Valós fogyás sikertörténetek: Janine 157 kilót fogyott és inspirálta az anyját, hogy ugyanezt tegye

Férfi fogyás előtt és után: kalóriák számolásával 130 fontot fogytam

Janine DeVito 157 kilós súlycsökkenése arra ösztönözte az anyját, hogy leadjon 105 kilót.

Név: Michele DeVito

Fogyott font: 105

Pillanat, amikor tudtam, hogy sikeres vagyok: „Amikor egy magas, sötét és jóképű idegen átadta nekem a névjegykártyáját, és azt mondta:„ Hívj valamikor. ”Ez volt az első alkalom 30 év alatt, hogy valaki átadta nekem!”

2002 júniusában körutazást indítottam Bahamákra lányaimmal, Janine-nal és Chris-szel. 240 kiló voltam, és a lányaim is rendkívül túlsúlyosak voltak. Kínos, hogy mennyit ettünk a hajón. Valószínűleg felszedtünk egy hot dogot vagy egy kis puha fagylaltot (vagy mindkettőt!), Valahányszor elhaladtunk a büfében. Éjjel leültünk ötfogásos étkezésre, majd éjfélkor ismét ettünk. Visszatérve megsértődtem - bár nem lepődtem meg -, amikor megállapítottam, hogy a súlyom 7 nap alatt 19 fontot ugrott.

Néhány héttel azután, hogy hazajöttünk, Janine komolyabban foglalkozott a fogyókúrával, mint valaha láttam. 30 éves volt, és félt, hogy soha nem találkozik a „sráccal”. Egészségtudatos barátja segítségével dokumentálni kezdte a fogyasztott falatok zsírját, szénhidrátját, fehérjét és kalóriáját. Figyeltem, ahogy feliratokat olvas, és megkérdeztem: „Mit csinálsz?” Soha életemben nem fordítottam meg egy dobozt!

Janine megpróbálta rábeszélni a húgát és engem, hogy tegyünk egy próbát. Vacsorára sült csirkét és párolt brokkolit készít nekünk. De nem voltunk készen. Kidobnám, hogy azt gondolja, megesszük. Ennek ellenére nem volt könnyű figyelmen kívül hagyni, hogy 6 hónap alatt lefogyott 60 kilóját.

Végül is megöltem magam: magas vérnyomásom, magas koleszterinszintem, savas refluxom és szívdobogásom volt. Minden este félve mentem lefeküdni, hogy esetleg nem ébredek fel. Három hónappal később, amikor Janine lefogyott 100 fontot, rájöttem, hogy 240 fontnál meg kell próbálnom a lányom étrendjét.

Lánya felelősséget vállal

Janine elfutott egy táblázattal, amely felsorolta a kalóriákat, a szénhidrátokat, a fehérjét és a zsírt minden olyan ételben, amelyet szerinte megettem - gyümölcsök, halak, húsok, zöldségek, sőt fűszerek is. Aztán átment a konyhámon: "Anya, nem lehet nálad ez a vaj" - mondta. Adagolta az összes ételt, ami megkönnyítette a 22 kiló kipakolását az első 4 hétben. De olasz-ír vagyok. Tudtam, hogy nem tudok boldogan élni anélkül, hogy valaha is ennék tésztát, vagy nem isznék más italokat - mindkettő nem felel meg Janine étrendjének - és nem készültem örökké számolni és mérni. Arra gondoltam, ezt meg tudom csinálni a magam módján. Nem volt szükségem táblázatra, hogy tudjam, mitől kövér vagyok. A problémám nem az ebéd és a vacsora volt. Ez volt az egész sajttorta, amelyet felfaltam az élelmiszerbolt parkolójában.

Kb. Egy hónapnyi játék után Janine szabályai szerint készen állok a dokumentálás leállítására, és csak a józan ésszel élek. Reggel megettem a tojásfehérje omlettemet, de éjjel hagytam magamnak steaket és koktélt, ha akartam. Még mindig elkészítettem a lasagnámat és a csirkés szeleteket is. Megennék egy kis darabot, a többit pedig lefagyasztanám. Az egyetlen dolog, amit teljesen betiltottam, az édesség és a gyorsétterem volt.

Gyakorlási megbízások

Janine intenzív testedzést is kezdett a helyi tornateremben, és arra biztatott, hogy csatlakozzak hozzá. A térdemben és a vállamban szakadt porccal tudtam, hogy az edzőterem nem nekem való. De több mozgás hozzáadása az életemhez jó kompromisszumnak tűnt.

A munkában kezdtem. A New York-i As The World Turns ügyvezető producer asszisztense vagyok, és amikor a főnököm akart valamit a készletből, ahelyett, hogy gyakornokot küldtem volna, sétáltam a három járaton, hogy magam is megragadjam. Otthon - most, hogy könnyebb voltam - éjszakánként ötször találtam magam az alagsorba. Régen kétlem, hogy havonta egyszer láttam ezeket a lépcsőket! Miután lefogytam 40 kilót (és abbahagytam a levegőt, mintha ez lenne az utolsó lélegzetem), könnyebbnek találtam a bank felé sétálni, mint megpróbálni parkolni a városban.

A csillagok tanácsadása

Augusztusig, 17 hónappal az indulásom után 98 kilót fogytam. Még a szappanopera sztárjai is diétás tanácsokat kértek tőlem! Mondom nekik, hogy minden napot úgy tekintek, mint egy újabb esélyt arra, hogy helyes étkezést gyakoroljak. Az igazság az, hogy még mindig nem könnyű. Az emberek szerint a gyomrod összezsugorodik. Nos, az enyém nem. Gyakran éhes vagyok, amikor elhagyom a vacsorát. Körülbelül egy órányi tévénézés után nagy a kísértésem, hogy egy zacskó zsetont sálozzak le.

De gondolok a szekrényem minden gyönyörű új ruhájára, és helyette megragadok néhány szőlőt.

A fogyás legjobb része Janine-nel volt a sikerem megosztása. Egy évvel ezelőtt a Hawaii-ra szóló jegyekkel lepett meg (30 éve nem voltam repülőn, mert attól tartottam, hogy agyvérzést kapok). A napernyőben átugorva az óceánt úgy éreztem magam, mint a sovány tinédzser, akiben még soha nem voltam. Még izgalmasabb volt az Emmy-k látogatása egy 8-as méretű, teljes hosszúságú, flitteres ruhában, amelyet évekkel ezelőtt vásároltam. Legvadabb álmaimban sem gondoltam volna, hogy valóban beleillek!

Az a falánk hajóút óta Janine és én több mint 250 fontot vesztettünk együtt, és nővére, Chris is elkezdett fogyni. Persze, nyerhetünk egy-két fontot, mint mindenki más. A különbség most az, hogy ahelyett, hogy egy 5 fontos súlygyarapodást engedélyeznék, hogy bedobjam a törülközőt, és arczul elmerüljek a zselés fánkokban, azt ígérem, hogy most már bátran visszaveszem az irányítást már másnap.