Fokozza kedélyét pozitív pszichológiával

Keresse meg az egyensúlyt a fizikai és pszichológiai jólét között

itthon
A diéta
Eszközeink
Fokozza kedélyét pozitív pszichológiával

A súlycsökkenés nem csak a diétáról, a testmozgásról vagy a test kinézetéről szól - hanem arról is, hogy miként érzi magát önmagával és hogyan tekint a jövőre. Wellbeing Boost innovációnk újabb fejlesztéssel járul hozzá CSIRO Total Wellbeing Diet programjához: a pozitív pszichológia ereje.

Ezzel a fejlesztéssel kiegészítjük az egészségre és a fogyásra vonatkozó teljes jóllét megközelítést: egyensúlyt teremtenek a fizikai és pszichológiai jólét között.

Miért pozitív pszichológia?

A pszichológiai és fizikai jólét szorosan összefügg: ha az egyik szenved, a másik is szenved. Ahhoz, hogy motivált maradhassunk a CSIRO Total Wellbeing Diet alatt, úgy gondoljuk, hogy ha pozitívan szemléljük önmagunkat és a jövőt, az hozzájárulhat az eredmények és a jólét növeléséhez.

A CSIRO Total Wellbeing Diet a tudományra támaszkodik, nem pedig a trendekre, és ez az új jóléti összetevő sem kivétel. Kutatáson alapuló bizonyítékokat követően a jólét három szempontú megközelítését hoztuk létre: Kedvesség, Hála és A lehető legjobb én.

A programunk új fejlesztésével egyszerű módszereket hoztunk létre, hogy gyakorolhassa ezeket a technikákat testre szabott online eszközökkel, amelyek segítenek a mindennapi hangulat, motiváció és jövőkép kialakításában. Ezeknek a technikáknak a gyakorlása a jobb étkezéssel és az aktív aktivitással kombinálva igazi játékváltó lehet az egész közérzetéhez.

Az általunk kínált eszközök

Tagként szabadon választhatja ki, mely technikákat szeretné gyakorolni. Van, aki kipróbálná az összeset, van, aki csak egyre kíván koncentrálni, de nagyon ajánljuk, próbálja ki, ha a CSIRO Teljes Jóléti Diéta tagjává válik!

Kutatáson alapuló bizonyítékokat követően háromféle megközelítést hoztunk létre a jólét növelése érdekében:

Kedvesség - az együttérző cselekedetek bizonyítottan javítják a közérzetet
Hála - hálás lenni azért, ami van, növelheti a boldogság szintjét
A lehető legjobb én - a pozitív jövőre való összpontosítás növelheti optimizmusát és motivációs szintjét

A CSIRO Total Wellbeing Diet program új online eszközeinek segítségével rögzítheti boldogságának előrehaladását, és pozitívabb szemléletre törekszik önmagáról és jövőjéről.