Fogyjon le, növelje az energiát és csökkentse az éhséget 60 nap alatt.

A népszerű kereslet miatt számos finom, olcsó, egyszerű vegán ételt állítottam össze! Ez a világ CSAK vegán szakaszos böjt terve.

Az időszakos böjt az elmúlt öt év legfontosabb életmód-trendjévé vált, nagyon jó okból - ez tudományosan támogatott módszer a fogyáshoz, az energiaszint növeléséhez és az éhség csökkentéséhez. A 2 étkezés napja a szakaszos böjt legegyszerűbb és leghatékonyabb módja. A legtöbb "diéta" kudarcot vall, mert nem tartható fenn. A 2 étkezés napja az emberek életének hosszú távú megváltoztatásáról szól.

Személyre szabott étkezési terv

A vadonatúj vegán terv 100 különféle növényi receptet tartalmaz, amelyek mindegyike gyors, olcsó és komolyan ízletes. Az egyéni energiaigényéhez igazítva - makro-tápanyag és fűtőérték egyaránt.

Olcsó, egyszerű és nagyon ízletes
100 recept
Rád van szabva

Teljes útmutató az időszakos böjtölésről Dr. Adam Collins-nal

Dr. Adam Collins (BSc MSc PhD RNutr) felvázolta a 2 étkezés napja terv követésének tudományosan bizonyított egészségügyi és fogyás előnyeit.

Átfogó útmutató
Legjobb tippek
A tudomány

Edzés videók

A Cardio, az Erő és a Mobility Flow videók kombinációja biztosítja az eszközöket a hatékony és biztonságos edzéshez a saját otthonában.

Edzés, amikor neked megfelel
20–30 perc között edz
2 különböző edzésciklus

Támogatás

Hozzáférés a hivatalos Facebook közösségi csoporthoz.

Szerezzen támogatást és motivációt
Kapcsolatba léphet másokkal a tervben
Gyors és egyszerű hozzáférés

Állítsa vissza testét zsírégetésre. Arra készülsz, hogy gyengéden kalauzolj a szakaszos böjt világába, és kezdj el dolgozni a teljes hosszúságú, utánajáró erőmmel és kardió edzésvideókkal.

Kérdőív

Miután megvásárolta, ki kell töltenie egy rövid kérdőívet. Támogató csapatom az ebben a kérdőívben megadott információkat felhasználja étkezési tervének a makrotáp- és kalóriaigényekhez való igazításához. Ezután számíthat arra, hogy három munkanapon belül megkapja a személyre szabott étkezési tervét.

Indítsa el az edzéseket!

A kérdőív kitöltése után azonnal hozzáférhet a teljes hosszúságú edzés videókhoz.

Személyre szabott

Az Ön személyre szabott 2 étkezési napi étkezési terve 40 1. fázisú receptet és minden szükséges információt tartalmaz.

Eredmények

Az 1. fázisban eltöltött 30 nap után küldje el eredményeit, mérje meg az előrehaladást, és izguljon a 2. fázis megkezdéséhez!

Átalakítsa egészségét, fitneszét és testalkatát erőnléti edzéssel és új böjti protokollokkal, hogy a Vegetáriánus 2 étkezés napja fenntartható életmódváltássá váljon a jövőben.

Új edzések!

Miután elküldte az 1. fázis eredményeit, elkezdheti új erőfeszítéseit.

Személyre szabott

Csapatom felhasználja az 1. fázis eredményeinek eredményeit az étkezési terv elkészítéséhez a 2. fázisra. Kérjük, hagyjon három munkanapot.

Eredmények

A 2. fázis 30 napja után küldje el eredményeit, és tekintse át az előrehaladást.

Befejezés

Miután elkészült, részletes eredményeket és tippeket kap a 2. étkezési nap életmódjának folytatásához.

A tervek 49 fontba kerülnek, ez naponta csak 82 p! A költségek ötöde egy korsó kedvenc kézműves sörért.

A tervek 49 fontba kerülnek, ez naponta csak 82 p! Egyetlen tábla csokoládé ára.

A tervek 49 fontba kerülnek, ez naponta csak 82 p! A reggeli eszpresszó árának fele.

A tervek 49 fontba kerülnek, ez naponta csak 82 p! A hétköznapi újság árának fele.

Most soha nem vagyok éhes, amikor felébredek, és könnyen átmehetek 14-ig vagy 15-ig. A nap folyamán nem ugyanazokat az emelkedéseket és mélypontokat érem el. A testformám is jelentősen megváltozott a T2MD miatt. Először nehéz lehet, de az eredmények gyorsan jönnek és lenyűgözőek.

Max Elliot-Taylor

Most befejeztem mind az 1, mind a 2 fázist, és hatalmas változást tapasztaltam nemcsak a súlyomban, hanem az alakomban, az erőmben és az olyan apróságokban is, mint a bőrszín és az egészséges köröm!