Új italok a futóknak

Szerencsés vagyok, hogy manapság egyre hűvösebb dolgokat találok a küszöbön. Nemrégiben kaptam két új italt, mindkettő érdekes a futók számára, akik javítani akarnak teljesítményükön vagy felépülésükön.

Amint többet megtudok a blogolásról és a nyilvánosságra hozatal törvényeiről, kénytelen vagyok tudatni veled, hogy ezeket a dolgokat ingyen küldték el nekem. De senki nem fizet nekem azért, hogy megírjam ezeket a véleményeket, ezért remélhetőleg megbízhatónak találja véleményemet.

Vega Sport Performance fehérje

Azok számára, akik elkésnek a buliból, a Vega vegán pro Ironman triatlonista, Brendan Brazier sporttáplálkozási termékcsaládja. Brendan megírta a Gyarapodást, amelyet én és mások a vegán sporttáplálkozás vitathatatlan bibliájának tekintünk.

Folytatom és elmondom: a Vega termékek az abszolút kedvenceim. Minden összetevő, amely a Vega termékekbe kerül, valamilyen oknál fogva ott van - általában magas nettó nyereségű energia, lúgosság, emésztés, gyulladáscsökkentés, izomjavítás vagy teljesítménynövelés.

Míg az eredeti Vega Sport magas szénhidráttartalmú ital az edzések táplálásához, a Vega Sport Performance Protein nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, és a fehérje szükséglet kielégítésére vegán eszközként a leghasznosabb.

Miután tavaly nyáron elolvastam a Thrive-t, és megtudtam, hogy a tejsavó- és szójafehérje porok erősen feldolgozottak és savképzőek, átálltam a kenderfehérje porra. A kender minimálisan feldolgozott, tehát zöld (nem fehér), lúgos képződésű, és olyan közel van egy teljes ételhez, mint a fehérjeporok.

A probléma: a kenderfehérje por 4 evőkanálonként csak 13 gramm fehérjét tartalmaz. Most nem vagyok fehérje-drogos, de ez nem sok. Különösen a költségeket figyelembe véve.

De a Vega Sport Performance Protein minden 2 evőkanálnyi csomagjába Brendan valahogyan 20 grammot csomagolt a big-P-be. A csíráztatott barna rizsfehérje, az organikus zöldborsó fehérje, a kenderfehérje és a szerves lucernalé fehérje látszólag alkimistának tűnő kombinációjából származik. És van egy teljes, kiegyensúlyozott aminosav-profil, valamint néhány zöld, glutamin és emésztőenzim.

De hogy ízlik?

Az ilyen természetes jóság hátránya, hogy soha nem olyan jó az íze, mint egy kedves, rettenetes Neked Gatorade. Tehát hogyan működik a Vega Sport Performance Protein az íz kategóriában?

Csak vízzel keverve kissé nehezen igyam. A mintáim bogyóízűek, és vaníliaízűek is, de az édesség (ami a stevia levélből származik) kevéssé takarta el a nagyon nyers ízt. Jól összekevert egy shaker csészében, ami szép volt, de nagyon - jó, földes - íze volt.

Egy turmixban nagyon jó volt. Íze olyan volt, mint a normál kenderfehérje, amit használok, csak egy kicsit édesebb.

Vegán turmix recept

Szomorú leszek, amikor a Vega Sport Performance Protein mintáim eltűntek. Ha megengedhetném magamnak ezeket a dolgokat, mindennap beletenném a turmixomba.

Itt van a napi turmixom receptje, ahol a Vega helyettesíti a szokásos kenderfehérjét. Csak keverje össze az összetevőket egy turmixgépben. Két turmixot készít.

1 csomag (27 g) Vega Sport Performance fehérje
2 evőkanál őrölt lenmag
1 evőkanál nyers agave-nedűt
1 evőkanál kenderolaj
1 banán
2 marék fagyasztott eper
6 jégkocka
1 1/2 csésze víz

Cheribundi torta meggylé

Oké, szóval ez nem kizárólag a futóknak szól. A Cheribundi Tart cseresznye lé antioxidáns és tápanyag italként kerül kiszámításra, hasonlóan az acai vagy a gránátalma levéhez, amelyet az élelmiszerboltban láthat.

De itt van a dolog. Nem gondolom, hogy ez a fajta ital valóban megfelelő az ülő egyén számára, aki testmozgás nélkül akar egészséges lenni. Túl sok a cukor.

De egy edzés utáni italban a cukor nagyon jó.

A Cheribundi összetevőlistája rövid, mindig jó dolog: fanyar meggylé, víz, almalé-koncentrátum. Egy 8 uncia palack 32 gramm szénhidrátot (ebből 28 cukor) és egy gramm fehérjét tartalmaz. Tehát az edzés utáni megfelelő irányelvek betartása érdekében kis mennyiségű fehérjét kell fogyasztania vele. Van egy olyan verziója, amely tejsavófehérjét tartalmaz, de én azt mondom, hogy "nincs mód" a tejsavóra.

Tegnapi tempófutásom után kipróbáltam Cheribundit, és rájöttem, hogy ez valóban elért a helyszínen. Az íz leírása egyszerű: meggyes-pités töltelék, ami fanyar, nem édes.

Ha ízületi fájdalommal vagy általános fájdalommal küzd, akkor érdemes kipróbálni. Mindenképpen iható, és egy nap valószínűleg jót tenne. Amíg nem vagy totál heverő krumpli.

Írta: Matt Frazier

Itt vagyok egy olyan üzenettel, amely kétségtelenül nem lesz a legnépszerűbb srác a vegán bográcsban.

De ez az egyik véleményem szerint kritikus a mozgalmunk hosszú távú egészsége szempontjából, és ezért elkötelezett vagyok a megosztás mellett. Itt megy…

A vegánoknak nem csak B12-re van szükségük.

Bizony, a B12-vitamin lehet az egyetlen kiegészítő, amelyet a vegánok megkövetelnek a túléléshez. De ha olyan vagy, mint én, sokkal több érdekel, mint a túlélés - boldogulni akarsz.