Tavaszi étkezési ötletek áprilisra

Utoljára frissítve: 2020. március 20 2 megjegyzés

Igen, azt hiszem, az év legkedveltebb hónapja itt van egy fő okból: ÉTEL!

Hosszú téli hónapok után a piacok megnyílnak, és a gazdák bemutatják betakarításukat. Bár nem tudom az összes ételemet megvásárolni a piacról, ezek a gazdálkodók költségvetési tippekkel segítik a költségvetés kordában tartását, hogy minél többet élvezhessek belőle.

Valójában nagyon ajánlom, hogy ezeket a tippeket és stratégiákat használja az e havi étkezési tervhez, és vásároljon egész évben a gazda piacán.

Áprilist ünnepelünk néhány erőteljes aromával (hello Caesar!), Divatos ételekkel (bárki töltött kagylóval) és olyan ételekkel, amelyek csak aranyosan sikítanak (mini csirke potos piték? Ó, én!).

De, mint mindig, bátran vegye be/hagyja el a tetsző ételeket, vagy rendezze át úgy, ahogy illik az ütemtervéhez. Ne feledje, hogy bár ez egy terv, mégsem kőbe van írva - ez az étkezés tervezésének szépsége. Van egy módszer, amely mindenkinek megfelel!

Két hetes minta

Tavaszi étkezési ötletek: 2016. április

Megjegyzések a tavaszi étkezés ötleteiről:

Ez az étkezési terv egy átlagos négytagú családnak szól, körülbelül 330 dollárba kerül. Lehet, hogy a család méretének és a költségvetésnek megfelelően módosítania kell az adagok méretét.
Az étkezés 2 egész csirke, 1 sertéssült, darált marhahús és szalonna körül történik.
Az e tervben szereplő ételeket úgy tervezték, hogy egymásra épüljenek, lehetőség szerint felhasználva a maradékot, és lehetőséget adva a szakaszos főzésre (azaz egy nagy adag tortillát készíteni ahelyett, hogy két külön napon „épp elegendőt” készítenének. Használja ki ezt, hogy valóban csökkentse költségvetését és csökkentse a konyhában töltött időt.

Tavaszi étkezési ötletek: 1. hét

Tavaszi étkezési ötletek: 2. hét

Tavaszi étkezési ötletek: 3. hét

Tavaszi étkezési ötletek: 4. hét

Reggeli

A reggelik általában különféle étkezések, amelyek nagyrészt a konyhánkon alapulnak, és szinte mindig friss gyümölcsökkel szolgálják fel. Ez néhány alapvető étkezési ötlet, valamint néhány ajánlott recept, amelyeknek összhangban kell lenniük a fenti vacsorákhoz vásárolt összetevőkkel. Az olyan egyszerű ételeket, mint a reggeli zabkása és a sült zabpehely, ízesíthetjük annak alapján, hogy mi van a saját konyhában.

Ebéd

A reggelihez hasonlóan az ebédek általában különféle ételek, a hűtőszekrényben és a kamrában található friss alapon, és friss gyümölcs mellé kerülnek. Az első javaslatom ebédre mindig a maradék (hacsak a maradékot már nem egy másik étkezéshez szánják), de íme néhány további egyszerű és könnyen elkészíthető ebédötlet. Bónuszként mindegyik testreszabható annak alapján, amit jelenleg kéznél van, és csomagolható akár iskolába, akár útközben egy piknik ebédre.

Desszert

Mivel a cél az, hogy ne fogyasszunk túl sok cukrot, tartsuk minimálisnak a lehetőségeket. Ennek ellenére élvezheti e csemegék egyikét.

Egyébként ezeket az étkezési terveket minden hónapban elkészítem, és szabadon tarthatom számukra, hogy felhasználhassák saját étkezéstervezési törekvéseik során. Töltse le a teljes archívumot ezen az oldalon.

Két hetes minta

Mi szerepel a takarékos étkezési tervedben ebben a hónapban?

Ossza meg valakivel, akinek ez tetszhet.

Te is élvezheted ezeket

Szerezzen heti elszámoltathatóságot, havi étkezési terveket és cseréljen receptötleteket ételtársaival a Tiszta étkezési klubban! Itt a helyed, hogy inspirálódj, motivált legyél, és maradj a tiszta étkezési céljaiddal.

Tiszta étkezési klub

Olvasói interakciók

2 megjegyzés

Brooke

Szia! Van-e élelmiszerbolt-lista minden havi étkezési tervhez? Köszönöm!

Tiffany