-feldolgozóba vagy turmixgépbe

Csokoládé puding (egészséges)

Avokádópüré, édesburgonya vagy banán, nyers kakaópor ízlés szerint, méz vagy juharszirup ízlés szerint (valóban olyan íze van, mint a csokoládépuding ÉS egészséges zsírokkal van ellátva)

Almaszósz, puha konzerv gyümölcsök, mint őszibarack, banánpüré

Görögdinnye mag nélkül

Hűtött levesek, csontlevesek (puha, jól főtt rizzsel, zöldségekkel és fehérjeforrásokkal, például nagyon puha puha csirke vagy hal)

Gluténmentes zabpehely (hűtött)

Jól főtt rizs (hűtött)

Burgonyapüré és/vagy édesburgonya (az édesburgonya tápanyag-sűrűbb) (lehűtött)

Butternut tök, más tört tök (még cukkini is) (lehűtött)

Nagyon főtt/puha/pürésített zöldség (hűtött)

Puha, gluténmentes kenyér (kéreg nélkül)

Nedves, gluténmentes palacsinta vagy gofri

Gluténmentes tészta vagy tészta

Adjon fűvel táplált vajat, kókuszolajat, olívaolajat, avokádóolajat vagy ghí-t az egészséges zsírok táplálékához

A turmixok kiválóan alkalmasak mindenféle tápanyag bejutására

Adjon hozzá gyümölcsöt, zöldséget, kókuszolajat és/vagy más egészséges zsírokat, ha szükséges, probiotikumokat, vitaminokat, fájdalomcsillapítókat stb.

Ha kalandosnak érzi magát, adjon hozzá egy kis babkáposztát vagy spenótot a turmixokhoz, ettől zöldre, sárgarépára (narancssárga) vagy céklára (természetesen pirosra) stb. Kerülhet, de egyébként nincs igazán íze némi zöldség és extra tápanyag bevitele (és szórakozás különböző színű turmixokat inni!).

Ha konkrétabb turmix recepteket keres, kattintson ide

Fehérjeötletek (fontos: a szokásosnál több fehérjére van szükséged, amikor a tested gyógyul)

Adjon hozzá kedvenc fehérjeport a turmixokhoz, banánfagylalthoz, avokádó pudinghoz, joghurthoz stb.

Használjon ízesítetlen fehérjeport, hogy például burgonyapüréhez és zabpehelyhez (és egyéb ételekhez) adjon

Kókuszdió vagy görög joghurt (teljes zsírtartalmú változatok)

Konzerv tonhal vagy lazac

Puha, főtt és hűtött hal

Rántotta vagy buggyantott tojás

Babpüré, babmártó, hummus és lencse

Sima dióvaj (itt ragadós, ezért óvatosan) és zselé puha gluténmentes kenyéren (kéreg nélkül)

A tejtermék gyakori allergén, gyakran hormonokkal és antibiotikumokkal terhelt, és hozzájárulhat a szivárgó bél és gyulladás kialakulásához.

Példaként említjük a műtét után fogyasztható, magas kalciumtartalmú ételeket, amelyeket a műtét után meg lehet enni, és amint a terület gyógyulni kezd, többek között a pürés konzerv lazac, a pürés bab és a lencse, a spenót, a kelkáposzta, a gallér zöldje és a turmixba levett/hozzáadott brokkoli, és dúsított rizs, mandula, kender és kókusztej.

Mikor kell felhívnom az orvost?

Ha a hőmérséklet magasabb, mint 38,8 ° C (102 ° F)

Ha a fájdalom az előírt fájdalomcsillapítók mellett is fennáll

Ha 24 órán belül gyomorrontást és hányást tapasztal

Azonnal hívja az orvost, ha:

Enyhe vérzés van, amely nem áll meg a pihenéssel és a jégdarabokkal

A nyálban több mint egy vércsík van, különösen, ha élénkpiros

Hányás élénkvörös vér

Orrvérzés lép fel

Vérrögök kiköpése vagy nagy lenyelés

A kiszáradás jelei vannak:

Száraz, tapadós ajkak/nyelv

8 óránál hosszabb ideig nincs vizelet

A mandulákról és az adenoidokról

A mandulák és az adenoidok az immunrendszer részét képezik (nyirokszövetből állnak). Az orr és a száj révén befogják a szervezetbe érkező baktériumokat.

