Vacsora turmix recept a 17 napos diétához

Frissítve 2011. június 9-én. Készítette >> Torey 11 hozzászólás

A turmixok nagyszerű módja a fogyásnak a 17 napos étrenddel, főleg, amikor erről a vacsora turmixról van szó a 17 napos étrenden.

A turmixokra gondolva általában a reggeli vagy az ebéd jut eszembe.

Ez a vacsora turmix a 17 napos diétához ugyanakkor remek étkezést is pótol.

Átmeneti nap Fast aka Smoothie Day a 17 napos étrendhez

Ha még nem hallottál volna róla, a 17 napos étrendet még 2014-ben frissítették, és számos kiegészítést tartalmazott a zsírégetéshez és az optimális fogyáshoz.

E változások egyike magában foglalja az opcionális átmeneti nap böjtjét vagy ismertebb nevén „turmixnapot”.

Dióhéjban az Transitional Day Fast (más néven turmixnap) a zsírégető turmixok különleges napja a szokásos három étkezés helyett.

Bővebben elolvashatja az átmeneti napi böjtöt a 17 napos étrendről.

Vacsora turmix hozzávalók

A vacsora turmixja a 17 napos diétás átmeneti nap böjtjén inkább zöld turmix.

A vacsora turmix összetevői tartalmaznak spenótot és gyümölcsöt egyaránt.

Itt van egy gyors áttekintés a tartalomról.

Spenót

A spenót remekül alkalmazható turmixokban - alig lehet megkóstolni. Különösen akkor, ha érett a gyümölcse.

Ráadásul a spenót tele van rostokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal, valamint remek szuperélettel, amelyet minden étkezéshez hozzá lehet adni.

Hogyan segíthet a spenót simán keveredni

A spenót turmixokba keverésének tippje, hogy idő előtt lefagyasztja a spenótot.

A fagyasztott friss spenót használata lehetővé teszi, hogy a zöld jól elkeveredjen (alapvetően a turmixgépben porítják).

Áfonya

A 17 napos diéta ezen vacsora turmixjának másik fő összetevője az áfonya.

Az áfonya alacsonyabb cukortartalmú, mint a legtöbb gyümölcs, és rengeteg antioxidánst tartalmaz. Szuper étel!

A vacsora turmix receptje fagyasztott áfonyát igényel.

Minden bizonnyal használhat friss, de a fagyasztott bogyós gyümölcsök hidegebbé és „latyakosabbá” teszik a turmixodat.

Bizonyos reggeli turmix összetevők helyettesítése

A turmixokat mindig az a legjobb, ahogy vannak. Az orvos okkal fogalmazta meg a turmixokat bizonyos összetevőkkel.

Ez a vacsora turmix azonban siker vagy hiány a közösség tagjaival - van, aki imádja, és van, aki egyáltalán nem törődik vele.

Ha nem akar kalandozni és kipróbálni például ezt a turmixot spenóttal, adjon hozzá még egy gombóc rostot, mint az ebéd turmixban.

Ha nincs matcha zöld tea por, vagy ha késő este aggódik a koffein miatt, hagyja ki (vagy használja inkább az ebéd turmixában).

Tejsavófehérje por a vacsora turmixához a 17 napos diéta receptjéhez

A recept vanília ízű tejsavófehérjét igényel.

Számos ízesített fehérjepor cukrot, mesterséges édesítőszert vagy a kettő kombinációját tartalmazza.

Nagyon ajánlom nem ízesített tejsavófehérje használatát. Jarrow ízesítetlen savófehérjét használok.

A Jarrow's fűvel táplált tejsavófehérjét is hordoz azok számára, akik még tisztább forrást szeretnek.

Ízesítetlen por használatakor nemcsak tisztább feldolgozott ételt eszel, hanem a turmixod ízét is.

Hogyan fagyasztható le a vacsora turmix a 17 napos étrendre

Ha van ideje a hétvégén, mielőtt elkezdené az Átmeneti Napot, könnyedén elkészítheti a turmixot idő előtt, és lefagyaszthatja, ha készen áll az italra.

Helyezze a kevert vacsora turmixot egy lezárható fagyasztótáskába, és fektesse laposan a fagyasztóba, hogy vékony rétegben lefagyjon a könnyű tárolás és kiolvasztás érdekében.

Amikor készen áll a vacsora turmixolására, előző este vegye ki a fagyasztott lapos turmixot a mélyhűtőből, és hagyja, hogy egy éjszaka alatt leolvadjon a hűtőben.

Ez nem csak időt takarít meg, hanem a vacsora turmixát is készen áll, ha szükséges!

Egyéb átmeneti napi gyors turmix receptek a 17 napos étrendhez

Megtalálhatja a két másik receptet is reggelire és ebédre az Átmeneti Nap böjtjére:

Milyen ciklusra van jóváhagyva ez a vacsora turmix?

Mint fent említettem, ez a vacsora turmix az Átmeneti Nap böjtjének része, amikor naponta három turmixot iszol (reggeli, ebéd és vacsora).

Az átmeneti nap gyors lehet használni az egyes ciklusok között, vagy ha rossz napja van, és vissza akar állni a diétára, és gyors lendületre van szüksége a fogyásban.

Ha úgy dönt, hogy ezt a vacsora turmixot egy Átmeneti Napi Böjtön kívül issza, akkor megfelelő lenne a 3. ciklushoz.

További turmix receptek a 17 napos étrendhez

Ha rajongsz a turmixokért és szeretnél kipróbálni néhány más receptet, az Átmeneti Nap böjtjén kívül felsoroltakon kívül, van néhány további receptem, amelyeket élvezhetsz!

Ha véletlenül elkészíti ezt a receptet, kérjük, térjen vissza az alábbi receptkártya áttekintéséhez. Ráadásul, ha közösségi médiában tartózkodik, feltétlenül jelölje meg @ 17ddblog, hogy láthassam a szép turmixát!

Itt van a vacsora turmix receptje a 17 napos diétához. Élvezd!