Vallomás: Megszállottan fogyókúráztam le egészségtelen súlyt

A középiskolától kezdve sok barátnőm elkezdte magát "kövérnek" nevezni. Figyelni kezdték, mit ettek, diétás szódát fogyasztottak, és néha kihagyták az ebédet (vagy nagyon keveset ettek). Ezeknek a lányoknak egyike valójában nem volt kövér - vagy éppen enyhén túlsúlyos. Nem értettem! Számomra ez egy csomó dráma volt, és alig figyeltem rá. Nem gondoltam magam kövérnek és nem akartam diétázni. Sok nap KÉT iskolai ebédet ettem (főleg pizzanapon!), Mert fiatal voltam, nőttem és nagyon aktívan sportoltam, minden nap 2+ órát gyakoroltam az iskola után, és hetente ötször emeltem a súlyokat. Azt ettem, amit akartam - bármi is volt az. Értékes gyorséttermek (én voltam a "hamburgerkirálynő"), sült krumpli, cukorka, tészta - ön a neve. Egy gyümölcs vagy zöldség alig lépte át az ajkaimat, de aktív életmódom miatt sikerült fittnek és egészségesnek lennem (legalábbis kívülről).

Ezek a lányok valószínűleg hatással voltak rám, akár rájöttem, akár nem. Ha kövérnek nevezik apró, 4-es méretű testüket - mit jelentett ez számomra 8-as méretnél? Mindig "nagyobbnak" éreztem magam, mint a barátaim. Nem értettem, miért volt nagyobb a combom, mint az övék, vagy miért súlyoztam sokkal többet, mint ők. (Csak sok évvel később jöttem rá, hogy a magasságom - több centivel magasabb, mint a legtöbb - és az izomtömegnek annyi köze van hozzá.)

Középiskola után nagyobb érdeklődés mutatkozott a táplálkozás és az erőnlét iránt. Sosem figyeltem még soha az étrendemre, de mivel többet megtudtam az egészséges ételek választásának fontosságáról, elkezdtem megkerülni a gyorsételeket és a gyorsételeket, és ehelyett teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket választottam. A középiskolai sportoknak már régen vége volt, de a testmozgás programjával folytattam a hét öt napján egy óra kardiót (például futás) és 30 perc súlyzós edzést. Szórakoztató hobbi volt - az egészséges életmódról szóló olvasás, a jobb étkezés megtanulása és az edzőterem eltalálása. Aztán elkezdtem követni az ételeimet egy excel táblázatban, és a magazinokban olvasott tanácsok miatt napi 1200 kalóriára törekedtem. Életemben először fogyni kezdtem. De ami még fontosabb - az emberek elkezdték észrevenni. Soha többé nem lesz olyan az életem.

Hogy tisztázzuk, kezdetben soha nem volt túlsúlyos, de a családom, a barátaim és az ismerőseim elkezdték észrevenni, hogyan fogyok, és balra és jobbra kaptam bókokat. A ruháim egyre lazábbak lettek. Nem kellett sok erőfeszítés, és rájöttem, hogy egy kicsit nagyobb odafigyeléssel még nagyobb súlyt fogyhatok, és végre "apró" lehetek, mint az összes középiskolás barátom. Élveztem a figyelmet és a dicséretet, és mint kissé perfekcionista (enyhén szólva), arra késztettem, hogy tovább vigyem. Hozzáadtam egy újabb testmozgási napot a hétemhez. Hozzátettem egy további órát a többi napon, egy éjszakai jóga videó mellett lefekvés előtt. Próbáltam állandóan mozgásban lenni, vacsora után egy órát sétáltam, tornáztam a tévé előtt, guggoltam, miközben fogat mostam. Minden pillanat esély volt arra, hogy kettős feladatot végezzen és több kalóriát égessen el. És amikor megtaláltam a kalória-csökkentés vagy a táplálék nélküli fogyasztás módját, megtettem. Minden alkalommal, amikor éhesnek éreztem magam, vagy morgást hallottam a gyomromban, erősnek és uralhatatlannak éreztem magam, gondolva az összes zsírra, amelyet a testem égett, mivel a gyomrom üres volt. Ezt most elolvasva rájöhet, hogyan hangzik kissé megszállottnak - sőt egészségtelennek. De akkor azt gondoltam, hogy jól döntök, és az egészség és a fitnesz legjobb példája vagyok.

Hónapok alatt egészséges 8-as méretemről 4-esre csökkentem - kisebbre, mint valaha voltam. Méretközegemben kicsikre és extra kicsiekre cseréltem, és vettem egy húros bikinit a medencéhez. Az edzőteremben az emberek elkezdték mondani, hogy modellnek kell lennem. Egészségesnek, fittnek és magabiztosnak éreztem magam - a világ tetején voltam!