Elhelyezkedésük miatt a mandulák és az adenoidok jelentik az első védelmi vonalat az általunk elfogyasztott vagy belélegzett kórokozók ellen. Ez fontos immunrendszerünk részévé teszi őket.

Ha a mandulák és az adenoidok megnagyobbodnak, gyulladnak és megfertőződnek, ez azt jelentheti, hogy az immunrendszer túlhajtott, és valami krónikusan kiváltja.

Funkcionális orvoslás szempontjából, amelynek központi eleme a funkcionális táplálkozás, megvizsgáljuk, hogy a tünetek hogyan kapcsolódnak a rendszerekhez, és hogyan kapcsolódnak a test összes rendszere.

Hippokratész (a modern orvostudomány atyja) régi mondását, „Minden betegség a bélben kezdődik”, a mai tudományos irodalom is alátámasztja.

Az immunrendszer 80 százaléka a bél mikrobiomjában található. A bél egyensúlyhiánya tehát jelentősen befolyásolja az egész testet, és minden bizonnyal az immunrendszert is.

A bél egyensúlyhiánya például a bél diszbiózisa (rendellenes bélbaktériumok, túlnövekedés, aljnövényzet és fertőzések) és a bél hiperpermeábilitása, más néven szivárgó bél. Ezek az egyensúlyhiányok szisztémás, krónikus immunrendszeri stimulációt, diszregulációt és gyulladást okozhatnak.

A bélproblémákhoz hozzájáruló gyakori tényezők a rossz étrendválasztás, a krónikus stressz, valamint az antibiotikumok és a fájdalomcsillapítók (ibuprofen vagy acetaminofen) túlzott használata.

Az étel gyógyszer, és ez az első védelmi vonal a betegségekkel és betegségekkel szemben

A rossz étrend hátrányosan befolyásolhatja a bél mikrobiomját, diszbiózishoz és szivárgó bélhez vezethet.

Távolítsa el a gyulladásos ételeket az étrendből, beleértve a feldolgozott, cukros és mesterséges ételeket, valamint a glutént és a tejtermékeket.

Az ételérzékenység a bél mikrobiomjának szabályozatlanságát, a bél mikrobiomjának szabályozatlansága ételérzékenységet okozhat. Az ételérzékenység azonban nem kiváltó ok, hanem a bélproblémák tünete és szivárgó bélre utal.

Funkcionális tesztek végezhetők a bél egészségének feltárása érdekében, és vannak természetes beavatkozások, amelyek megvalósíthatók az azonosított egyensúlyhiányok kezelésére (táplálkozási, életmódbeli és tápanyag-kiegészítő beavatkozások).

Az ételallergia és az intolerancia összefügg az adenoidok és a mandulák megnagyobbodásával.

Az ételallergia eltér az érzékenységtől és az intoleranciától, és életveszélyes lehet. Ételallergiás tesztek végezhetők a sértő ételek azonosítására.

Beépíthetjük étrendünkbe a támogató, immunerősítő tápanyagokat tartalmazó ételeket!

