Vasárnapi lassú tűzhely: olasz húsgombóc

vasárnap

Főzz okosan. Nem nehezebb

Főzz okosan. Nem nehezebb

A stresszmentes családi étkezéstervező szakácskönyv

Legfrissebb

Fűszeres káposzta és kukorica

Lassú tűzhely Chorizo ​​fűszeres, húzott sertéshús

Egészséges étkezési tervek: 50. hét

Quiche Cupcakes

Vasárnapi lassú tűzhely: olasz húsgombóc

  • crop_freeCook mód
  • nyomtatásRecept nyomtatása
  • file_downloadPDF letöltése

Hozzávalók

Hozzávalók

Tetszik ez a recept? Próbálja ki étkezési tervünket!

  • Heti étkezési tervek
  • Könnyű bevásárlólista
  • Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú és vegetáriánus
  • Táplálkozási információk és pontok

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.

A megadott tápértékek csak becslések, és az elkészítési módtól függően változhatnak.

Tetszik ez a recept? Próbálja ki étkezési tervünket!

  • Heti étkezési tervek
  • Könnyű bevásárlólista
  • Egészséges, alacsony szénhidráttartalmú és vegetáriánus
  • Táplálkozási információk és pontok

Utasítás

Egy tálban habverje össze a tojást és a tojásfehérjét. Keverje hozzá a zsemlemorzsát, a hagyma, a petrezselyem, a sajt és a 3 apróra vágott fokhagyma gerezd 1/4-ét.

Óvatosan keverje össze a marhahúst és a kolbászt, amíg csak össze nem keveredik. Húzza ki a húsgombócát kb. 1 hüvelyk átmérőjűre. Körülbelül 24-et kellene megkerülnie. Adja hozzá őket a kakashoz.

Saute serpenyőben közepes lángon melegítsük fel az olívaolajat. Hozzáadjuk a maradék hagymát és 5 percig főzzük puhára. Hozzáadjuk a fokhagymát, a pirospaprikás pelyheket és az olasz fűszereket. 30 másodpercig keverjük, majd hozzáadjuk a csirkehúslevest, a kockákra vágott paradicsomot, a zúzott paradicsomot és a babérlevelet. Kóstoljuk meg és ízesítsük sóval és borssal.

Öntsük a mártást a húsgombócokra, és alacsony hőmérsékleten főzzük 6 órán át.

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően.

A megadott tápértékek csak becslések, és az elkészítési módtól függően változhatnak.

Minden héten kézbesítsen finom, egészséges recepteket közvetlenül a postaládájába.

Készítsen egy képet, és mutassa meg nekünk, mit készített az Instagramon vagy a Facebookon.
Jelöljön meg minket a @SlenderKitchen vagy a #slenderkitchen segítségével.