Vajon a vesekövek vírusfotója valóban túl sok energiaital hatását mutatja?

A súlyos vesekövek grafikus képe évek óta kering az interneten, üzenettel a […] veszélyeiről.

A súlyos vesekövek grafikus képe évek óta kering az interneten, üzenettel a túl sok energiaital fogyasztásának veszélyeiről.

vesekövekről

A fotó egyik változata, amelyet több százezer alkalommal osztottak meg a Facebookon, azt állítja, hogy „valakihez tartozott, aki túlzottan beletörődött az energiaitalokba”, és azt mondja a többi felhasználónak: „Mutasd meg ezt [sic] függő embereknek”.

Az i hírlevél legfrissebb hírei és elemzése

De a szakértők azt mondják, hogy bár a cuccok kacagása nem tanácsos, a vírusos poszt nem fest teljesen pontos képet. beszéltem egy urológussal, aki arra figyelmeztetett, hogy növekszik azoknak a fiataloknak a száma, akik olyan állapotban szenvednek, amelyet a megnövekedett fehérjeital-fogyasztásnak tulajdonít.

Mi a vesekő?

A vesekövek ásványi anyagokból és sókból álló kemény lerakódások, amelyek a vesében képződnek. Az NHS szerint meglehetősen gyakori, hogy 20 férfiból körülbelül három és 20 nőből legfeljebb két nő fejleszti őket. A kövek az egyik vagy mindkét vesében kialakulhatnak, és leggyakrabban a 30-60 év közötti embereket érintik.

A kis vesekövek észrevétlenek maradhatnak, és fájdalmatlanul ürülnek a vizelettel. De meglehetősen gyakori, hogy egy kő blokkolja a húgyúti rendszer egy részét, amely súlyos fájdalmat okozhat a hasban vagy az ágyékban, és néha húgyúti fertőzést (UTI) okozhat.

Előfordulhat, hogy a nagyobb köveket ultrahang vagy lézer energiával kell feltörni. Esetenként kulcslyuk-műtétre lehet szükség a nagyon nagy vesekövek közvetlen eltávolításához.

Van-e összefüggés a vesekövek és az energiaitalok között?

A vesekövek általában a szervezetben bizonyos vegyi anyagok, például kalcium, oxalát, húgysav és cisztein felhalmozódását követően alakulnak ki az NHS szerint. A legtöbb kalciumkő, általában kalcium-oxalát formájában. Az energiaitalok és más koffeintartalmú italok, például a kávé, a tea és a szóda oxalátot tartalmaznak, ezért meggyőződésük, hogy ezek okozhatják a problémát.

Subu Subramonian, a Spire tanácsadó urológus megerősítette, hogy a képen látható eset valóban vesekőnek tűnik. Szerinte azonban egy ilyen súlyos esetet valószínűleg nem kizárólag az energiaitalok túlzott fogyasztása okoz.

„A megjelenés azt sugallja, hogy a betegnek lehet veleszületett állapota, például vese tubuláris acidózis, amely hajlamosítja őket a vesehús és csövek többszörös meszesedésére a vese mikrocsöveiben található kalcium szűrési mechanizmusának meghibásodása miatt. Ez az állapot visszatérő és többszörös kövekhez vezet a vesében, és a beteg némi veseműködést is eredményezhet. "

Kifejtette, hogy a veseköveknek gyakran nincs konkrét, egyetlen oka, és hogy számos tényező növeli a kockázatot. "Egyéb szerepet játszó tényezők itt lehetnek a nem megfelelő vízfogyasztás (mint a vesekővel rendelkező betegek többségénél), valamint az állati fehérje és só magas fogyasztása" - mondta.