Ezeket a tápanyagokat vegye be étrendjébe, hogy javítsa az immunrendszerét

Táplálékokat tartalmazó élelmiszerek az immunrendszer fokozásához

A-vitamin: Marhamáj, csukamájolaj, tojás, vaj, tej, édesburgonya, sütőtök, sárgarépa, sárgadinnye, mangó, spenót, brokkoli, kelkáposzta, gallérzöld, butternut tök (lényegében minden vörös, narancssárga, sárga és zöld növényi étel)

B6-vitamin: Tonhal, pulyka, marhahús, csirke, lazac, édesburgonya, burgonya, napraforgómag, spenót

C vitamin: Nyersen mindegyikben magasabb lesz a C-vitamin tartalma. Paprika, papaya, citrusfélék, kelbimbó, eper, kivi

D-vitamin: Lazac, hering és szardínia, tőkehalmájolaj, könnyű tonhalkonzerv (alacsonyabb higanytartalmú), osztriga, tojássárgája, gomba

E-vitamin: Napraforgómag, spenót, svájci mángold, avokádó, fehérrépa, spárga, mustárzöld

Folsav: Máj, csirkecomb, tojássárgája, szárított bab, lencse, hasított borsó, burgonya, édesburgonya, spenót, répagyökér, kelbimbó, sötét leveles zöldség, kelkáposzta, bok choy, spárga, narancs, őszibarack

Vas: Marhahús, csirkemáj, osztriga, kagyló, tonhal (könnyű konzerv vízben), izmok, mazsola, aszalt szilvalé, aszalt szilva, bőrös burgonya, quinoa, spenót, svájci mángold, bab, lencse, mogyoró, kesudió

Szelén: Tonhal, szardínia, lazac, pulyka, tőkehal, csirke, bárány, marhahús

Cink: Marha, bárány, tökmag, lencse, garbanzo bab, quinoa, pulyka

Probiotikus ételek *: Tenyésztett zöldségek (savanyú káposzta és kimchi), kombucha, kókusz kefir, natto, kókuszdió joghurt, almaecet, sózott uborka savanyúság, tempeh, miso, sós lében pácolt olajbogyó

* A probiotikus ételek magas hisztamin tartalmúak is, amelyekre egyesek érzékenyek vagy intoleránsak, különösen azok, akik olyan bőrkiütésekben szenvednek, mint az ekcéma. Probiotikus kiegészítők használhatók, de ebben az esetben is kerülje a hisztamint termelő baktériumtörzseket.

A Bifidobacterium infantis és a Bifidobacterium longum probiotikumok, amelyek csökkenthetik a hisztaminszintet.

A Lactobacillus rhamnosus csökkenti a hisztaminszintet, és lefelé szabályozza a hízósejt-aktivitással járó géneket (amelyek a hisztamin felszabadulásában szerepet játszó sejtek).

Lehetséges megoldás lehet a spóra alapú probiotikumok.⁠

MEGJEGYZÉS: A gyerekek különböznek a felnőttektől, és a gyerekeknek szánt kiegészítőket másként kell kezelni. Ne adjon a kicsi felnőtteknek adag adagot, és szakemberrel dolgozzon együtt a megfelelő pótlásokkal a kicsi számára. Ne felejtsük el, hogy először csak ételt szeretnénk, ahol csak lehetséges.⁠

Szerezzen professzionális minőségű kiegészítőket, mert SOKKAL számít

Kerülje a magas higanyhalat

Magas higannyal rendelkező halak: Kékúszójú hal, sügér, makréla (spanyol, öböl, király), marlin, narancssárga durva, tengeri sügér (chilei), cápa, kardhal, tilefish és tonhal (ónkonzerv, sárgaúszó, nagyszemű, ahi)

Alacsony higanytartalmú halak: szardella, vajhal, harcsa, croaker (Atlanti-óceán), lepényhal, foltos tőkehal (Atlanti-óceán), szürke tőkehal, hering, makréla (Atlanti-óceán északi része, domolykó), márna, sügér (óceán), polló, lazac (friss, vad), szardínia, nyelvhal ( Csendes-óceán), tintahal, tilápia, pisztráng (édesvíz), fehér tőkehal és tőkehal

Általános táplálkozási ajánlások

Legyen organikus, ha lehetséges a termékért (zöldség és gyümölcs).

Legyen organikus, legeltetett, szabad tartású, fűvel táplált, vadon kifogott stb.

Igyon legalább 6-8 pohár vizet naponta. Kicsiknek igyon egy 8 oz-os poharat évente, naponta.