VA MOVE! Súlykezelő program

Az 5 millió amerikai veteránnak - akiknek 78% -a túlsúlyos vagy elhízott - akik évente a Veterans Health Administration (VHA) intézményeiben részesülnek ellátásban, az egészséges testsúly fenntartása kihívást jelenthet.

Szerencsére megvan a Veteránügyi Minisztérium (VA) MOVE! Súlykezelő program, amely segíti őket az egészségesebb táplálkozásban, fizikailag aktívabban, és még kisebb súlycsökkenést is elérhet, amely csökkentheti az egészségügyi kockázatokat, megelőzhet vagy visszafordíthat bizonyos betegségeket és javíthatja a közérzetet.

hírek

A program 10. évfordulójának közeledtével 650 000+ MOVE! a résztvevők összesen 2 millió fontot dobtak le, és ezrek lefogytak és nem tartották meg, létrehozva saját „sikertörténeteiket”.

MOZOG! A veteránok követik ezt az öt tippet - amelyek alkalmazhatóak a összes Amerikaiak - a stabil fogyás elérése, valamint egészségük és közérzetük javítása érdekében:

  1. Legyen „okos” a célokról. A veteránok együttműködnek a helyi VA MOVE-val! csapat az elérhető súly- és egészségügyi célok kitűzésére Ssajátos, Msimogatható, Acionorientált, Realisztikus, és Time-alapú.
  2. Írd le. A veteránok a MOVE segítségével nyomon követhetik napi étrendjüket, testmozgásukat és súlyukat. Coach mobilalkalmazás, könnyen használható, önállóan irányított, több hetes program, amely mindent megad a célok kitűzéséhez, monitorozásához és eléréséhez.
  3. Legyen egy tányér egészséges. A veteránok élvezik az ételüket, de étkezés közben kevesebbet és jobbat esznek egészséges tányér létrehozásával - egy 9 hüvelykes tányérral, amely fél nem keményítőtartalmú zöldség és gyümölcs, egynegyed szem és keményítőtartalmú zöldség, valamint egynegyed sovány hús/fehérje.
  4. Mozogj. Az amerikaiakra vonatkozó 2008. évi fizikai aktivitási irányelvek alapján a veteránok heti 150 perc mérsékelt és erőteljes fizikai aktivitást tűznek ki célul, és heti 300 percet dolgoznak a fokozott súlykontroll érdekében.
  5. Támogatást kapni. A Veteránok egyedi igényeinek és preferenciáinak megfelelő többféle kezelési lehetőség egyike, MOVE! A csoportos foglalkozások a kortárs támogatását és motivációját kínálják az egészséges testsúly fenntartásához szükséges életmódváltásokhoz.

Terjeszd a hírt!

Minta közösségi média bejegyzés: 2 millió font és számít! A veteránok így fogynak és tartják távol a VA MOVE-jával! Program. #MOZOG! # VAhealth