Valójában az Acrobats nem eszik ennyire egészségesen

Kevin Beverley, a Cirque du Soleil munkatársa osztja a rendjét.

Publikálva 2019. május 13

A 29 éves Beverley az év nagy részét útközben tölti a Cirque du Soleil Volta turnés produkciójával, amely május 18-tól július 6-ig érinti a Katonamezőt. társulat 2016-ban.) Így marad a Grayslake őslakos elég karcsú és ernyedt ahhoz, hogy szó szerint akár heti 10 műsoron is átugorhasson.

Edzés rutin

„A karika búvárkodás - vagy ahogy Volta-ban hívjuk, a formás búvárkodás - egy kínai tudományágból származik. Kiskorú volt a cirkuszi iskolában, tánctrapéz után. A karikákon keresztül lapozgatunk és trükközünk anélkül, hogy hozzáérnénk vagy lebuknánk. Hetente egy-két órát dolgozunk rajta. Nagyon sok flip, körbefutás, hátsó kézrugó. Ezen kívül heti három-négy alkalommal edzek, körülbelül 45 percig, elsősorban a sérülések megelőzésére. Nekünk, akrobatáknak, a mély maggyakorlatok, amelyek csak a lábad kissé mozgatásával járnak, stagnálhatnak, ezért az enyémet keverem gömbös és csavaró gyakorlatokkal, guggolással és holt emeléssel - könnyű súlyokkal, így nem fárasztom el az izmaimat. "

Kárelhárítás

„A sérülések életünk része. Az én esetemben egy kicsit rossz a hátam. Gyógytornánkban van egy hatalmas hűtő, tele zsákos jéggel. 15 percre a hátamra teszem, ha fellángolást érzek. ”

Étkezési terv

„Az emberek azt gondolják, hogy olyan hihetetlenül egészségesen étkezünk, de mindez az egyensúlyról szól. Szeretem a gabonapelyheket. Apám a Kraftnál dolgozott, így továbbra is mindig mézes fürtöt eszek - mandulatejjel, mert laktóz-intoleráns vagyok. Nem iszom kávét vagy teát; a koffein remeg. Tehát mindig narancslé reggelivel. A Cirque du Soleil konyhája négy főállású séffel rendelkezik, akik csodálatos ételeket főznek nekünk. Mindegyikben van sovány fehérje, zöldség és szénhidrát - mondjuk csirke rizzsel -, majd rákényszerítem magam, hogy vegyek néhány zöldet. "

Bemelegítő fúrók

- Körülbelül másfél órával azelőtt, hogy színpadra lépek, felveszek egy kapucnis pulcsit, és a sátor kellős közepén találok helyet a pillanat bejutására. 30–40 percig alsó ab gyakorlatokat, hidakat, labdagyakorlatokat, a Pilates döglött hibát végzek. Ettől minden izmom, beleértve a hátamban lévőeket is, laza és készen áll. Miután felmelegedtem, más embernek érzem magam.

A tökéletlenség gyakorlása

- Gyerekként soha nem értettem a színpadi ijedtséget. Imádtam a figyelmet. Most, hogy olyan műsorban vagyok, ahol 2800 ember nézi minden este, félelmetes. Ami segít, az a túlzott felkészülés, pontosan tudom, mit fogok tenni, ha valami rosszul esik. A tömeg neked szurkol: Elütöd a karikát, és hallod, ahogy sóhajtoznak veled, aztán visszamész, szegezed, és teljesen megőrülnek.

Ez a cikk a Chicago magazin 2019 májusi számában jelenik meg. Feliratkozás a Chicago magazinra.