Valerian, víz és fogyás, mennyi víz, víz előnyök

írta David Zulberg | 2013. április 14

átalakító

A valeriant a Krisztus után a második század óta használják az álmatlanság, a szorongás és az ideges nyugtalanság enyhítésére.

Számos tanulmány azt sugallja, hogy a Valerian valóban segít az álmatlanságban. Úgy tűnik, jobb minőségű alvást biztosít az embereknek. Ez segíthet nekik is a gyorsabb elalvásban. A magnéziumtól és a melatonintól eltérően a valerianus gyökér jobban működik az alvás fenntartásában.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a Valerian javíthatja a szorongást. Néha „a természet nyugtatójának” nevezik, a Valeriant évszázadok óta használják az idegrendszer szabályozására és a feszültség, ingerlékenység, idegi kimerültség és stressz enyhítésére.
A német E Bizottság jóváhagyta a Valeriant hatékony enyhe nyugtatóként, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala a Valeriant „Általánosan biztonságosnak” (GRAS) minősítette.

VÍZ ÉS FOGÁS

Fogyás szempontjából a víz bizonyítottan segíti a fogyás elvesztését és fenntartását. Vannak, akik azt a hibát követik el, hogy azt gondolják, hogy kevesebb víz fogyasztása megakadályozza a víz visszatartását. Az ellenkezője igaz. Ha több vizet iszik, serkenti a vesét, ami valóban segít csökkenteni a vízvisszatartást.

Fontos, hogy a megfelelő időben igyon. A legjobb alkalom az italra az étkezések között van. Ez jót tesz az egészségnek és kiválóan ellenőrzi a sóvárgást.

Maimonides azt írja: „A legjobb alkalom az italra, amikor az étel megemészthető.” Ez az idő körülbelül két órával az étkezés után van meghatározva. Legalább egy órát kell várni az étkezés után. Közvetlenül étkezés előtt, vagy étkezés közben nagy mennyiségű ital fogyasztása káros. (Lásd A traktát az asztmáról 7: 3; lásd A traktát az aranyérről 1: 4)

Nincs szükség konkrét italmennyiségek meghatározására. Alapelv, hogy az ember csak szomjas állapotban igyon. Nem jó túl sok vizet inni. "Néhány ember számára a sok víz fogyasztása káros."

Sokan azonban figyelmen kívül hagyják természetes ivásvágyukat, vagy étkezéssel vagy rossz italok fogyasztásával reagálnak. Próbáljon meg inni két csésze vizet reggel, miután felébredt, egy másik két csésze reggeli és ebéd között és/vagy két csésze ebéd és vacsora között.

Ez a rend önmagában képes átalakítani az életedet. A nap folyamán jobban és energikusabban fogod magad érezni, az egészséged javulni fog, és sokkal jobban kontrollálhatod az egészségtelen vágyakat. A gyümölcsök és zöldségek a testet is ellátják vízzel.

A VÍZ SZÜKSÉGESSÉGE

A víz a legelőnyösebb ital a szervezet számára. Olcsó, természetes és frissítő, sokkal egészségesebb, mint bármely más ital. A test minden sejtjének vízre van szüksége a működéséhez. Víz nélkül néhány nap alatt meghalunk.

A VÍZ ELŐNYEI

Az orvosok már felsorolták azokat a előnyöket, amelyek mérsékelt mennyiségű víz ivásából származnak:

  • A víz megerősíti az összes belső szervet.
  • A víz javítja az emésztést és az étkezéshez igazítja a gyomrot. A víz javítja a fizikai megjelenést.
  • A víz segít megelőzni bizonyos betegségeket.
  • Még egy kis mennyiségű víz is oltja a szomjat. A tiszta víz segít fenntartani a testhőmérsékletet, és felgyorsítja az eliminációs ciklust is.