A vicces, hogy ezt senki sem gondolta abnormálisnak. Nem voltam csontváz vagy anorexiás - olyan testtípus, amelyet a legtöbb ember piros zászlóként észlel, hogy valami nincs rendben. Nagyon fittnek és tónusúnak tűntem - mint sok híresség, akiknek testét gyakran irigyeljük. Nem éheztem magam. Csak kontrolláltam a kalóriáimat, és egészséges ételeket választottam. Amikor két orvost meglátogattam, mielőtt elindultam volna az egyetemre, egyiket sem aggasztotta a fogyásom - sőt az sem, hogy a menstruációm több hónapra leállt -, így én sem. Valószínűleg nem indított el riasztást, mert én nézett egészséges, és még mindig az egészséges testsúly-tartományon belül volt a magasságomhoz. De minden figyelmeztető jel ott volt.

Akkor még nem tudtam róla, de tényleg bántottam a testemet - és az elmémet. Ahhoz, hogy elérjem ezt az ideális 4-es méretet, éheznem kellett, naponta kevesebb mint 1200 kalóriát ettem, és napi 2-3 óránál többet kellett gyakorolnom. Fenntartásához ugyanabban a rutinban kellett lépést tartanom. Csak az egyetemre kerülve vált lehetetlenné új "életmódom" fenntartása. Órákig nem tudtam tornázni. Nem tudtam főzni és enni úgy, ahogy szerettem volna. És nem tudtam tovább éhezni. A testem nem volt kényelmes 4-es méretben. Honnan tudhatom? Mert odaérni és ott maradni szinte lehetetlen volt. Az egyetemi stresszel elértem a töréspontomat. Ahelyett, hogy éheztem volna, amit hónapok óta tettem, mindent megettem a láthatáron - akkor is, amikor nem voltam éhes! Szinte teljesen abbahagytam a gyakorlást. Lázadoztam, és visszahoztam az összes lefogyott súlyt - és utána is. Soha életemben nem volt súlyproblémám, és most itt vagyok, nagyobb, mint valaha voltam. Nagyobb és nagyobb ruhákat kellett vásárolnom. Apró, új ruháim egyike sem illik - és egyik ruhám sem volt megfelelő, amit korábban viseltem. Nyomorultul éreztem magam, de nem csak a megnövekedett kerületem miatt tudattá és depresszióssá váltam.

Az egy dolog, hogy egészségesen fogyj, amikor egészségedre vagy saját kényelmi szintedre van szükséged (és most kellett is, mert életemben először voltam túlsúlyos). Más dolog arra kényszeríteni a tested, hogy olyanná váljon, ami nem az, különösen, ha már fitt vagy és egészséges. A magasságához tartozó "egészséges súly" okokból egy tartomány - nem egyetlen szám. Nem kell a tartomány alján lenni ahhoz, hogy egészséges vagy fitt legyen. Néha a "boldog súlyod" (más, mint az "egészséges" súlyod, ezt természetesnek, kényelmesnek és könnyűnek tarthatom neked fenntartani anélkül, hogy megölnéd magad) talán a tartomány tetején lesz - ott vagyok én - akár kissé fölötte vagy alatt. Ez csak egy diagram. Nem igazán ismer téged, vagy azt, hogy mi a legjobb neked, ezért vegyél egy szem sóval. Ha boldognak, magabiztosnak, egészségesnek és fittnek érzi magát, akkor kit érdekel egy skála vagy egy diagram mondanivalója?

Néhány év önfelfedezés kellett ahhoz, hogy rájöjjek, mit tettem és mi történt valójában a felszín alatt, azokat a kérdéseket, amelyekkel foglalkoznom kellett, hogy abbahagyjam az ételek iránti megszállottságot vagy a testmozgással a szélsőségeket. Ugyanannyi időbe telt, mire visszatértem a boldog súlyomhoz. És mit tudsz, visszatértem a 8-as méretbe, amelyet tinédzserként viseltem - amikor soha nem néztem, mit ettem, és egyáltalán nem számoltam a kalóriákat. Előretekintve olyan életet látok, amely tele van értelemmel, emlékekkel és alkalmanként szelet csokoládétortával.

Ettől a 4-es mérettől eltérően ezt meg tudom tartani anélkül, hogy megfosztanék magamtól bármilyen ételt, vagy minden szabad pillanatban tornáznék. Ezt akkor is fenntarthatom, ha kihagyok néhány edzést, vagy túlzásba esem az esküvői tortát egy recepción (ahogyan azt a múlt hétvégén is tettem!). Lehet, hogy nem felelek meg az "ideálnak" a fejemben, de a testem tudja a legjobban, és már nem vagyok hajlandó harcolni vele. Amikor visszatekintek az életemre, most rájövök, hogy a "vékony" lét valóban nem változtatta meg az életemet vagy a boldogság szintjét. Nagyobb figyelmet keltett bennem, persze, de továbbra is ugyanaz a személy voltam, és valami olyasmit kerestem, amelyet semmiféle fogyás nem segíthet megtalálni. Számomra a 4-es élet megélése nem volt minden, ami feltört.

Szerinted jobb lenne az életed, ha vékony lennél? Megtalálta a saját boldog súlyát?