Van-e valamilyen módszer a zabpehely édesítésére.

LIMEYSPICEGIRL Hozzászólások: 86
2011.11.24. 6:58 P

Általában 1/4 cuo zabpehelyet keverek kb. 1/4 vízzel és rizstejjel. Amikor ez a művelet befejeződött, hozzáadok egy evőkanál mazsolát, és a tetejére darált diót és fahéjat teszek. Ennyi íz és állag mellett nincs szüksége több édességre!

LIMEYSPICEGIRL Hozzászólások: 86
2011.11.24. 6:51 P

Én általában 1/4 cuo zabpehelyet keverek kb. 1/4 vízzel és rizstejjel. Amikor ez a művelet befejeződött, hozzáadok egy evőkanál mazsolát, és a tetejére darált diót és fahéjat teszek. Ennyi íz és állag mellett nincs szüksége több édességre!

GETUP-N-GOGIRL Hozzászólások: 8854
2011.11.23. 8:04 P

Ez visszhangozza azt, amit mások már mondtak, de.

Fél banánt (vagy fél almát) veszek, és apró darabokra vágom, hogy minden zabpehely falatnak legyen egy kis gyümölcse az íz édesítéséhez.

HOLISTICDETOXER SparkPointok: (0)
Fitneszpercek: (20 400)
Bejegyzések: 2 704
2011.11.23. 7:49 P

Egyetértek azzal, hogy a gyümölcs hozzáadása hasonló a cukor hozzáadásához, KIVÉTEL a gyümölcs táplálkozási előnyeivel. Gyümölcs hozzáadása a zabpehelyhez növeli a rostot, miközben több vitamint ad hozzá. Hangerőt is adhat, vagyis kevesebb kalória zabpehellyel érezheti elégedettségét.

DONNARAEJ SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (1,104)
Bejegyzések: 227
2011.11.23. 7:15 P

Remek javaslatok! Csak emlékeztető: ha cukorbeteg vagy pre-cukorbeteg, akkor nyugodtan folytassa a cukrot. Ide tartozik a barna cukor, az agavé, a juharszirup, a méz és így tovább. Ha Splendát használ, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a csecsemőmirigy működését (ez rossz dolog), fontolja meg a stevia, egy növényi kivonat alkalmazását. A Stevia-t évek óta használják más országokban, és nyilvánvalóan nincs mellékhatása vagy hosszú távú problémája. Manapság az élelmiszerboltban kaphatja meg. Lehet, hogy több márkát is kipróbált, mert mindegyik nem ízlik mindenkinek. Keresse meg a tiszta stevia-t; a kedvenc márkám a Stevita, folyékony és kanalas is. A kis üveg folyadékot nagyon jó betenni a táskájába, mert éttermekben használhatja az ijesztő rózsaszín és kék csomagok helyett.

A fahéj nyilvánvalóan glükózstabilizátor lehet, és a cukorbetegek számára előnyös lehet, ha minden nap van némi fahéj. Mi a jobb mód, mint a szív egészséges zabpehelybe helyezni.:)

Szerkesztette: DONNARAEJ itt: 2011.11.23. (19:16)

GEEKLING Hozzászólások: 601
2011.11.23. 5:04 P

Gondolom, a fahéjas kérdés az „édesít” szó meghatározásához vezet

Ha az édesítés szó jelentése: „Készítsen, váljon édessé vagy édesebbé ízű”. akkor nem. A fahéj hozzáadása nem édesíti a zabpelyhet. Ehhez a fahéj mellett hozzá kell adnia valamit, ami valóban édes.

De ha a zabpehely szót arra használod, hogy "tedd még kellemesebbé vagy elfogadhatóbbá". Akkor csak fahéjat, cukrot vagy más édesítőszert ad hozzá. Bár személy szerint inkább a kardamomot szeretném.:)

Szerkesztette: GEEKLING itt: 2011.11.23. (17:07)

KITKAT89 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (495)
Bejegyzések: 106
2011.11.23. 4:57 P

Mindig adok hozzá egy kanál applebuttert és egy kis fahéjat. Mindig a hűtőmben van, így nincs szükség friss gyümölcsre, és az almavaj csak körülbelül 30 kalóriát ad hozzá. Nem kell hozzáadni cukrot vagy bármi mást, kivéve talán egy fröccsenő tejet.

GIGGLY81 Hozzászólások: 29
2011.11.23. 4:53 P

Nem értek egyet veled, Russell37. A fahéjban nincs cukor. ez csak porított fahéj. Igen, vásárolhat fahéjcukrot, de ezt "fahéjcukornak" jelölnék, és nem csak fahéjat. Egyetértek azzal, hogy a méz nem a legjobb helyettesítő.

A gyümölcsöt is meg lehet tölteni cukorral, de a gyümölcsben lévő természetes cukrok nem ugyanazok, mint a finomított cukor. A gyümölcsöktől kapott másik tápérték (vitaminok, rostok stb.) Sokkal egészségesebb választás, mint akár egy cukorhelyettesítő.

AHNAZEE Hozzászólások: 254
2011.11.23. 4:31 P

Szeretek egy éjszakán át áztatni a zabpelyhet és a mazsolát abban az edényben, amelyben főzni fogom, ez rehidratálja a mazsolát, majd sok fahéjat ad hozzá.
Nem tudom, honnan veszed a fűszereidet, Russell, de az élelmiszeripari szövetkezet Lexingtonban (KY) bárhol eladatlan fahéjat ad el, beleértve a hozzáadott cukrot is!

