Valódi étel meghatározása (a szabályok)

A valódi étel alapvetően bármit jelent, amelyet nem nagyon feldolgoznak (például mesterséges adalékanyagokat), és csak öt vagy kevesebb teljes összetevőt tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy többnyire kerülik azokat az összetevőket, amelyekkel otthon nem főznék.

étel

Íme a hét szabály, amelyet az eredeti 100 napos igazi étel ígéretünk során betartottunk:

  1. Nincs finomított szem (például fehér liszt vagy fehér rizs); csak 100 százalékban teljes kiőrlésű. A búzát tartalmazó tételeknek fel kell tüntetni a teljes búzát ... nemcsak önmagában a „búzát”.
  2. Nincs finomított vagy mesterséges édesítőszer (például cukor, bármilyen formájú kukoricaszirup, nádlé vagy olyan mesterséges anyag, mint a Splenda); csak mézet és tiszta juharszirupot mértékkel.
  3. Ötnél több összetevőt tartalmazó csomagból semmi.
  4. Nincs gyárban tartott hús; csak helyben nevelt húskészítmények.
  5. Nincs rántott étel.
  6. Nincs gyorsétterem.
  7. Az italok csak vizet, tejet, alkalmi természetes gyümölcsleveket, természetesen édesített kávét és teát, valamint (a felnőttek józan eszének megőrzéséhez) borát és sört tartalmazzák mértékkel!

Ígérem, még mindig marad étel, miután megszüntettük a szabályainkban említetteket!