Vajon ebben a dél-amerikai növényben lehet-e a fogyás kulcsa?

A Yerba mate egyike azon számos amazóniai koffeintartalmú növénynek, amelyet stimuláló italok, például mate tea készítéséhez használnak. Dél-Amerikában széles körben fogyasztva a kivonat egy Paraguayban, Brazíliában és Argentína északi részén termesztett fa szárított leveleiből származik. Évszázadok óta a yerba mate-t hagyományos tonizáló és természetes koffeintartalmú italokként fogyasztják. A yerba matéval infúziós italokat melegen és hidegen élvezik, és az emberek ezeket használják a fáradtság enyhítésére, az étvágy elnyomására, a test és az elme stimulálására, valamint az anyagcserére.

dél-amerikai

Egy kis koreai tanulmány szerint egy Dél-Amerikában népszerű ital szintén segíthet az elhízott emberekben a fogyásban. A BMC Complementary and Alternative Medicine szakterületén 2015 szeptemberében megjelent kutatás megállapította, hogy a növényi yerba mate kivonata elősegítette a zsírcsökkentést 30 dél-koreai tanulmány résztvevőjében, akiknek a testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 35-öt. elhízottnak tekintik.

A Koreai Köztársaságban, a Jeonju-i Chonbuk Nemzeti Egyetemi Kórház Funkcionális Élelmiszerek Klinikai Próbaközpontjának (CTCF2) kutatói randomizált és kontrollált, az orvosi kutatás legmagasabb színvonalának betartásával végeztek vizsgálatot. Az adagok ellenőrzésére kaptak egy-egy kapszula koncentrált yerba mate kivonatot naponta háromszor, ami napi egy gramm kivonatnak felel meg. Egy placebo csoport használhatatlan anyagból vett kapszulákat vett be. 12 hét alatt azok, akik fogyasztották a yerba társat, BMI-jük átlagosan 30-ra esett vissza. A résztvevők a kísérlet során nem változtatták meg étrendjüket vagy életmódjukat.

Erről bővebben.

A tanulmány szerzőinek eredményei alátámasztják a korábbi állat- és klinikai kísérleteket, amelyek a yerba mate súlycsökkenési előnyeire is utaltak. A növény természetes tulajdonságai arra is utalnak, hogy tea formában fogyasztva a yerba mate segíthet csökkenteni az elhízást.

Ily módon a növény hidratálhat, folyadékot adhat a méregtelenítéshez, és mérsékelt vizelethajtó hatást fejthet ki, ami hozzájárul a szerény víztömeg-csökkenéshez. Naponta két vagy három csésze yerba mate segíthet abban, hogy hasonló előnyöket élvezhessen, mint amilyenek a kivonat kapszulák vizsgálatában voltak.

A Yerba mate levelek természetesen körülbelül 0,56 százalék koffeint tartalmaznak, ami elősegíti a termogenezist, ez a folyamat gyorsítja a kalóriaégést. De talán jelentősebb a teobromin a yerba mate-ben. A koffeinhez hasonlóan a teobromin is központi idegrendszert stimuláló alkaloid, de érezhetően gyengébb, mint a koffein. A teobromin vizelethajtó, és legalább részben felelős lehet a gyógynövény étvágycsökkentő hatásáért is.

A yerba vegyületek másik csoportja, amelyek hozzájárulnak az egészségesebb testtömeghez, a klorogénsavak. Ezeket a vegyületeket jól tanulmányozták azon képességük miatt, hogy gátolják a zsírgyarapodást, szabályozzák a vércukorszintet, lehetővé teszik a test számára, hogy több zsírkalóriát égessen el, és hatékony antioxidáns védelmet nyújtanak. A klorogénsavak segíthetnek a glükóz anyagcseréjének szabályozásában, hozzájárulhatnak az egészségesebb testsúlyhoz és a testzsír százalékához.

Az elhízás csökkentése érdekében a glükózkontroll, a termogenezis, az étvágycsökkentés és a fokozott diurézis fent említett tényezői javíthatják a testsúlycsökkentés és a távol tartás képességét. A Yerba mate látja el ezeket a funkciókat, javítva ezzel a súlycélok elérésének esélyét. A yerba mate fogyasztása szintén hozzájárulhat a vércukorszint stabilizálásához, az étvágy elnyomásához, a kalóriaégési sebesség növeléséhez és a test teljes testtömegének csökkentéséhez.