RUSSELL_40 Hozzászólások: 16,826
2011.11.23. 4:02 P

Csak annyit szeretnék megjegyezni, hogy a legtöbb hozzáadott cukrot válaszolja . a fahéj nem édes . hanem a benne kevert cukor. a gyümölcsöt cukorral, mézzel, agavéval töltik meg. Talán a cukorhelyettesítők jobbak?

Nem ütögetem ezeket az ízeket vagy változatosságot szolgáló ötleteket . azonban a cukor cseréje mézzel vagy fahéjjal nem más az egészség szempontjából. Mindegyikük tele van cukorral, és éppen annyi van, mint a kanál barna cukor. Legalább szellemileg TUDJA, hogy ez cukor. Néha azt gondolom, hogy az emberek elfelejtik ezeket a tételeket cukornak tekinteni.

Lehet, hogy csak hozzáadja a cukrot

MEEKGIRL Hozzászólások: 31
2011.11.23. 3:17 P

használhat cimmimiont.

CYPHER7 SparkPointok: (51 054)
Fitness jegyzőkönyvek: (101 838)
Bejegyzések: 500
2011.11.22. 10:33 P

Egyetértek a gyümölcsökkel és a fűszerekkel. Ezt tettem az utóbbi időben, vagy fagyasztott bogyókkal, vagy szárított gyümölcsökkel, például mazsolával, vagy apróra vágott barackkal. Hozzáadok egy keveréket fűszereket - fahéjat, szegfűborsot és szerecsendiót. Egy másik dolog, amit tettem, dióvaj (édesítetlen - csak dió) és dzsem. A lekvár cukorral rendelkezik, de nem kell hozzá sok íz és édesség.

SONICB Bejegyzések: 4,383
2011.11.22. 4:46 P

Miután kiszedtem a zabpehely adagomat, szeretek belekeverni 1/2 - 1 evőkanál mogyoróvajat, és feltölteni banánszeletekkel.:) A banán elég édes.

SLIMANDTONED Hozzászólások: 1964
2011.11.22. 4:15 A

Szeretem az enyémet szójatejjel és őrölt lenrel: diós és ízes.

HOLISTICDETOXER SparkPointok: (0)
Fitneszpercek: (20 400)
Bejegyzések: 2 704
2011.11.21. 10:48 P

Főzzünk le egy kis gyümölcsöt, és tároljuk a hűtőben a keveréshez. Almákat és körtéket megpucolok és kockára vágok, és egy kis serpenyőben addig főzöm, amíg olyanok lesznek, mint az almaszósz, majd megszórok némi fahéjat, felkavarom és hagyom kihűlni. Később adok egy-két gombócot a zabpehelybe. Teljesen hozzáadhat főtt cseresznyét vagy tökpürét.

S33HANNA Hozzászólások: 28
2011.11.21. 9:18 P

Hozzáadhat egy teáskanálnyi szirupot vagy barnacukrot egy apró lendülethez, kevés kalóriával. Az enyémbe szárított meggyet vagy áfonyát adok. Minden harapáshoz hozzáadott bónusz!

MSKINGER Hozzászólások: 963
2011.11.21. 8:42 P

Imádom az apróra vágott almát, az aprított barackot, az áfonyát, a meggyet vagy az epret a zabpehelyben - és különféle ízesítőkkel vagy ízekkel változtatom meg - fahéj, sütőtökös fűszer, 1/2 teáskanál vanília vagy mandula kivonat. Mivel szeretem a textúrákat, általában egy kis megszórt apróra vágott diót teszek a tetejére. Amikor a gyümölcs nem elérhető vagy túl drága, adok egy kis szárított gyümölcsöt a zabpehelyhez - szárított áfonyát, mazsolát, cseresznyét, áfonyát vagy apróra vágott szárított barackot (ezeket vásárolja meg, amikor akciósak, és tegye el, amíg nincs szüksége). Soha nem hiányzik a cukor ezekkel az adalékokkal. Ha feltétlenül cukorra van szüksége, adjon hozzá Splenda-t (és hagyja ki a vajat).

Szerkesztette: MSKINGER itt: 2011.11.21. (20:50)

MSLAURALYNN Hozzászólások: 102
2011.11.21. 8:08 P

Gyümölcs:) tej, mazsola, fahéj, joghurt stb.:)

SWAYZINE27612 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (6,327)
Hozzászólások: 99
2011.11.21. 7:06 P

Hozzáadok 100% TÖRPE SZIRUPOT, felszeletelek egy darab almát, majd felkockázom, mazsolát vagy craisint és fahéjat. Néha adhatok epret vagy áfonyát, ha van ilyen a házban. Ez lehetővé teszi számomra, hogy megszerezzem a napi gyümölcsöt. Soha nem voltam zabpehely. De hozzáadva gyümölcsöt, változtasson a véleményemen. A kvaker régi divat zabpehelyjét használom, és régimódi módon főzöm. Megpróbálok annyira elkerülni a mikrohullámú sütő használatát.

Szerkesztette: SWAYZINE27612 itt: 2011.11.21. (19:10)

JOHNSMOM4 SparkPointok: (4)
Fitness jegyzőkönyvek: (1,360)
Bejegyzések: 80
2011.11.21. 6:59 P