A Herbalife súlykezelése program magyarázta

Sok kérdést kapok a Herbalife fogyókúrával kapcsolatban WhatsApp-on vagy e-mailen keresztül.
Ezért megpróbálom a lehető legegyszerűbben elmagyarázni a programot:

program

Hogyan működik a Herbalife súlykezelése program munka

A Herbalife program étkezést helyettesítő program:

Ahelyett, hogy naponta háromszor "normálisan" étkezne, beveszi

  • Naponta kétszer egy Herbalife Formula 1-es rázogatás és
  • 1 'normál' (egészséges, sovány) étkezés naponta egyszer.

A Herbalife turmixot elkészítheti 250 ml félzsíros vagy fölözött tej/szója tej/alacsony zsírtartalmú (ivó) joghurttal/túróval vagy gyümölcslével.

Ezenkívül fontos, hogy sok (2 liter, 8 pohár) vizet igyon (NE számoljon kávét, könnyű üdítőket).

Egyél legfeljebb három könnyű harapnivalót az étkezések között.

Éhes leszel közöttük? Ezután vegyen egy darab gyümölcsöt, vagy egy rizstortát, vagy például egy csésze levest.
Érezd, hogyan reagál a tested az uzsonnára. Néhány snack alacsony kalóriatartalmú, de megzavarja a vércukorszintet. Ez azt jelenti, hogy továbbra is éhes leszel.
Ebben az esetben bölcs dolog ezt a snacket egészségesebb alternatívával helyettesíteni.

A Herbalife Proteïn Bars sok vitamint tartalmaz, ezért tápláló snack.

Szeretnél valamit estére? Ezután vegyen nyers zöldséget (sárgarépa, uborka, paradicsom, eper).

Ha betartja ezt a programot, körülbelül 1250 kilokalóriát fog fogyasztani, benne az alapvető tápanyagok nagy részével.
Hasonlítsa össze ezt a naponta égetett kilokalória mennyiségével, és a test felveszi a különbséget a zsírtartalékaidban, ami miatt lefogysz.

Heti mérés és mérés.
Ne lépjen minden nap a mérlegre. A súly naponta ingadozik. Néha megtartja a nedvességet, és nehezebbnek tűnik. Vegyél egy fix pillanatot a héten, majd állj a mérlegre. A legjobb pillanat erre a WC-látogatás utáni reggel.

Mérje meg magát is!
Az emberek hajlamosak naponta mérlegre állni. De végső soron nem erről van szó. Akarod, hogy karcsúbb legyél. Ehhez pedig fontos, hogy heti rendszerességgel mérje meg a dereka, a hasa stb. Méretét. Ha látja, hogy hetente csökken, akkor továbbra is motivált marad. Motiváltabb, mint látni, hogy az egyensúly minden alkalommal mást mutat.

Egyéb fontos tippek a fogyáshoz:

  • Éhesnek érzi magát ? Ezután fogyasszon annyi nyers ételt, amennyit meg tud enni (sárgarépa, uborka, eper)
  • Ne igyon extra tejet, gyümölcslevet stb.
  • Ne fogyasszon üres kalóriákat, például cukorkát, rágcsálnivalókat, alkoholt, pizzát, chipset stb. A szervezet ezt nem használja, és zsírként tárolja.

Útmutatás és támogatás
Ügyfeleim elsősorban a kényelmet választják: olcsó és gyors szállítás.

Ha azonban konzultációt szeretne a Herbalife megrendelése előtt, felveheti a kapcsolatot a nap 24 órájában, minden nap.

Gyakorlat
Tornázzon legalább napi fél órát. Minél többet edz, annál több kalóriát éget el, és így annál gyorsabban éri el súlycéljait.