„Bár az energiaitalok felelősek számos olyan egészségkárosító tényezőért, mint a cukorbetegség a túlzott cukortartalom miatt, nincs közvetlen bizonyíték arra, hogy összekapcsolnák azt a vesekő betegségével. Bebizonyosodott, hogy a cukorbetegeknél gyakrabban fordul elő vesekő, ezért közvetett kapcsolat állhat fenn. "

Ezért a sok energiaital fogyasztása nem jó ötlet cukortartalmuk szempontjából, de önmagában ez nem valószínű, hogy veseköveket okozna. "A vesekövek általában kalcium alapúak, de általában nincs összefüggésben a kalcium étrenden és kiegészítőkön keresztül történő fogyasztásával" - tette hozzá Subramonian.

A fehérjeitalok kockázata

Az állati fehérjében gazdag étrend magas purintartalma miatt, amely az anyagcsere során húgysavat termel, növelheti a húgysav kőképződésének kockázatát - állítják szakértők.

Subramonian úr elmondta: „Kőszakemberként inkább aggaszt a fiatalok körében megnövekedett fehérjeital-fogyasztás utóbbi tendenciája, mivel látom, hogy sok ilyen fiatal újonnan megjelenő vesekővel érkezik a kőklinikámra. Ezt a tendenciát látom újabban az elmúlt 10 évben, mivel a fehérje italokat sportboltok, hirdetések és még néhány tornatermi edző is hirdeti.

"A lakosságnak azt tanácsolom, hogy igyon legalább két liter vizet naponta, és egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon a vesekő megelőzése érdekében."

5 lépés a vesekövek megelőzésére

Az alábbi tanácsok egy Harvard Health blog szakértőjétől származnak:

Igyon sok vizet: Extra víz fogyasztása hígítja a vizeletben lévő anyagokat, amelyek kövekhez vezetnek. Igyekezzen annyi folyadékot inni, hogy napi 2 liter vizelet távozzon, ami nagyjából nyolc szokásos 8 uncia csésze. Segíthet néhány citrusital, például limonádé és narancslé hozzáadása. Az ezekben az italokban található citrát segít megakadályozni a kőképződést.

Szerezze be a szükséges kalciumot: Ha túl kevés kalciumot vesz be az étrendbe, az oxalátszint emelkedhet és veseköveket okozhat. Ennek megelőzése érdekében vegye be az életkorának megfelelő kalciummennyiséget. Ideális esetben kalciumot nyerjen élelmiszerekből, mivel néhány tanulmány a kalcium-kiegészítők szedését a vesekőhöz köti. Az 50 éves és idősebb férfiaknak napi 1000 milligramm (mg) kalciumot kell kapniuk, 800-1000 nemzetközi egység (NE) D-vitaminnal együtt, hogy a test felszívja a kalciumot.

Csökkentse a nátriumot: A magas nátriumtartalmú étrend kiválthatja a veseköveket, mert növeli a vizeletben lévő kalcium mennyiségét. Tehát az alacsony nátriumtartalmú étrend ajánlott a kőhajlamosak számára. A jelenlegi irányelvek azt javasolják, hogy a teljes napi nátrium-bevitelt 2300 mg-ra korlátozzák. Ha a nátrium a múltban hozzájárult a vesekövekhez, próbálja csökkenteni a napi bevitelét 1500 mg-ra.

Állati fehérje korlátozása: A túl sok állati fehérje, például vörös hús, baromfi, tojás és tenger gyümölcseinek fogyasztása növeli a húgysav szintjét, és vesekőhöz vezethet. A magas fehérjetartalmú étrend csökkenti a citrát, a vizeletben lévő vegyi anyag szintjét is, amely segít megakadályozni a kövek képződését. Ha hajlamos a kövekre, korlátozza a napi húsbevitelt olyan mennyiségre, amely nem nagyobb, mint egy játékkártya-csomag.

Kerülje a kőalkotó ételeket: A répa, a csokoládé, a spenót, a rebarbara, a tea és a legtöbb dió oxalátban, a kólában pedig foszfátban gazdag, mindkettő hozzájárulhat a vesekövekhez. Ha kövei vannak, orvosa azt tanácsolhatja, hogy kerülje ezeket az ételeket, vagy fogyasszon kisebb mennyiségben.